Naha anjeun perlu ngawatesan éléktronika kulawarga anjeun make.
barudak kiwari urang geus dipelak nepi ku Asép Sunandar Sunarya vast alat éléktronik dina fingertips maranéhanana. Aranjeunna teu tiasa ngabayangkeun dunya tanpa smartphone, tablet, jeung internet.
The kamajuan dina téhnologi hartosna kolotna dinten ieu mangrupa generasi kahiji anu kudu angka kaluar kumaha carana ngawatesan waktu layar pikeun barudak . Bari alat digital bisa nyadiakeun jam sajajalan hiburan sarta aranjeunna tiasa nawiskeun eusi atikan, waktu layar taya tiasa ngabahayakeun.
The Amérika Akademi Pediatrics ngajak kolotna nempatkeun hiji wates lumrah dina média hiburan. Sanajan maranéhanana saran, barudak antara umur 8 jeung 18 rata 7 ½ jam média hiburan per dinten, nurutkeun ulikan 2010 ku Henry J. Kaiser kulawarga Yayasan.
Tapi éta teu ngan kids anu lalaki teuing waktos layar. Loba kolot bajoang pikeun maksa wates cageur dina diri teuing. Rata sawawa spends leuwih 11 jam per poé balik layar a, dumasar kana Kaiser kulawarga Yayasan.
Ku kituna éta penting pikeun ngarti kumaha teuing layar waktu bisa ngaruksakkeun dulur di sakabeh kulawarga.
The éfék négatif ti teuing Screen Time
Naha anjeun tetep TV on sadayana waktos atawa sakabeh kulawarga sits sabudeureun staring di smartphone maranéhanana, teuing waktos layar bisa jadi ngabahayakeun. Di dieu Kang naon sababaraha panalungtikan nyebutkeun:
- Obesitas: Teuing waktu ngalakonan aktivitas sedentary, kayaning nonton TV jeung maén video games, tiasa janten faktor résiko keur jadi kaleuwihan beurat.
- Bobo masalah: Sanajan loba kolot make TV mun angin handap sateuacan ranjang, waktu layar saméméh ranjang tiasa backfire. Lampu dipancarkeun tina layar interferes jeung siklus saré dina uteuk na bisa ngakibatkeun insomnia.
- Masalah kabiasaan : SD barudak-umur sakola anu nonton TV atanapi nganggo komputer leuwih ti dua jam per poé téh leuwih gampang boga emosi, masalah sosial, sarta perhatian. Nempoan TV kaleuleuwihan geus sanajan geus numbu ka ngaronjat kabiasaan bullying .
- Masalah atikan: SD barudak-umur sakola anu gaduh televise dina bedrooms maranéhna ngalakukeun parah on nguji akademik.
- Kekerasan: eksposur ka nempokeun telenges TV, pilem, musik, jeung vidéo kaulinan bisa ngakibatkeun barudak jadi desensitized kana eta. Antukna, maranéhna bisa migunakeun kekerasan pikeun ngajawab masalah jeung bisa niru naon maranéhna ningali dina TV, nurutkeun kana Amérika Akademi Child na rumaja Psychiatry.
Digital Alat ngarugikeun Hubungan anjeun Jeung Anak anjeun
Kalolobaan paguneman ngeunaan bahaya waktu layar difokuskeun barudak. Tapi, éta penting pikeun ngakuan yén sawawa bisa ngalaman loba épék ngabahayakeun sami ogé, kawas obesitas na kulem masalah.
Tapi malah lamun teu ngalaman sagala masalah kaséhatan tangible stemming tina pamakéan alat digital anjeun, aya kasempetan alus éléktronika Anjeun bisa ngaruksakkeun hubungan anjeun jeung anak anjeun.
Dina survey 2015 by avg Panyiaran, salah-katilu barudak dilaporkeun perasaan teu penting mun kolotna melong smartphone maranéhanana salila hidangan atanapi nalika maén babarengan. Malah ngabales ka hiji talatah teks gancang bisa ngirim anak anjeun sejen pesen-yén telepon anjeun leuwih penting anjeunna téh.
Méré anak anjeun interrupted perawatan-ku sababaraha kali mariksa smartphone-bisa Anjeun ogé mangaruhan ngembangkeun sarta kaséhatan méntal-Na.
Hiji studi 2016 nunjukkeun nempo alat digital Anjeun bisa ngaronjatkeun Chances anak anjeun tina ngamekarkeun masalah kaséhatan mental, kawas depresi.
Ngadegkeun Aturan kulawarga kalawan Electronics
Sangkan anak anjeun mareuman video kaulinan na bari nu nuju linggih di hareup TV moal ngalakukeun saha alus wae. Ieu penting keur anjeun nyetel wates cageur dina éléktronika Anjeun nganggo keur demi anjeun sorangan, kitu ogé demi anak anjeun.
Di dieu aya sababaraha aturan somah nu bisa hayang ngadegkeun keur curb waktu layar:
- Taya lian digital salila hidangan kulawarga.
- Taya waktu layar dina mobil.
- Taya layar diwenangkeun dina bedrooms.
- Taya éléktronika nganggo salila kulawarga fun peuting.
Sajaba ti éta, nganggap hiji occasional detox digital pikeun sakabeh kulawarga. Jieun wengi layar bébas saminggu sakali atawa bunuh mun unplugging salah sabtu minggu sabulan. Bisa jadi alus keur kaséhatan fisik jeung emosional dulur urang, kitu oge hubungan kulawarga anjeun.
sumber:
The Amérika Akademi Pediatrics. Média jeung murangkalih.
The Amérika Akademi Pediatrics. Langkung TV Sateuacan waktu sare numbu ka Engké Saré awal dina Barudak. Januari 2013.
The Henry J. Kaiser kulawarga Yayasan. Generasi M2: Media dina nyawa 8 ka 18 Taun olds . Januari 2013
Borzekowski, D., Hancox, R., Zimmerman, F. (Juli, 2005). Arsip ngeunaan Pediatrics & rumaja Kedokteran Juli 2005; vol 159: pp 607-613, 614-618, 619-625.
Molet J, Heins K, Zhuo X, et al. Fragméntasi jeung éntropi luhur pangalaman neonatal ngaduga hasilna emosi rumaja. Translational Psychiatry. 2016; 6 (1).