Kalolobaan jalma pikir kismis salaku snack sehat kanggo barudak. Kanyataanna, geus dipikaresep ngadéngé éta disebut "permen alam urang" atawa "dahareun healthiest di dunya."
Lamun nanya ka hiji dokter gigi murangkalih, sanajan, anjeun bakal dipikaresep meunang carita béda. Kusabab aranjeunna caket jeung boga pisan gula di aranjeunna, kismis oge remen tinggi dina daptar salaku faktor résiko keur barudak lalaki cavities.
Ku kituna bari sababaraha urang bisa geus dibikeun kaluar buleud leutik kismis on Lebaran salaku alternatif cageur mun bonbon, contona, sepuh lianna bisa geus lumped aranjeunna dina kalayan sakabéh nu séjén bonbon Lebaran yén maranéhna hayang kids maranéhna pikeun nyingkahan.
kasang tukang
Numutkeun National Institute of dental na Craniofacial Panalungtikan, ku waktos nu aranjeunna ngahontal TK, leuwih 40 persen tina barudak geus boga hiji atawa leuwih cavities. Tangtu, dahar kismis teu hijina atawa utama ngabalukarkeun cavities ieu jeung faktor résiko badag kamungkinan kaasup:
- Teu brushing ogé
- Minum teuing jus na susu
- Dahar loba junk dahareun
- Teu ngadatangan dokter gigi hiji rutin
- Meunangkeun botol atanapi cangkir peuting
Leungit, saprak cavities téh kayaning masalah badag, anjeun ulah rék pastikeun yén anjeun ngalakukeun sagalana nu bisa ngajaga barudak anjeun ti buruk huntu.
Pro of Dahar Kismis
Lamun anjeun marios fakta gizi ngeunaan kismis, éta gampang pikeun nempo naha sababaraha urang nganggap kismis janten kadaharan pangalusna alam urang, hususna keur budak.
Diantara hal anu kismis geus kamana eta kaasup anu sipatna:
- Low di gajih
- Low di kolesterol
- Cukup luhur dina serat (2G per porsi), nu alus lamun anak anjeun boga kabebeng
- Hiji sumber alus beusi sarta mibanda sababaraha kalsium
- Hiji sumber alus kalium
Kumaha upami sadaya gula? Bari kismis Sadérék nu gaduh pisan gula di aranjeunna sipatna alami, gula basajan.
Ieu leuwih hade tinimbang nu gula ditambahkeun anu snacks sugary paling séjén yén tuang barudak jeung éta gula ieu nu mere kismis rasa amis maranéhanana yén paling kids cinta.
Kontra ngeunaan Dahar Kismis
Kusabab kismis geus jadi loba hal bade maranehna, naha bakal anjeun kantos pikir ngeunaan teu maturan ka barudak anjeun? Mertimbangkeun yén hiji dokter gigi, dina artikel ngeunaan masalah dental umum, lumps kismis di kalayan sakabéh pangan junk has sejenna anu ngahakan budak na mana kituna sajauh disebutkeun yen 'kolotna nu snacks suplai kayaning kismis, garing snacks buah , cereals sweetened , sarta juices buah bisa jadi contributing ka demise of dentition barudak maranéhanana urang. '
Di sisi séjén, kismis anu anyar kapanggih jeung ngandung phytochemicals anu geus kapanggih nepi ka ngahambat tumuwuhna baktéri nu ilahar kapanggih dina sungut sarta anu panginten janten jawab ngabalukarkeun cavities. Ulikan ieu dina lab a, sanajan, jeung naha ieu ditarjamahkeun jadi bener inhibiting cavities di kids anu ngahakan kismis teu acan kabuktian acan.
Terus di pikiran nu euweuh ulikan geus kantos geus dipigawé pikeun némbongkeun yén cavities nu leuwih umum di kids anu ngahakan kismis boh.
Dimana Ieu Nangtung
Kismis anu jelas kadaharan sehat sarta sumber nu hade keur loba vitamin sarta mineral anu peryogi kids Anjeun salaku bagian ti hiji diet sehat.
Sarta saprak maranéhna secukupnya sangkan alus sarta anu gampang dahar, maranéhna nyieun hiji snack hébat , hususna keur dahar picky.
Kusabab éta mungkin yen dahar raising bisa ngakibatkeun cavities, sanajan, hal anu penting pikeun ngurus huntu anak anjeun nalika anjeunna eats kismis. Ku kituna sajaba rutin biasa anjeun miara dental unggal isuk jeung di waktu sare, Anjeun bisa sikat na floss huntu anak anjeun sanggeus anjeunna eats kismis, utamana lamun mindeng manggihan buah leutik kismis leftover di-antara huntu anak anjeun.
> Sumber:
> Masalah dental murangkalih umum. Creighton PR - Pediatr Clin North Am - 01-DEC-1998; 45 (6): 1579-60.