Kolot juggle. Ieu naon urang ngalakukeun. Jeung kanyataan teh nya eta sakapeung, urang tiasa ngarasa kawas urang nuju teu juggling kacida alusna, sarta ngan moal bisa nyimpen sakabeh bal dina hawa. Kabéh teuing mindeng, éta bisa sigana kawas aya ngan teu cukup waktu dina poé ka ngalakukeun sagala hal urang hoyong na kedah ngalakukeun, naha éta nu pasamoan éta deadline gawe, tackling nu tihang salawasna-tumuwuh tina laundry, nulungan budak kalawan pagawean di imah , sarta kumaha bae tetep meunang dinner dina tabel kana waktos.
Reminding Sunan Gunung Djati nu urang teu bisa neangan sagalana rengse tur yén hirup pasti ngalambatkeun turun lamun urang jadi kolotna nyaeta salah sahiji hal munggaran kedah kami ngalakukeun lamun urang ngarasa overwhelmed na stressed saméméh bisa ngawitan tackle teh "kumaha" dina waktos manajemén.
Mimitian Maké otomatis mangrupa
Pikeun tugas nu tangtu, kawas mariksa email atanapi scanning headline warta, eta tiasa kitu gampang pikeun meunangkeun kacau sarta digolongkeun kana liang kelenci badan sakabeh eta video viral na GIFs nu nelepon kaluar ka anjeun, enticing anjeun klik aranjeunna kawas Sirens di ; saméméh anjeun terang eta, anjeun bisa geus spent jalan panjang ti nu dimaksudkeun pikeun ngalakukeun online. Pikeun nyegah ieu ti lumangsung (jeung eta kajadian nepi ka sakabéh urang), pakakas otomatis sawaktos Anjeun kedah ngalakukeun tugas nu tangtu. Cara anu, anjeun tiasa tetep difokuskeun teu stray klik-on anu video ucing lucu.
De-clutter Jadwal anjeun
Hiji alesan mungkin buku Marie Kondo urang janten kitu populér téh nya éta paling dipikaresep struck saraf di urang jam-dipakétkeun, terus-on deui-balik akherat.
Sagampil imah urang bisa dipak kalawan hal anu teu masihan urang kabagjaan (salah sahiji kriteria nya pikeun ngalungkeun hal jauh), jadi bisa jadwal urang. Urang bisa diajar ngomong henteu mun yén sobat énergi-vampir anu ngajaga urang dina telepon pikeun sajam nyebarkeun gosip ngeunaan jalma séjén; bisa nyetel otomatis (tingali luhureun) jeung teu kotektak loka balanja keur baju kami teu bisa nanggung na teu kedah; sarta bisa jadi realistis tentang sabaraha waktos bébas kami kudu sukwan di sakola atawa garéja ( sukwan babarengan salaku kulawarga sakali atawa dua kali sabulan, atawa kumaha ogé mindeng bisa ngayun dinya, tapi ulah leuwih-bunuh ukur ngarasa kawas gagalna mun anjeun teu bisa ngalakukeun eta kabeh).
Megatkeun Ieu Turun
Unggal wengi, nyieun daptar sagala hal anu kudu meunang dipigawé poé saterusna - bener sia nyokot waktos keur ngalakukeun ieu - tur tingal kumaha tiasa meuntas kaluar daptar anu atanapi ngalih ka dinten hareup atawa minggu hareup . Ieu bakal nulungan urang prioritas, sarta ningali sagala pancén anjeun babarengan bakal nulungan urang tingali naon na mah teu pati. Tapi pastikeun ogé ngawengku hal kawas snuggling kalawan kids sarta reureuh atawa maén kaulinan sareng maranehna dina eta kudu-do daptar. Henteu ngan ngalakukeun ieu hal alit sangkan dampak badag dina sabaraha kuat beungkeut anjeun kalawan anak anjeun jadi panalungtikan ogé nunjukeun yen kids anu kolotna maénkeun kalayan aranjeunna téh leuwih gampang tumuwuh nepi senang tur emotionally séhat.
Manggihan Cara pikeun streamline Isuk rutin anjeun atanapi Prosés waktu sare
Tingali cara pikeun ditegor rutin isuk kulawarga anjeun kayaning nyieun kaulinan kaluar tina lalaki diasah gancang ngagunakeun otomatis atawa putting sadayana tas buku sarta jas jeung sapatu ku panto na siap balik. Dina soré, anjeun tiasa nyobian pikeun manggihan potong kompas dina kids Anjeun 'waktu sare Kabiasaan, kayaning dimimitian dina buku waktu sare antukna mandi.
Nempatkeun Turun Jauh Éta!
Ayeuna nu urang meakeun nempokeun TV, runtuyan kawates, tur eusi binge-bisa lianna dina cara anyar sakabeh, loba kolot kaluar aya geus kapanggih sorangan bleary-eyed, ngaklik "episode salajengna" dina 3 am (Hehehehe, eta kajadian.) Tapi lakukeun ieu teuing mindeng bisa ngahasilkeun mahluk jalan teuing capé alat anu fungsina ogé poé saterusna atawa saluareun.
Sahingga masihan diri sababaraha sésana loba-diperlukeun na coba teu ngalakukeun leuwih ti sababaraha episode. (Hehehehe, éta teuas.)
Manggihan Cara pikeun Ngurangan Stress anjeun
Hiji alesan naha anjeun bisa jadi teu jadi lalaki sagalana rengse atanapi rarasaan overwhelmed éta anjeun stressed. Mun anjeun teu ngurus diri, anjeun bakal jadi loba kurang produktif tur unhappier lakukeun naon butuh maneh mun. Henteu ngan éta, éta susunan hiji conto goréng pikeun kids Anjeun nalika maranéhna ningali stress nyokot leuwih hirup anjeun anjeun gaduh kirang na kirang waktos keur kabagjaan tur ngabogaan fun sareng maranehna. Ku kituna balik pikeun walks na latihan jeung babaturan, manggihan hiji kelas yoga alus, atawa malah coba leungeun anjeun di kaca ngawarnaan sawawa , anu geus ditémbongkeun pikeun ngurangan stres.
Janten Smart Ngeunaan seueur tugas
Dina salah sahiji titik atanapi sejen dina kursus sapoé, sakabeh kolot kudu ngalakukeun leuwih ti hiji hal sakaligus. Sarta dina kanyataanana, sahingga dinner bari pangeboran multiplication tabel atanapi Mayar tagihan bari anak anjeun teu laporan buku henteu ngan perlu, éta jalan anu sae pikeun memotivasi anak anjeun ( "Hayu urang dianggo dina waktos anu sareng lajeng bisa bersantai atanapi tuang atanapi ngalakukeun hal fun sanggeus. "). Tapi lamun anu staring di telepon anjeun sarta mariksa email na tulisan dina situs sosial mun anjeun nu sakuduna dituju bisa belanja waktos sareng anak Anjeun atawa ngalakukeun hal babarengan salaku kulawarga (kayaning gaduh game kulawarga wengi atawa wengi pilem), mangka anjeun nu ngirim pesen ka anak anjeun yén Aisyah teu pantas perhatian pinuh anjeun. Hayu urang disebut snubbing telepon, atanapi phubbing , sarta sedih, beuki kids dinten anu noticing yén kolotna ngalakonan ieu. Handap garis: Nalika éta waktu kulawarga, difokuskeun anak anjeun.