Expecting teuing ti diri atawa anak anjeun teu sehat kanggo saha
Tekanan dina kolotna dinten ieu ulah sagalana tur jadi sagalana keur budak maranéhanana masalah nyata keur loba kulawarga. Ti perang mommy online tur nuhun judgmental ti di-hukum jeung halus hiji-upping antara babaturan jeung shaming nu mana dina leuwih média sosial , éta teu heran nu moms na dads ngarasa perlu aya kolotna sampurna.
Tapi di dieu Kang hal-mahluk nu perfectionist teu ukur stresses anjeun kaluar ka max, tapi anjeun bisa ogé jadi ngaruksakkeun anak anjeun well-mahluk.
Untungna, lamun kalibet dina parenting perfectionist, aya sababaraha lengkah anjeun tiasa nyandak ka ngarobah ekspektasi anjeun tina diri jeung anak anjeun.
Tanda Éta Anjeun bisa jadi hiji Kolot Perfectionist
Sababaraha kolot perfectionist anu perfectionists di unggal aspék kahirupan maranéhanana. Aranjeunna unggul dina sagalana maranéhna ulah-disebutkeun, maranéhna bakal ganggu nyobian. Sakitu kurban utama papanggih gol maranéhanana.
Sarta ku paling standar, ieu individu jalma suksés. Acan, maranéhna pernah ngarasa cukup rada alus.
Batur anu perfectionists dina realm parenting wungkul. Ieu individu bisa sieun "messing kids maranéhanana nepi keur hirup," atanapi maranéhna bisa sieun lamun maranéhna teu mantuan anak maranéhanana jadi meunang hiji kuliah Liga Ivy maranéhna gé geus gagal jadi indung.
Sababaraha di antarana nyangka kasampurnaan tina diri jeung batur nyangka kasampurnaan tina kids maranéhanana. Bari maranéhna bisa pikir standar maranéhna bakal ngakibatkeun kaunggulan, kedah maranéhanana pikeun kasampurnaan pamustunganana backfires.
Tanda Anjeun bisa jadi expecting diri janten indung sampurna
- Criticizing diri mindeng
- Blaming diri nalika anak anjeun teu sukses
- Ngabandingkeun diri ka kolot sejen tur perasaan kawas maneh turun pondok
- Ngéléhkeun diri up for teu keur sanggup ngalakukeun leuwih salila kids anjeun, sanajan kanyataan Sadérék pisan kanggo aranjeunna geus
- Terus kadua guessing pilihan parenting Anjeun
- Kaleungitan tiis anjeun mindeng sabab ekspektasi Anjeun teuing tinggi
Tanda Anjeun bisa jadi expecting anak anjeun nepi ka sampurna
- Kasusah ningali anak anjeun ngalakukeun hal lamun manehna teu ngalakukeun deui cara Anjeun
- Micromanaging anak anjeun nalika manéhna nu keur dipake dina tugas a
- Putting tekanan dina anak anjeun nedunan flawlessly
- Criticizing anak anjeun leuwih ti maneh muji
- Ngadorong anak anjeun pikeun minuhan impian anjeun
- Nyieun timer patut hinge anjeun dina prestasi anak anjeun
- Nyampurkeun kagiatan anak anjeun, kawas test math atawa game soccer, kawas aranjeunna keur acara-ngarobah hirup
Anu kamungkinan kalibet dina Perfectionist parenting
salah No nyaeta imun tina kahayang janten indungna pangsaena-malah ka gelar-tapi aya grup anu sigana kapangaruhan disproportionately irasional: ibu berpungsi.
Aya dua alesan tukangeun ieu. Heula, saha (lalaki atawa awéwé) anu keur dipaké pikeun keur achiever tinggi di gaw bakal ngarasa perlu sukses di wewengkon séjén tina kahirupan maranéhanana, teuing. Hanjakal, aya henteu gol parenting jelas-motong atanapi milestones keur batur pikeun ngahontal dina realm parenting kawas aya tiasa di kantor.
Kadua, ibu gawe mindeng ngalaporkeun jumlah gede stres di "nyoba ngalakukeun eta kabeh". A survéy Care.com nyatet dina tol emosi nu stress ieu tiasa nyandak dina indung kerja.
Dalapan puluh persen ngarasakeun stressed ngeunaan lalaki sagalana rengse, 79 persén ngarasa jadi lamun aranjeunna nuju ragrag balik sarta leuwih ti 50 persen sieun yén maranéhna nuju leungit moments sapopoé penting dina kahirupan kulawarga maranéhanana sacara.
