1 -
Tahapan BuruhTahap mimiti kuli téh naon umumna urang mikir sakumaha kuli. Dina tahap ieu, anjeun bakal manggihan tilu fase, naon nyangka fisik ti unggal panggung, sakumaha ogé coping bongbolongan.
Buruh direcah jadi tilu tahapan utama:
mimiti Buruh
Fase ieu tahap kahiji mangrupa tempat pikeun anjeun bakal méakkeun kalolobaan waktu. Ieu dicirikeun ku kontraksi nu biasa tapi jadi deukeut pisan babarengan atawa lepas pisan panjang. The kontraksi meureun sapuluh menit eta na panungtungan wungkul tilu puluh nepi ka opat puluh lima detik. Ieu tahap pisan nyaman buruh pikeun kalolobaan awéwé sarta kasempetan pikeun betah kana kuli.
Buruh aktip
Salaku kontraksi jadi leuwih sengit anjeun bakal mindahkeun kana kuli aktif. Di dieu nu kontraksi nu biasa na nu datang ngadeukeutan babarengan jeung langgeng panjang. Éta bisa jadi tilu puluh lima menit eta na lepas nepi ka genep puluh detik. Ieu fase serius, dimana mom meunang handap ka tempat gawe na sih migunakeun loba téhnik nya coping.
transisi
The hardest tapi fase shortest sahiji tahap mimiti kuli. Transisi nyaeta naon kalahiran tipi téh sadayana ngeunaan. kontraksi ieu kuat tur panjang tur salse dilating cervix. Biasana panungtungan 90-120 detik kalayan ngarecah ngeunaan salami ngahalangan. Sacara umum, ieu tahap ukur lasts keur tilu puluh menit nepi ka dua jam.
Loba jalma bakal coba mun ngabejaan Anjeun sabaraha senti Anjeun kudu dilated di unggal fase. Ieu teu hijina cara watesan tahap buruh. Anjeun tiasa exhibiting kontraksi transisi-kawas na ukur jadi opat puluh lima senti, tapi masih bener deukeut ngabogaan orok. Éta penting pikeun inget yen saeutik pisan awéwé bakal dilated hiji centimeter, dua senti, tilu sénti, jsb Loba awéwé bakal luncat dina ngaleuleuskeun. Jeung sababaraha malah kudu carita keur opat senti dilated lajeng jadi lengkep dilated dina sababaraha menit. Ku kituna éta anu leuwih penting pikeun nengetan inténsitas tina kontraksi jeung kumaha aranjeunna nu datang ti naon cervix geus ngalakukeun pikeun kalolobaan awéwé.
mimiti Buruh
Fase ieu tahap kahiji mangrupa tempat pikeun anjeun bakal méakkeun kalolobaan waktu. Ieu dicirikeun ku kontraksi nu biasa tapi jadi deukeut pisan babarengan atawa lepas pisan panjang. The kontraksi meureun sapuluh menit eta na panungtungan wungkul tilu puluh-puluh lima detik. Ieu tahap pisan nyaman buruh pikeun kalolobaan awéwé sarta kasempetan pikeun betah kana kuli.
kuli mimiti biasana waktu senang. Anjeun sabenerna bisa méakkeun rada saeutik eta wondering lamun ieu téh bener kuli. awéwé séjén bobo ngaliwatan ieu kontraksi lampu atawa buka ngeunaan dinten maranéhanana tanpa bener noticing bédana a.
Naon bisa Anjeun Kudu Rarasaan
- Kontraksi nu pisan manageable
- backache low
- stools leupas
- Acara katurunan atawa ngaronjat mukosa (colokan mukosa)
Kabiasaan & dangong
Sacara umum, maneh bakal bungah dina fase ieu kuli. Barina ogé orok anjeun bakal ka dieu geura-giru, nya prak kakandungan geus deukeut jeung anjeun nuju pindah kana kana fase saterusna parenting. Sababaraha awéwé bakal saraf, moal nyaho naon anu bakal kajadian sakali kuli meunang leuwih sengit.
