Buruh anu gawé teuas, aya mamang teu. Tapi ieu parabot birthing murah bisa rojong anjeun ngurangan jumlah nyeri na ngarareunah nu bisa datangna tina mere kalahiran .
béas sock
A sock béas pisan basajan tur ngan naon keur disada kawas, éta mangrupa sock ngeusi béas polos. The sock béas dipanaskeun dina microwave tur janten panas Pad bener gede. Dina kuli eta bisa dipaké dina balik anjeun, hemeng otot dina leungeun anjeun atanapi suku, ka haneut anjeun nepi, atawa malah pikeun mantuan kalawan sababaraha pubic nyeri tulang saperti orok nu datang ka handap kana pelvis Anjeun.
Anjeun bisa meuli sock béas, atawa Anjeun tiasa nyimpen sababaraha bucks sarta nyieun sorangan.
Pek tiis
bungkus tiis oge gede keur kuli. Éta bisa dipaké pikeun nyeri deui beuki sengit atawa mantuan niiskeun maneh ka handap. Anjeun tiasa mésér bungkus husus anu kudu lawon nyertakeun. Anjeun oge bisa balik pisan basajan kalayan ieu sarta ngagunakeun sarung atawa palastik baggie yén zips Cicing na eusian eta kalawan és. Ngan ngagunakeun lambar atanapi pillowcase salaku panutup a. Kabéh barang ieu gampang sadia di rumah sakit, puseur kalahiran atanapi di lembur sorangan. Upami Anjeun gaduh hiji masalah kalayan nyungsi és, punten ngan make cai tiis sarta és naon anjeun boga. bungkus tiis nu cicing di fridge ogé dianggo ogé, sanajan leuwih squishy anu langkung nyaman di sababaraha cara, maranéhna bisa punctured lamun dipencet teuing teuas.
Alat urut
parabot urut anu hébat dina aiding di cikarang. Deui, aya kumpulan hébat alat fancy aya. Sababaraha gaduh accu, sababaraha nu dirancang pikeun wewengkon husus awak, kawas balik anjeun atanapi sirah.
Tapi lamun hajat anjeun ngagunakeun eta pikeun tekanan on deui jeung ngawenangkeun pasangan Anjeun atawa doula nyimpen leungeun maranéhna keur bit, coba bal ténis. Sabenerna mah resep tetep tilu bal, disegel dina tabung na make eta kawas pin rolling. Sababaraha awéwé milih mawa pin rolling anu usik na eusian aranjeunna kalawan cai haneut atawa tiis.
Anjeun oge bisa ngagunakeun sisir bulu biasa keur acupressure dina palem ti leungeun. Anjeun malah bisa make botol palastik 20-ounce ti toko ngeusi cairan tiis atawa haneut pikeun mantuan gulung kaluar tegangan jeung nulungan nyeri.
kalahiran Ball
Hiji bal kalahiran mangrupakeun jalan gede ngagentos tekanan dina handap anjeun sarta acan aktip terlibat otot Anjeun. Abdi ajak anjeun néangan poéna dina latihan atawa physiotherapy bal ieu. Anjeun tiasa mayar loba duit pikeun bola kalahiran lamun dibeuli ti toko husus, kawas warung maternity. Aya tempat pikeun meunangkeun éta pikeun kurang duit, tanpa risking kualitas. Bari Anjeun bisa meunangkeun balanja deal alus di jurusan latihan tina toko lokal anjeun, ulah jadi cocoba mésér leuwih ti departemen kids '. Aranjeunna teu dijieun pikeun nahan hiji sawawa nepi anjeun ngajalankeun résiko bursting bal.
Salaku bisa ningali aya sababaraha hal anu bisa Anjeun pigawé pikeun nyieun kuli langkung nyaman nu teu ngarugikeun loba duit atawa butuh loba waktu. Mun rék diajar hirup sanajan nu langkung lengkep ihwal kumaha cara tetep nyaman di kuli, abdi bakal nunjukkeun yén Anjeun nyandak kelas ngalahirkeun. Ieu cara hébat nyobian sababaraha sahiji jenis ieu produk jeung gagasan kaluar méméh committing ka salah sahiji aranjeunna.