The strategi pangalusna pikeun nulungan aranjeunna Cope jeung émosi maranéhanana.
Dina sagala umur, nangis mangrupakeun respon normal pikeun keur overwhelmed ku parasaan kuat, kawas amarah, sieun, setrés atawa malah kabagjaan. Sababaraha barudak, kumaha oge, ceurik leuwih ti batur.
Maranéhanana barudak sarua bisa meunang ambek beuki mindeng, jadi ngarasa frustasi gancang, sarta bisa meunang overly bungah dibandingkeun peers maranéhanana teuing. Bari aya nu pasti lepat kalawan anak overly emosi, éta bisa nyieun hirup saeutik saeutik leuwih hese keur maranehna.
Ulah galau Emosi pikeun kelemahan
Kadang-kadang kolotna nu embarrassed ku kids overly emosi. A bapana bisa cringe ningali putra ceurik na sanggeus kaleungitan kaulinan baseball atawa indung a bisa Usher putri nya kaluar kelas tarian dina tanda mimiti lawon.
Tapi nangis teu hal goréng. Tur éta OK pikeun kids boga parasaan sengit.
Keur emosi teu nyieun anak lemah. Kadé, kumaha oge, keur budak nepi ka diajar mikawanoh tur ngartos émosi maranéhanana. Kanyataanna, kasadaran emosi tiasa ngabantu kids jadi kuat mental -even nalika aranjeunna ngarasa emosi jalma deeply.
Ulah nelepon anak anjeun wimp atawa asumsina sensitipitas na geus dibenerkeun. Sarerea ngabogaan temperament béda jeung anak anjeun mungkin geus dilahirkeun ku sensitipitas beuki emosi ti anjeun dipaké pikeun.
Ngajarkeun Child anjeun Ngeunaan Emosi
Ieu penting keur anak anjeun ngakuan parasaan nya. Mimitian ngajarkeun dirina ngeunaan emosi dirina ku ngaran aranjeunna keur dirina.
Ucapkeun, "Anjeun neuteup hanjelu ayeuna," atawa "abdi tiasa ngabejaan anjeun gélo." Ngaran émosi Anjeun teuing ku nyebutkeun, "Abdi hanjelu nu urang moal bisa balik didatangan Grandma kiwari," atawa "Abdi ambek yen jalma budak anu keur hartosna dinten. "
Anjeun oge bisa nyerang nepi paguneman ngeunaan parasaan ku ngawangkong ngeunaan karakter dina buku atanapi kana nempokeun TV.
Unggal sakali dina bari jeung nanyakeun kayaning, "Kumaha saur anjeun karakter ieu karasaeun?" Sareng latihan, pangabisa anak anjeun nepi ka labél emosi dirina bakal ningkatkeun.
Ngajelaskeun beda antara perasaan jeung paripolah
Ieu ogé penting pikeun barudak pikeun neuleuman kumaha carana nganyatakeun émosi maranéhanana di luhur luyu socially. Screaming loudly di tengah toko grocery atanapi miceun hiji tantrum watek dina sakola teu OK.
Ngabejaan anak anjeun yén Aisyah bisa ngarasa sagala emosi manehna hayang-na éta OKE pikeun ngarasa bener ambek atawa bener sieun.
Tapi, nyieun jelas yén Aisyah boga pilihan di kumaha manehna responds maranéhanana parasaan uncomfortable . Ku kituna sanajan manehna karasaeun ambek, éta moal OKE pikeun pencét . Atawa ngan kusabab manehna karasaeun hanjelu, henteu hartosna manehna bisa gulung sabudeureun di lantai nangis lamun eta disrupts jalma séjén.
Disiplin kabiasaan dirina tapi moal emosi dirina. Ucapkeun, "Anjeun bade waktos-kaluar sabab pencét adi anjeun," atawa "Anjeun kaleungitan kaulinan ieu sesa beurang alatan anjeun screaming na eta hurts Ceuli kuring".
Sangkan méré konfirmasi parasaan Child anjeun urang
Kadang-kadang kolotna inadvertently ngaleutikan parasaan anak urang. Tapi anu ngirimkeun pesen salah. Nyebutkeun, "Stop sia jadi kesel. Hayu urang teu deal badag "bakal ngajarkeun anak anjeun anu parasaan na anu lepat.
Tapi perasaan anu OK-malah lamun pikir maranéhna sigana kaluar tina saimbang.
Naha anjeun pikir manehna Éta mad, sedih, frustasi, embarrassed, atawa kuciwa, nempatkeun ngaran pikeun eta. Lajeng, némbongkeun anjeun ngartos kumaha manehna karasaeun sarta nyadiakeun empati.