Dads mindeng ngarasa parenting kasalahan , teuing. A 2015 survey ti bangku gereja Panalungtikan Center kapanggih yén ampir 50 persén founding nyebutkeun aranjeunna nuju ukur ngalakonan pakasaban hébat atanapi alus teuing salaku induk-hartina séjén satengah teu masihan dirina tanda tinggi dina hareupeunana daddyhood.
The bangku gereja Panalungtikan Center kapanggih dads yen dinten ieu anu belanja, rata-rata, triple jumlah waktu kalawan kids maranéhanana salaku dads dina 1965. Tapi, ampir satengah tina aranjeunna ngarasa maranéhna teu belanja cukup waktu kalawan barudak maranéhanana.
Kolot teu hijina korban parenting perfectionist, sanajan. jenis ieu sikap tina moms na dads tiasa gaduh épék signifikan dina barudak maranéhanana.
The éfék négatif dina Barudak
Aya béda antara indung ngabogaan standar tinggi na keur perfectionist a. Ngabogaan standar tinggi nyaéta mindeng a tret alus di indung sabab susunan ekspektasi pikeun anak tur mantuan aranjeunna sukses dina kahirupan.
parenting Perfectionist, kumaha oge, susunan anak nepi ka yakin yén lamun manehna henteu ngahontal standar pangluhurna, manéhna gagal. Putting teuing tekanan dina kids janten sampurna ngirimkeun pesen salah. Hiji anak bisa curang dina karya sakola pikeun meunang sasmita alus lantaran anjeunna mungkin pikir anjeun bersih prestasi leuwih jujur. Barudak sakabeh umur kudu bisa nyieun kasalahan tanpa sieun Kertajati utama, nempokeun panalungtikan, dina raraga diajar.
Perfectionism tiasa rub kaluar on kids teuing. Kids anu pikir maranéhna kudu sampurna anu di hiji résiko luhur masalah kaséhatan mental , kawas depresi, kahariwang, sarta gangguan dahar. Aranjeunna keur ogé alus di nyumput gejala maranéhna jadi mindeng masalah kaséhatan mental maranéhanana buka untreated.
Perfectionism henteu ngabantu kids do hadé. Malah, mindeng ngajadikeun éta migawé goréng. Perfectionism ieu numbu ka kabiasaan timer ngéléhkeun, kawas procrastination. Ironisna, perfectionism condong nambahan likelihood nu anak bisa gagal.
Nalika geus disetel bar nu teuing tinggi, anak anjeun dipikaresep nyerah. Mun anjeunna weruh anjeunna teu tiasa meunang lempeng Salaku, anjeunna bisa kaluar lakukeun PR na. Atawa, upami anjeunna weruh anjeunna pernah gé janten atlet béntang, anjeunna bisa ngeureunkeun maén olahraga .
Letting Go ti Perfectionism
salah Taya anu kantos sampurna. anak anjeun bakal tumuwuh nepi digawekeun ku kolega sampurna, boga hiji batur sakamar sampurna, atawa pasangan kalayan hiji jalma sampurna. Ku kituna sanajan anjeun indung sampurna, anjeun teu bakal lakukeun anjeunna sagala nikmat.
Letting lebet tina perfectionism henteu gampang. Tapi motong diri-na anak-sabagian Anjeun slack, bisa jadi penting pikeun kaséhatan psikologi Anjeun. Ogé bisa ngaronjatkeun hubungan anjeun jeung anak anjeun tur nyetel anak anjeun nepi for keur ayaan di mangsa nu bakal datang.
Naha anjeun nyangka diri janten sampurna atanapi nyangka kasampurnaan tina anak anjeun, strategi ieu bisa mantuan
- Mertimbangkeun basa Anjeun. Naha anjeunna ngan meunang pita di élmu adil atawa timnya leungit game dina lapangan, ulah aya sangkan anak anjeun anu kinerja nya éta hiji kasuksésan lengkep atanapi nu kaleungitan éta dahsyat. Gantina, ménta anak anjeun pikeun ngaidentipikasi naon manéhna ogé jeung naon manéhna nyangka manehna bisa ngalakukeun waktos hadé salajengna.
- Motong anak anjeun sababaraha slack. Lamun manggihan diri yelling di anak anjeun sabab anjeunna teu nyieun ranjang na neuleu atanapi anjeun ambek kalayan anjeunna for geus meunang sababaraha kecap ejaan salah, cokot napas jero. Inget yen kids nu sakuduna dituju nyieun kasalahan jeung unggal kasalahan mangrupa kasempetan learning.
