Bersantai na Méakkeun Awal niis Buruh
Méakkeun tanaga gawé mimiti sayah na Nyiapkeun tinimbang panicking sabab lamun ngarasa cemas mimiti ka dinya bisa hartosna a kuli lila beuki nyeri. Ku kituna ngan kumaha maneh méakkeun waktu anu?
Tapa Salila Buruh Awal
Jero engapan jeung tapa pitulung dipicuna rasa tenang sarta rélaxasi. Mun anjeun geus teu wawuh jeung téhnik semedi, kantun nutup panon anjeun jeung difokuskeun napas anjeun anjeun hayu sakabeh pikiran anjeun ngambang hilir kawas daun fallen.
Visualisasi mangrupa formulir sejen tina tapa. Meunang kana posisi nyaman jeung nutup panon anjeun. Ngabayangkeun kuli anjeun sarta pangalaman birthing bade persis anjeun rencanana. Mun aya bagian nu tangtu ngalahirkeun anjeun melang ngeunaan, visualize kaayaan anjeun hoyong ka balik. Anjeun oge bisa visualize kumaha bahagia maneh bakal mibanda orok anyar anjeun dina leungeun anjeun.
Rengse paking Kantong anjeun
Anjeun meureun geus rencanana payun na dipak paling sahiji hal di kantong anjeun nu maksudna pikeun make di rumah sakit atanapi kalahiran puseur. Tapi ayeuna teh waktos diuk deui quietly kasampak leuwih Daptar pariksa anjeun sarta manggihan sagala barang-menit panungtungan nu mungkin perlu, kaasup barang perawatan pribadi Anjeun.
Panggang!
Ulah seuri, baking mangrupakeun cara hébat méakkeun tanaga gawé mimiti . Ieu proyek kuli senang nu bisa nulungan anjeun bersantai tur muka ngeunaan kagiatan normal. Abdi nyarankeun baking sababaraha cookies atanapi brownies nyandak sareng anjeun ka rumah sakit. Dupi anjeun ngabayangkeun kumaha bahagia nu ngarawat bakal ningali maneh jeung piring tina goodies?
Sababaraha pasangan ogé milih nyieun kueh ultah dahar sanggeus orok anu dilahirkeun.
Lalajo Movie Salila Buruh Awal
Sababaraha moms manggihan nonton pilem anu mangrupakeun selingan reureuh. Peruse Netflix atanapi Hulu pikeun manggihan hal nu cocog haté anjeun. Ieu hade ka snuggle up kalawan hiburan lalajo video kulawarga Anjeun.
Melu Baju Baby anjeun urang
Tilepan mangrupakeun kagiatan nice sabab éta rhythmic jeung teu merlukeun loba perhatian. Ieu oge mantuan Anjeun difokuskeun hiji saeutik nu anyar rék jadi dilahirkeun. Teu nyebut éta cara hébat pikeun meunangkeun chore rusuh rengse.
Eusian Out Kitab Baby
Anjeun tiasa ngeusian kaluar informasi kakandungan atawa tangkal kulawarga dina buku orok, lamun boga salah. Deui, éta téhnik fokus nice nu tiasa ninggalkeun anjeun bisa ngeureunkeun pikeun kontraksi jeung employ ukuran kanyamanan jadi diperlukeun. Mun anjeun teu boga buku orok atanapi ieu teu daya tarik pikeun anjeun, coba nulis orok Anjeun surat.
Ulah Pindah ka Rumah Sakit Teuing Awal
Meunang ka rumah sakit atawa kalahiran puseur teuing mimiti bakal hartosna nu méakkeun waktu uncomfortable kieu jauh ti sakuliling wawuh jeung hal anu nyieun anjeun senang. Mun anjeun meunang aya teuing mimiti, maranéhna malah bisa ngirim Anjeun imah.
Paling awéwé nu leuwih nyaman lamun aranjeunna tetep di imah sorangan keur salami mungkin. Éta naha nyungsi hirup distracting mun geus alungan pangalusna Anjeun pikeun ngindarkeun bade rumah sakit teuing mimiti.