Ku kituna bari nyebutkeun, "Abdi terang anjeun mad urang teu kamana taman kiwari," nembongkeun anjeun ngartos manehna Éta ambek, éta bisa datang di sakuliah salaku kasar saeutik.
Ucapkeun, "Kuring nyaho anjeun mad urang teu kamana taman kiwari. Kuring meunang mad lamun kuring teu meunang pikeun ngalakukeun hal abdi hoyong do teuing ". Éta unsur tambahan reinforces ka anak anjeun boga dulur karasaeun eta emosi kadang (malah lamun aranjeunna henteu sakumaha mindeng atawa sakumaha sengit saperti manehna karasaeun aranjeunna).
Dina waktu nu sarua, pitulung barudak ngarti yén émosi tiasa fleeting jeung cara anak karasaeun kiwari moal lepas salamina-atawa malah merta leuwih ti sababaraha menit. Merealisasikan nu parasaan maranéhanana, sakumaha ogé lawon, datangna jeung buka bisa nulungan anak cicing saeutik saeutik calmer di satengahing hiji moment emosi.
Ngajarkeun kaahlian Peraturan emosi Child anjeun
Ngan kusabab anak anjeun karasaeun emosi na intensely, teu hartosna anjeunna perlu hayu parasaan na ngadalikeun anjeunna. Lamun ceuk urang kesel anjeunna tiasa diajar nenangkeun dirina handap .
Nalika anjeunna wakes nepi dina wanda babari ambek, anjeunna tiasa diajar surak sorangan up. Sarta anjeunna tiasa manggihan cara Cope jeung kaayaan uncomfortable dina cara séhat. Di dieu aya sababaraha kaahlian mantuan ngajar anak anjeun jadi anjeunna tiasa diajar ngokolakeun emosi na:
- Latihan engapan jero. Ngajarkeun anak anjeun kumaha ngambekan di lalaunan jeung quietly ngaliwatan irung na lajeng kaluar ngaliwatan sungut. Ngulang sababaraha langkung kali, nepi ka manéhna ngabogaan keupeul dina lawon-Na.
- Cacah nenangkeun ka handap. Ngajarkeun anak anjeun nepi ka ngaganggu dirina tina pikiran upsetting ku cacah. Cacah Kotak siling, cacah nepi ka 10, atawa cacah turun ti 100 nu ngan hiji tugas méntal sababaraha nu bisa ngurangan marabahaya Na.
- Candak putus. Ngidinan anak anjeun pikeun masihan sorangan a ringkes waktos-kaluar atawa menta guru lamun manehna bisa boga menit pikeun ngumpulkeun sorangan, naha éta nu keur jalan pikeun meunangkeun inuman atawa cai atawa stepping kana kamar sejen pikeun menit a. Nyieun jelas ka anak anjeun yén Aisyah bisa nempatkeun sorangan dina jangka waktu-kaluar méméh manehna bakal dikirim aya pikeun misbehavior. Lajeng, manéhna gé bisa di kadali mutuskeun mun ceuk urang siap kaluar.
- Jieun tenang handap kit. Eusian kotak kalayan barang nu mantuan anak anjeun tenang (atawa surak nepi). buku ngawarnaan sarta crayons, lotion nu bau alus, gambar nu anak anjeun enjoys, atawa musik soothing téh ngan sababaraha hal anu bisa kalibet indra nya jeung nulungan dirina ngatur emosi dirina.
- Masalah-ngajawab kalawan anak anjeun. Mun émosi anak anjeun anu ngabalukarkeun masalah pikeun anjeunna-kayaning salah henteu hayang maénkeun kalayan anjeunna sabab anjeunna cries sadayana waktos atawa anjeunna bisa ilubiung dina pangajaran fisik kusabab anjeunna cries lamun manehna leungiteun-gawé bareng jeung alamat masalah. Ménta input na kana naon strategi bisa ngabantu anjeunna. Anjeunna bisa ngamekarkeun sababaraha solusi kreatif kalayan rojongan Anjeun.
- Identipikasi boosters haté. Ngobrol anak anjeun ngeunaan hal manehna diaku ulah nalika manehna karasaeun senang, kawas maén luar, maca hiji buku lulucon, atawa nembang lagu favorit nya. Tulis eta hal ka handap sarta ngabejaan nya eta anu boosters wanda nya. Nalika manéhna nu keur perasaan goréng, ajak nya ngalakukeun salah sahiji boosters wanda dirina pikeun mantuan nya Cope jeung parasaan nya.
Ulah Reinforcing Outbursts emosi
Cara nu ngabales émosi anak anjeun ngajadikeun bédana badag. Kadang-kadang kolotna inadvertently ajak kids boga outbursts emosi.
