Sanajan paling teens kasampak maju ka putus usum panas, loba di antarana tumuwuh bosen ku minggu kadua pakansi. Jeung sedih, loba teens bosen méakkeun vacations panas maranéhanana staring dina éléktronika maranéhna .
Atawa parah acan, boredom bisa ngakibatkeun pilihan goréng kawas experimenting jeung zat atawa nyokot resiko jeung babaturan.
Di pisan kurangna, a isal boring bisa mangaruhan learning rumaja anjeun.
Manehna bisa leungit sababaraha kaahlian akademis nya lamun manehna henteu kamampuan intelek ditantang salila usum panas.
Sareng pitulung saeutik ti anjeun, kumaha oge, rumaja Anjeun tiasa nyieun panas ieu pakansi pangalusna kantos. Di dieu kagiatan panas pangalusna pikeun teens anu bakal tetep anak anjeun bahagia, pas, sarta séhat.
Nyarankeun kulawarga Kagiatan pameget anjeun Will Cinta
Summer mangrupakeun waktos hébat méakkeun waktu kualitas babarengan . Tanpa stress gawé sakola sarta kalayan kagiatan pangsaeutikna dina kalénder, anjeun dipikaresep gé kudu leuwih kasempetan pikeun meungkeut. Di dieu aya sababaraha strategi pikeun nyieun kagiatan kulawarga rumaja anjeun bakal ngarasakeun.
- Jieun tantangan kulawarga: Ngadegkeun hiji kontes mingguan, kayaning nu bisa ngawangun munara kartu pangluhurna atawa kenténg keusik pangalusna.
- Maén kalawan rumaja anjeun: Naha Anjeun Tos balon cai dina salah sahiji nu lian, atanapi anjeun teuleum sirah-heula turun dieunakeun-na-slide, ulah jadi spectator a. Témbongkeun rumaja anjeun nu anjeun daék meunang di dinya tur boga senang babarengan.
- Ngarasakeun sababaraha waktos sepi babarengan: Buka dina piknik kulawarga sarta méakkeun hiji soré ningali awan. Atawa, tahan hiji kolot dewan kulawarga game wengi di imah.
- Jieun dahareun senang: Naha maneh nyieun és krim sorangan atawa anjeun nyandak robah warna ka warna milih pilihan dinner, aya loba kasempetan pikeun ngahurungkeun hidangan kana kagiatan kulawarga senang.
Projects rencana Éta Dupi Kamari Sadaya Summer
Jieun proyék anu bakal tetep rumaja Anjeun sibuk, tapi hiji anu ogé bakal masihan rumaja anjeun rasa prestasi di ahir usum panas. Diuk turun kalayan rumaja anjeun sarta brainstorm sababaraha kemungkinan. Di dieu aya sababaraha proyek anu bisa hayang rumaja anjeun pikeun nyobaan.
- Mimitian taman: Ngembang a pizza taman, dimimitian taman sayur sorangan, atawa ngawangun taman kembang bisa masihan hal rumaja anjeun pikeun ngalakukeun sakabeh usum panas. Ti kabiasaan dahar healthier mun ningkat psikologi well-mahluk, ngebon nawarkeun teens sababaraha kauntungan héran .
- Ajak rumaja anjeun ka volunteer: Ngobrol jeung rumaja Anjeun tentang volunteering sapanjang usum panas. Loba organisasi, kawas rumah sakit, nampa sukarelawan rumaja. Rumaja Anjeun ogé bisa bisa ilubiung dina fundraisers atanapi manehna bisa ngarasakeun ngajalankeun meta acak tina kahadean .
- Mimitian bisnis hiji: Komo lamun rumaja Anjeun teuing ngora keur meunang proyek, manéhna salawasna bisa ngamimitian usaha . A bisnis perawatan padang rumput hejo atawa dog jasa leumpang basajan bisa jadi cara hébat ngajar tanggungjawab jeung earn sababaraha panghasilan tambahan.
- Rencanana hiji acara: Hayu rumaja anjeun ngabantu rencanana a vacation kulawarga atawa ngabejaan anjeunna anjeunna tiasa buang pihak deui-ka-sakola lamun manéhna teu tata nu. Perencanaan hiji acara bisa mantuan kaahlian hirup prakték rumaja anjeun, kayaning budgeting, manajemén waktu, sarta komunikasi.
Ngamajukeun Kagiatan Éta Badé Simpen pameget anjeun fisik Active
Kalawan kagiatan olahraga pangsaeutikna, pakansi panas bisa ngakibatkeun sabagian teens jadi sedentary, nu teu alus keur kaséhatan maranéhanana. Di dieu nu kumaha pikeun nyegah rumaja anjeun ti kenging gelar kentang dipan.