Mitra condong jadi bit leuwih panik salila fase ieu. Ieu kasempetan panungtungan meunang sagalana rengse. Aranjeunna heran lamun maranéhna bakal nyaho kumaha ngarojong anjeun kuli. Warta alus nyaeta anu nalika awéwé téh tenang, mitra panik, sarta nalika awéwé nu panik, mitra anu tenang.
Cara mun Cope
Bener sigana moal kudu loba rojongan fisik atawa asah pikeun tahap ieu kuli. Anjeun pangalusna alungan akang jadi ignoring nu kontraksi salami anjeun tiasa. Mun anjeun ngarasa nepi ka dinya neruskeun dinten anjeun salaku rencanana. Loba awéwé milih balik kana digawé atawa rengse naon tadi maranéhna rencanana.
Kenop pikeun menata fase ieu éféktif téh pikeun Silih sésana mibanda aktivitas. Ulah poho tetep nepi cairan anjeun sarta dahar mun kanyamanan.
Di dieu aya sababaraha saran mahluk mun di kuli:
- Leuleumpangan
- Rengse paking tas Anjeun
- Nulis surat keur orok
- Diuk di kamar orok sarta bersantai
- Pindah ka film
- Nyéwa video lucu
- Gaduh tanggal wengi sarta buka dinner
Naon Rakan anjeun bisa Naha:
- Tetep parusahaan nya, lamun manehna hayang eta
- Ajak nya ngalih sabudeureun
- Urut kabogohna deui ngamajukeun rélaxasi
- Waktos sababaraha kontraksi
- muji dirina
- Tempo lamun aya hal menit panungtungan anjeun bisa ngalakukeun pikeun mantuan
Buruh aktip
Salaku kontraksi jadi leuwih sengit anjeun bakal mindahkeun kana kuli aktif. Di dieu nu kontraksi nu biasa na nu datang ngadeukeutan babarengan jeung langgeng panjang. Éta bisa jadi tilu puluh lima menit eta na lepas nepi ka genep puluh detik. Ieu fase serius, dimana mom meunang handap ka tempat gawe na sih migunakeun loba téhnik nya coping.
Naon bisa Anjeun Kudu Rarasaan
- Kontraksi nu ngadeukeutan babarengan jeung merlukeun perhatian Anjeun
- Peryogi pikeun rojongan
- Tuning ka kontraksi
- Kirang minat dahar / nginum
Kabiasaan & dangong
Anjeun jadi leuwih serius ku unggal kontraksi, rélaxasi bakal penting. Tuning kaluar selingan sarta nyieun lingkungan positif pikeun kalahiran di bakal penting. Anjeun bisa ngarasakeun kahayang janten kalawan batur naha atawa henteu anjeun ngarasa kawas ngabogaan aranjeunna toél anjeun. Teu wanting janten nyalira nyaeta hal sering diucapkeun sahiji.
Cara mun Cope
Di dieu aya sababaraha saran mahluk keur ngalakukeun:
- Robah posisi remen
- Leuleumpangan
- Candak mandi atawa pancuran
- Batu dina korsi goyang
- Naha tilts pelvic (gede pikeun backaches)
- Konsentrasi dina sayah
- Pamakéan nandakeun visualisasi
Naon Rakan anjeun bisa Naha
- Tetep parusahaan nya, lamun manehna hayang eta
- Ngingetkeun nya ka inuman sarta balik ka kamar mandi
- Ajak nya ngalih sabudeureun
- Urut kabogohna deui ngamajukeun rélaxasi sarta kanyamanan
- Ngajaga lingkungan nya (tetep darker na quieter)
- muji dirina
- Nelepon ka praktisi pikeun nasihat on bade ka rumah sakit atawa kalahiran puseur
- Nelepon doula Anjeun
- Pikeun kalahiran imah , pastikeun Anjeun suplai anu gampang sadia
Nelepon praktisi anjeun
Loba dokter jeung bidan bisaeun maneh mun anjeun kudu nelepon atawa bakal sadia pikeun anjeun ku telepon dina mangsa bagean saméméhna buruh. Boga nomer telepon gunana sarta sababaraha émbaran umum aya saméméh nelepon. Sacara umum, maranéhna bakal hoyong terang panjang kontraksi, sabaraha jauh eta aranjeunna sarta lamun kantong cai geus pegat atawa henteu.