Lamun nuju dipake dina nulungan anak anjeun ngatur emosi na hadé, leuwih sae ulah di handap:
- Rewarding anak anjeun calming handap. Mun anjeun nawiskeun anak anjeun saréat husus unggal waktu manehna metot sorangan babarengan, manehna bisa diajar yen bursting kana lawon mangrupakeun jalan alus pikeun meunangkeun hiji hal manehna hayang.
- Showering anak anjeun kalayan perhatian. Bari éta penting pikeun nawiskeun kanyamanan, pastikeun anjeun teu overdo eta. Anjeun teu hayang anak anjeun pikeun neuleuman éta lalaki kesel téh kalawan cara anu pangalusna pikeun narik perhatian Anjeun.
- Terus calming anak anjeun ka handap. Ieu mantuan nawarkeun marojéngja, tapi éta ogé penting pikeun ngajarkeun anak anjeun kaahlian anjeunna keur jalan kudu nenangkeun dirina handap sahingga anjeunna tiasa ngadamel emosi na mun keur teu aya lengkah dina tur pitulung.
- Sangkan anak anjeun pikeun ngeureunkeun nangis. Sangkan anak anjeun pikeun ngeureunkeun nangis bisa nyieun dirina beuki kesel. Mun manehna nilik maneh lalaki digarap up leuwih lawon nya, manéhna bakal pikir manéhna nu keur ngalakukeun lepat-na yén moal nyieun sagala gampang eureun nangis.
- Announcing yén anak anjeun nu sensitip. Lamun ngingetkeun unggal guru, palatih, atawa indungna sobat urang nu Anjeun anak téh sénsitip , Anjeun bisa jadi ngirim pesen yén anjeunna moal tiasa ngadamel parasaan Na. Tetep positif ku cara nyebutkeun hal kawas, "anak abdi karasaeun émosi badag".
Nyorong Child anjeun, Tapi Henteu teuing
Anjeun bisa mutuskeun aya kali nalika ngajadikeun rasa luang anak anjeun tina acara upsetting. Lamun sakola geus nonton film hanjelu, Anjeun bisa mutuskeun hayu anak anjeun milih kaluar, lamun terang anjeunna gé bajoang pikeun narik dirina babarengan sanggeus wayang téh leuwih.
Tapi, anjeun teu hayang maafkan anak anjeun tina tantangan tangguh atawa sakabéh nu realities hirup. anak anjeun perlu sababaraha prakna diajar kumaha carana ngadamel emosi na di luhur bisa ditarima socially. Sarta ngan kusabab manéhna overly emosi teu hartosna anjeunna kedah sono kaluar dina kahirupan.
Rada sering, kids emosi ngalaman sagala emosi dina cara badag. Jadi hartina anak anjeun bisa ngarasakeun emosi positif, kawas kabagjaan tur pikagumbiraeun, mun extent maranéhanana fullest ogé. Na anjeun teu hoyong squash pangabisana ngarasa sakabéh jalma parasaan badag.
Lamun neangan Profesional Pitulung
Malah barudak anu henteu normal overly emosi bisa ngaliwat jaman a mana sigana kawas lawon tetep datang. Bari éta saperti teu mirip nu aya ngabalukarkeun pikeun perhatian, éta patut mariksa di kalayan pediatrician anjeun (utamana lamun anak anjeun téh ngora sarta ngabogaan waktu teuas komunikasi) pikeun mastikeun aya teu hiji inféksi ceuli atawa basa masalah undiagnosed nu teu acan kauninga.
Lamun masalah médis geus maréntah kaluar, indung bisa nyandak ukuran pikeun mantuan anak maranéhanana diajar cara ngatur emosi maranéhanana di kali konci, jadi teu jadi masalah sabab tumuwuh nepi.
Mun anak anjeun geus salawasna geus emosi, aya meureun moal ngabalukarkeun pikeun perhatian. Tapi, upami manehna ujug-ujug sigana kudu beuki gangguan menata emosi dirina, ngobrol pediatrician nya.
Anjeun oge kedah neangan pitulung profésional pikeun anak anjeun lamun emosi dirina anu ngabalukarkeun masalah pikeun kahirupan sapopoe nya. Mun manéhna nu keur nangis pisan salila poé sakola yén Aisyah teu tiasa konsentrasi dina kelas atawa lamun manéhna nu keur berjuang pikeun mulasara friendships lantaran manehna teu bisa ngontrol emosi dirina, manehna bisa butuh sababaraha rojongan tambahan.
> Sumber
> The Center keur parenting Atikan: Pamahaman temperament: emosi sensitipitas.
> Wyman Pa, Palang W, Brown CH, Yu Q, Tu X, Eberly S. campur kana Nguatkeun emosi Timer Aturan dina Barudak kalawan munculna Masalah Kaséhatan Mental: Dampak proksimal on Paripolah Sakola. Journal of Psikologi Child abnormal. 2010; 38 (5): 707-720.