- Ajak rumaja Anjeun pikeun meunangkeun aktip unggal poé: Upami rumaja Anjeun teu ilubiung dina olahraga diatur salila bulan usum panas, ajak nya pikeun manggihan cara tetep aktip. Tangtangan nya numpak sapédah nya lima mil per poé atawa ngojay di kolam renang kota sababaraha kali saminggu.
- Kagiatan rencana kulawarga nu ngalibetkeun latihan: Pindah hiking salaku kulawarga dina weekends atawa buka for keur leumpang unggal malem sanggeus dinner. Tingali pikeun kagiatan anyar anjeun tiasa nyobian salaku kulawarga, teuing. Naha anjeun ékspérimén kalawan frisbee golf atawa anjeun mawa pelajaran surfing babarengan, nyieun kabugaran senang.
Ajak Kagiatan Éta Badé Simpen pameget anjeun mental Active
Summer solokan otak tiasa masalah nyata, utamana lamun rumaja Anjeun spends poé na maén video kaulinan. Ajak manehna ka meunang aub dina kagiatan anu bakal nulungan anjeunna tetep pikiran na jelas. Ngabantu anjeunna manggihan kagiatan senang nu ajak diajar.
- Pikirkeun hareup: Bennylin mangrupakeun waktos hébat kana ajak rumaja anjeun fokus saeutik dina mangsa nu bakal datang. Didatangan kuliah babarengan atawa ngabantu ngatur pikeun rumaja anjeun pikeun pakasaban kalangkang batur anu gawéna dina karir anu kapentingan anjeunna.
- Ajak rumaja anjeun maca: Candak lalampahan mingguan ka perpustakaan jeung tangtangan rumaja anjeun maca hiji buku anyar minggu tiap. Ajak manehna ngajajah genres anyar atawa pikeun ngamimitian klub buku sareng rerencangan. Bacaan bisa mantuan tetep otak rumaja anjeun aktif na eta bisa ngaktipkeun anjeunna kana learner lifelong.
- Paké éléktronika dina cara sehat: Tinimbang staring dina layar a, ajak rumaja anjeun pikeun ngawangun ramatloka atawa diajar ngarancang grafis.
Rencanana Rohangan Kagiatan
Éta penting pikeun rencana pikeun maranéhanana poé hujan atawa searing poé panas nalika rumaja anjeun teu gampang balik luar. Manggihan sababaraha kagiatan indoor eta rumaja Anjeun tiasa tetep dina pikiran kitu manehna moal bosen. Di dieu aya sababaraha pamanggih nu bisa tetep dirina sibuk.
- Nyadiakeun suplai seni: proyék Art tiasa sakumaha basajan sakumaha collage a dijieun tina majalah heubeul atanapi tiasa ngalibetkeun karajinan kompléks kawas jahit a outfit anyar. Ajak rumaja Anjeun nulis lagu, tarik gambar, sarta nyieun puisi.
- Ajak kagiatan somah: Aya salawasna hal anu bisa dipigawé di sabudeureun imah. Hayu rumaja Anjeun cet pangkeng nya a warna anyar atanapi napelkeun chores , kawas beberesih kaluar garasi. Tangtangan nya némbongkeun yén manehna tiasa jawab.
Kagiatan rojongan pikeun pameget anjeun mun Naha Jeung Babaturan
Ieu penting keur teens ngajaga friendships séhat. Sarta kadangkala, salila vacations usum panas, pangrojong sawawa saeutik bisa mastikeun eta friendships tetep aktip dina henteuna sakola. Di dieu aya sababaraha kagiatan senang keur teens ngalakonan jeung babaturan salila usum panas.
- Ngawenangkeun rumaja anjeun boga babaturan leuwih: Aya loba nyarios nyaho dimana rumaja anjeun jeung saha manehna ieu nongkrong jeung, jadi daék boga imah hiji Marathon pilem sapeuting atawa satuju kana ngajalankeun éta teens ka pantai. Lamun rumaja anjeun teu ningali babaturan mindeng, ajak nya rencana sababaraha acara salila bulan usum panas.
- Pitulung teens meunangkeun aub di masarakat: Teens boga loba waktu salila usum panas, sarta rada mindeng, komunitas gaduh kabutuhan. Coba mun ieu numbu rumaja anjeun pikeun kagiatan masarakat, kayaning pangatur acara atawa maca pikeun barudak di perpustakaan. Sareng pitulung saeutik ngamimitian, loba teens mikaresep jadi leuwih aub di komunitas maranéhanana.
> Sumber
> Biolcati R, Passini S, Mancini G. "Kuring teu bisa nangtung boredom nu". Expectancies Binge nginum dina rumaja. Adiktif paripolah Laporan. 2016; 3: 70-76.
> Dills AK, Hernnndez-Juliin R, Rotthoff KW. Pangaweruh buruk Antara Semesters. Ékonomi Atikan Review. 2016; 50.