Lamun nuju gaduh kalahiran home praktisi Anjeun bisa datangna leuwih saméméhna mariksa on maneh na nelepon deui mudik dugi anjeun siap pikeun aranjeunna datang pikeun kalahiran éta.
Meunang ka Rumah Sakit di Buruh
Lamun teu perencanaan hiji kalahiran imah, Anjeun meureun bakal balik ka rumah sakit atawa kalahiran puseur arah ahir tahap ieu atawa mimiti kana tahap salajengna. tata Samemeh on jalur éta, pertimbangan husus keur waktos poe atawa jalan closings bakal nyieun ieu hiji lalampahan gampang. Loba awéwé ogé bakal ngarasa leuwih alus kalayan sababaraha bantal dina mobil. Sababaraha urang mungkin jadi prihatin ngeunaan pegatna cai salila lalampahan atawa bocor lamun eta geus pegat. A anduk bisa disimpen dina korsi nu nyekel sagala cairan atawa mom tiasa ngagem hiji Maxi-Pad.
Terang dimana parkir, tempat pikeun ngasupkeun jeung lamun perlu waspada saha nu nuju datang atawa lamun kedah ngan némbongkeun up. Ogé nyaho Kabiasaan kawas naha anjeun bakal balik lempeng kana kamar pikeun kalahiran atawa lamun bakal diperlukeun tetep di wewengkon triage ka assess kuli Anjeun mimiti bakal mantuan ngadamel transisi leuwih lemes ka tempat kalahiran.
Hiji kecap kana wijaksana ngeunaan nyetir: buka lalaunan jeung aman. Mun anjeun merhatikeun nu manéhna nu keur mibanda orok narik leuwih, ulah coba mun speed na ngabahayakeun diri. Manehna sigana bakal pisan uncomfortable di mobil, sareng unggal nabrak baris ngaronjatkeun ngarareunah nya. Ngalakukeun naon anjeun tiasa nyieun hiji aman sareng nyaman mobil lalampahan.
Nasihat for geus meunang ka rumah sakit?
transisi
The hardest tapi fase shortest sahiji tahap mimiti kuli. Transisi nyaeta naon kalahiran tipi téh sadayana ngeunaan. kontraksi ieu kuat tur panjang tur salse dilating cervix. Biasana panungtungan 90-120 detik kalayan ngarecah ngeunaan salami ngahalangan. Sacara umum, ieu tahap ukur lasts keur tilu puluh menit nepi ka dua jam.
Naon bisa Anjeun Kudu Rarasaan
- Kontraksi nu lila beuki sengit
- Peryogi pikeun rojongan
- panas flashes
- Burping atanapi belching
- Trembling
- tekanan low sakumaha orok terus turun
- Anjeun cai bisa megatkeun
- Leungitna modesty
- Leungitna napsu
Kabiasaan & dangong
Ieu teh bagian hardest na shortest buruh. Ieu tempat nya meunang sih sengit. Loba awéwé baris ngabales ku frasa kawas "Kuring teu bisa ngalakukeun ieu". Naon manehna bener perlu salila bagéan ieu téh asah sengit sarta sosobatan.
