Kaséhatan jeung kasehatan raket
Pangajaran dasar tina kasehatan pribadi ditangtoskeun penting keur ngajaga kids séhat jeung beresih. Ieu hususna penting pikeun schoolers kelas prakna kasehatan alus - cuci tangan, hususna - lantaran aranjeunna méakkeun jadi loba waktu maranéhanana di kontak nutup saling di kelas, babagi sagalana ti desks, mun samet, mun crayons, mun kuman.
Nalika anjeun kelas-schooler ngahontal rumaja, parobahan hormonal bakal ngakibatkeun produksi minyak ngaronjat tur bau awak. Éta mun anjeun bakal bungah anjeun teu antosan dugi lajeng ka instill kabiasaan kaséhatan sarta kasehatan alus dieu lima lila kasehatan pribadi fundamental ngajar anak anjeun.:
Cuci 1. Leungeun
Pangajaran anak anjeun kumaha carana ngumbah nya leungeun meureun watek kaséhatan sarta kasehatan pangpentingna. Pikirkeun sadaya objék béda jeung surfaces Anjeun noel dina dasar poean. Leungeun cuci téh, tanpa ragu, salah sahiji cara anu pangalusna pikeun nyegah alatan kasakit jeung ngeureunkeun kuman ti nyebarna.
Kalawan ngora kelas-schoolers, Anjeun bisa jadi kudu ngingetkeun aranjeunna ti jaman ka jaman teu Santika jeung dash, atawa ngajalankeun leungeun maranéhna dina ketok pikeun 2 detik tanpa sabun jeung nelepon deui rengse. Pastikeun anak anjeun migunakeun sabun jeung lathers salila sahenteuna 15 detik - kalawan ketok nu dipareuman pikeun conserve cai - saméméh rinsing.
Hiji aturan hade jempol téh keur nyeuseuh leungeun anjeun salami waktu nu diperlukeun nepi ka nyanyi "Happy Birthday" dua kali.
2. Sneezing jeung batuk
Kuman ngarambat tebih tur lega. Anjeun bisa geus jadi akrab jeung fakta anu beresin a ngumbara nepi ka 100 mil per jam na bisa ngirim 100.000 kuman kana hawa. Panalungtikan nempokeun yén sneezes sarta batuk sabenerna bisa ngarambat nepi ka 200 kali salajengna ti mimitina disangka.
Meunang anak anjeun kana watek ngawengku sungut jeung irung nya ku jaringan, atawa kana crook tina panangan maranéhna lamun maranéhna teu bisa ngahontal jaringan a cukup gancang.
3. Panon, Baham, sarta Irung
Kuman nu gampang dikirimkeun kana awak ngaliwatan mémbran mukosa dina panon, irung, jeung sungut. Ngingetkeun anak anjeun ulah noél panon maranéhanana atawa nyokot irung maranéhanana.
4. dental Baktériologi
barudak sakola-umur boga kaahlian motor perlu ngalakukeun pakasaban anu cukup hade brushing huntu maranéhanana sorangan, najan anjeun masih bisa hoyong nyandak hiji péngkolan rusuh dugi aranjeunna ngeunaan 6 atanapi 7. Cokot anak anjeun kana watek flossing na brushing nu basa, lebet tina pipi jeung hateup muara. Paké fun otomatis pikeun ajak anak anjeun nepi ka sikat panjang, kawas hiji hourglass ngeusi keusik warna.
5. mandi Time
Loba kolot manggihan yén mandi sore aya cara pangalusna keur bersantai anak saméméh ranjang. Mandi peuting ogé bisa mantuan betah gawena isuk. Sababaraha schoolers kelas resep pancuran, nu ogé bisa nyimpen loba waktu dina wengi sakola sibuk atawa isuk. Pancuran ogé bisa nyimpen cai.
Loba kids bisa mandi di awal sorangan di sabudeureun umur 6. Anjeun meureun hoyong ngawaskeun nu shampooing na rinsing saacan manehna atawa manehna meunang hang sahiji eta.
Tur pastikeun pikeun nyimpen handap mangrupa mat mandi aman pikeun nyegah slips sagala di lantai baseuh basa aranjeunna keur dipigawé.
sumber:
Bourouiba, L., Dehandschoewercker, E., & Bush, punjul (2014). Telenges acara expiratory: Dina batuk na sneezing [abstrak]. Journal of mékanika diangken, 745, 537-563. Doi: Doi: 10,1017 / jfm.2014.88