- Tetep ati-papan dipilampah jeung / atawa média sosial. Ngabandingkeun diri ka batur nya resep negativity. Inget, nu nuju ukur ningali reel sorot tina kahirupan sejen jalma, moal sakabeh pilem. Ulah ngabandingkeun anak anjeun nepi ka barudak séjénna boh. Kabéh budak anu béda.
- Difokuskeun naon eusina katuhu dina parenting. Muhun, jadi anjeun teu bisa jadi nu pangalusna di datang nepi ka atikan, enriching kagiatan dina dasar poean, tapi sugan anjeun batu di jahit kostum Lebaran jeung baking cookies dina weekends. Ngaku kakuatan anjeun sarta latihan hiji timer karep saeutik dimana anjeun moal superstar a.
- Kirim pesen cageur ngeunaan gagalna. Hayu anak anjeun nyieun kasalahan jeung gagal kadang. Ngobrol ngeunaan gagalna salaku kasempetan learning jeung ngaku yen gagal test atawa henteu nyieun antrian sakola téh teuas, tapi éta henteu tungtung dunya.
- Nengetan usaha anak anjeun, moal hasilna. Tinimbang praising anak anjeun for geus meunang hiji A on test a, muji dirina keur diajar teuas. Atawa tinimbang sangkan dirina yén Aisyah tuh pakasaban hébat nyetak dua gol di buruan, ngabejaan nya nu noticed manehna hustled teuas. Lajeng, manéhna gé jadi leuwih gampang difokuskeun lakukeun pangalusna nya tinimbang mastikeun manehna achieves pisan waragad.
- Deui kaluar nalika anak anjeun overwhelmed. Ieu mantuan keur surak anak anjeun dina nalika manéhna berjuang, tapi maksa anjeunna tetep nyobian sanggeus manéhna mental dipariksa kaluar teu mangrupakeun ide nu sae. Mun anjeunna dimimitian kagiatan anjeunna dipaké pikeun cinta, kawas baseball atawa piano disliking, nya meureun tanda nu nuju ngadorong anjeunna teuas teuing. Tangtangan anak anjeun pikeun ngalakukeun ogé tapi teu nyorong anjeunna ulah langkung ti anjeunna sanggup ngalakonan.
A Kecap Ti Verywell
Lamun geus indung perfectionist tapi anjeun bisa dipencét eta deui bit, teu ngesang eta teuing-éta jelas nu nuju gawe teuas janten indungna pangalusna anjeun bisa jadi. Jeung kahayang anjeun ka ngaku kelemahan anjeun, diajar ti kasalahan anjeun , sarta motong diri sababaraha slack bakal ngawula ka salaku panutan alus ka anak anjeun.
Mun kitu, anjeun moal bisa sigana ngantep buka tina gagasan nu kudu jadi sampurna atanapi nu anak anjeun perlu nedunan sampurna, mertimbangkeun néangan pitulung profésional. Kadang, quest pikeun kasampurnaan batang ti masalah kaséhatan mental, kawas hiji karusuhan kahariwang atawa sajarah trauma. Di kali sejen, perfectionism nyiptakeun masalah serius, kawas stress atanapi hubungan kasusah kronis. A profésional kaséhatan méntal dilatih bisa mantuan anjeun overcoming perfectionism. Na anu bisa jadi hal anu pangalusna anjeun bisa ngalakukeun pikeun diri jeung anak anjeun.
> Sumber:
> Care.com Moms ngagawekeun na Stress: Naon anjeun Tipping Point? Diterbitkeun November 20, 2017.
> Henderson A, Harmon S, Newman H. The Harga Ibu Pay, sanajan maranehna Teu Meuli Ieu: Kertajati Kaséhatan Mental of Idealized keibuan. Kalungguhan kelamin. 2015; 74 (11-12): 512-526.
> Lee MA, Schoppe-Sullivan S, Dush CMK. Parenting perfectionism salaku prediktor of adjustment parental. Kapribadian ngeunaan Beda Pribadi. 2012; 52 (3): 454-457.
> Morin A. 13 Hirup Kolot mental kuat Ulah Naha: Raising Barudak Timer assured sarta Diklat brains Maranéhna pikeun Kahirupan of Kabagjaan, Harti, sarta Sukses. New York, NY: William Morrow, hiji kaluaran tina HarperCollins Penerbit; 2017.
> Parker K, Livingston G. 6 fakta ngeunaan founding Amérika. Bangku gereja Center Panalungtikan. Diterbitkeun 15 Juni 2017.