Cara mun Cope
Di dieu aya sababaraha saran mahluk keur ngalakukeun:
- Robah posisi remen
- Candak salah kontraksi dina hiji waktu
- Candak mandi atawa pancuran
- Batu dina korsi goyang
- Naha tilts pelvic (gede pikeun backaches)
- Konsentrasi dina sayah
- Pamakéan nandakeun visualisasi
- Paké perioda sésana Anjeun éféktif
- Tetep fokus kana tujuan
Naon Rakan anjeun bisa Naha:
- rags Cool for beungeut na beuheung kabogohna
- hawa robah di kamar lamun mungkin
- Ajak nya jeung ngingetkeun nya éta ieu di bagian pondok, pas manehna bakal ngadorong
- Tetep parusahaan nya, lamun manehna hayang eta
- Ngingetkeun nya ka inuman sarta balik ka kamar mandi
- Ajak nya ngalih sabudeureun
- Urut kabogohna deui ngamajukeun rélaxasi sarta kanyamanan
- Ngajaga lingkungan nya (tetep darker na quieter)
- muji dirina
Naon Ka Naha Mun Manéhna hayang Dorong
Kadang-kadang jadi naek tekanan sabab orok geus pindah ka handap, ka indung bakal nganyatakeun kahayang atawa kudu nyorong, sanajan cervix teu lengkep dilated.
Aya dua pamikiran kana ieu: Hiji éta salami manehna karasaeun pangjurung ngadorong bakal ngabantu rengse dina proses bisa ngaleuleuskeun. Lain mangrupa yén sakabéh ngadorong saméméh ngalengkepan bisa ngaleuleuskeun bakal ngabalukarkeun bareuh cervix jeung reureuh prosés. Sababaraha awéwé nyorong nalika aranjeunna ngarasa kawas éta dina tujuh sentimeter tur mibanda cervix gancang ngaleungit. Kadang-kadang dina jam salapan sénti awéwé anu dirasakeun kawas ngadorong geus miboga ngabareuhan cervix maranéhanana. Nasehat Hadé pisan mun éta boga batur ngawas cervix anjeun bari maneh coba sababaraha uji ngadorong. Kadangkala ngadorong leutik di Puncak unggal kontraksi, cukup nungkulan pangjurung tapi teu cukup keur ngakibatkeun bareuh, nu pangalusna.
Mun anjeun maréntahkeun ka teu nyorong dieu sababaraha tips:
- Gaduh mom angkat gado dirina dina hawa
- Gaduh pant nya loudly
- Ulah ngantep dirina nyekel napas nya
- Geus nya ngabayangkeun hiji balon atanapi bulu luhureun beungeut nya yén Aisyah téh rék niup jauh ti beungeut nya.
Keur hiji Palatih Good
Laboring awéwé kudu pitulung. Éta kudu batur anu bakal nyaho naon préferénsina kanggo sagalana di kuli sarta ngabantu aranjeunna ngahontal cita maranéhanana. Salaku palatih nya anjeun gaduh kaunggulan béda leuwih everyone sejenna aya: anjeun terang pangalusna nya! proyek Anjeun téh janten supportive tina dirina, sumanget, sarta committed ka dirina.
Practicing rélaxasi jeung positioning bakal make aran leuwih nyaman jeung materi.
Inget ngarasakeun kalahiran jeung ngurus diri ogé. Pek diri snacks, buka mandi lamun mungkin (Coba moal ninggalkeun dirina nyalira.), Sarta ngajaga deui anjeun bari lakukeun posisi kuli. Inget ngagem diri handap moal nulungan dirina dina ngajalankeun lila!
The posisi nu milih dina buruh bakal nulungan atawa ngahalangan pikeun kamajuan Anjeun. Salah sahiji hal awon anjeun bisa ngalakukeun anu keur meunang kana ranjang na cicing di dinya.
Inget relaxin hormon, ieu téh tempat relaxin pisan alus! Peletakan dina ranjang sabenerna bakal rarata bagéan pelvis anjeun sarta nyieun kirang mobile. Hal ieu ngajadikeun eta harder nyieun rohangan keur orok. Ku cara ngagerakkeun sabudeureun anjeun ngawenangkeun pelvis anjeun beuki mobilitas jeung fleksibilitas gede pikeun ngidinan orok ka turun kana pelvis Anjeun.
Gumantung kana posisi orok jeung tingkat kanyamanan anjeun didieu sababaraha posisi alus pikeun nyobaan di kuli:
Ieu ku euweuh hartina hiji daptar tuntas tina posisi keur kuli sarta kalahiran. Janten fléksibel tur coba rupa-rupa posisi di kuli, sababaraha bakal ngarasa leuwih hade tinimbang batur.