Tips kanggo salamet sukur, Christmas, Paska, jeung hidangan Libur lianna
Kulawarga libur gatherings tiasa emotionally susah lamun nu nuju coping kalawan infertility . Libur bisa ngingetkeun urang yen wangunan kulawarga urang teu Isro cara urang imagined. Ningali duduluran anjeun sarta cousins kalawan barudak maranéhanana bisa ngingetan ngeunaan naon teu boga. Éta pernah gampang.
Lamun nuju rarasaan stressed kaluar ngan pamikiran ngeunaan libur meunang-bareng anjeun hareup, di dieu sababaraha tips coping nu bisa nulungan.
Ulah Pindah
Anjeun meureun nuju mikir yén aya ujung paling négatip mimitian ku tapi éta hiji hiji penting.
Lamun datang ka kulawarga, nyebutkeun euweuh bisa ngarasa teu mungkin. Mun anjeun teu balik ka dinner libur, bapa anjeun sarta kulawarga bisa protes-loudly, kanyataanna.
Sanajan kitu, aranjeunna moal bisa nyieun anjeun balik. Anjeun kudu ngalakukeun naon pangalusna keur anjeun. Meureun anjeun geus kungsi sataun bener hésé tur keur sabudeureun babies jeung barudak nyaeta hal panungtungan nu peryogi pikeun kaséhatan méntal Anjeun. Meureun hartina skipping sukur atanapi Paska di indungna anjeun taun ieu.
Gantina, anjeun tiasa ngadamel dinner di imah, ngumpul jeung sababaraha babaturan sawawa (tanpa barudak), atawa malah nyandak poé pakansi sarta méakkeun aranjeunna kalawan pasangan Anjeun dina getaway pondok.
kulawarga anjeun bisa meunang ngaganggu, tapi aranjeunna pamustunganana bakal meunang leuwih eta. Paling importantly, anjeun bakal jadi calmer dina ngajalankeun panjang.
Alternatipna, host dina kulawarga sorangan
Hosting lebaran ngumpul kulawarga tiasa stres.
Sanajan kitu, eta oge nyimpen kadali kana leungeun anjeun. Ayeuna, éta imah anjeun, jadwal anjeun, sarta aturan Anjeun. (Ka hiji extent, atoh.)
Hosting pihak nu ogé bakal tetep anjeun sibuk, anu bisa mantuan Anjeun nyingkahan kaayaan caket. Lamun manggihan diri dina paguneman uncomfortable, anjeun tiasa salawasna ngarobah subjek ku cara nyebutkeun, "Hei, anjeun tiasa mantuan abdi kalayan ...?"
Kauntungan sejen tina maén awewe nu boga imah? Eta mantuan ngingetan nu geus aya hiji kulawarga sarta boga hak imah dulur saloba jelema anu boga barudak. Ieu teu ilahar pikeun pasangan tanpa kids dilakukeun ngarasa kawas aranjeunna henteu rada "otentik" kulawarga acan. Tapi ieu téh teu bener. Anjeun kulawarga, sakumaha anjeun ayeuna.
Ulah Ngarasa Kawas Anjeun Boga keur Tahan Sakur babies
Keur sabudeureun barudak bisa hésé lamun Anjeun keur nyoba meunang reuneuh. Kadang-kadang, utamana lamun leungeun anjeun nu kosong, anggota kulawarga bisa plop orok onto kuir anjeun bari maranéhna hadir kana urusan séjén.
Kanggo sababaraha, nyekel babies reminds aranjeunna tina naon maranéhna teu boga.
Ulah sieun ngomong moal.
Anjeun tiasa gancang lulus kaluar orok ka pasangan sejen tina leungeun kosong, sangkan diri sibuk, atawa ngan jujur tur hayu anggota kulawarga anjeun nyaho yén nyekel babies teuing nyeri pikeun anjeun ayeuna. (Kudu ati, sanajan, jeung babagi carana nyeri éta nyekel orok. Eta gumantung kana kumaha pamahaman kulawarga anjeun.)
Alternatipna, Soak Up dina Baby Cinta
Di sisi séjén, teu unggal awéwé kalayan infertility struggles kalayan nyekel babies. Meureun anjeun bogoh nyekel babies jalma séjén urang. Sugan éta kumaha anjeun meunang dosis anjeun "orok cinta".
Upami ieu hurung kawas gaya anjeun, ngamangpaatkeun kelimpahan barudak di dinner libur.
Balik payun na hirup vicariously ngaliwatan batur. Candak ka waktu pikeun meunangkeun handap dina lantai jeung maénkeun kalayan nieces anjeun, nephews na cousins. Relawan mun burp orok atawa ngarobah popok a.
Nangkeup anjeun peran Tante .
Anjeun bisa ceurik mun anjeun ninggalkeun, nyaho maneh teu tiasa nyandak imah orok sareng anjeun. Masih, éta euweuh alesan teu soak nepi sakabéh orok cinta bari bisa, lamun rék.
Janten Siap pikeun "Nalika anjeun akang gaduh Kids?" patarosan
Utamana lamun batur henteu weruh ngeunaan infertility Anjeun atawa nyoba nyusun usaha, patarosan ngeunaan naha anjeun teu boga budak (atawa naha anjeun geus teu kungsi sejen) dijilid datang nepi.
Bisa ngabantu bisa disiapkeun pikeun ngajawab patarosan ieu .
Mertimbangkeun Naha mun Ngabejaan kulawarga anjeun atanapi Henteu Ngeunaan Infertility anjeun
Ieu brings nepi topik caket sejen: kudu ngabejaan kulawarga anjeun ngeunaan infertility anjeun? Aya kaunggulan tina "datang kaluar" ngeunaan infertility Anjeun . Pikeun hiji, anggota kulawarga (jeung babaturan) tiasa nawiskeun rojongan.
Mun anjeun mutuskeun ngabejaan kulawarga anjeun, anjeun bisa hayang mikir dua kali ngeunaan lakukeun sangkan dina hiji dinner libur. Di hiji sisi, anjeun gaduh dulur babarengan, nu bisa nyieun leuwih gampang. Di sisi sejen, upami anjeun teu hayang deui jadi topik peuting, anjeun gé rék mawa up di pisan tungtung atawa kerja keras di ngadegkeun wates katuhu nepi hareup.
(Dina basa sejen, Anjeun bisa nyebutkeun, "Kuring rék sadaya uninga, tapi Nyaan teu hayang ngobrol ngeunaan eta ayeuna.")
Ulah sieun mun Cut Pareum Paguneman uncomfortable
paguneman uncomfortable ampir tradisi pikeun dinners kulawarga.
Anjeun bisa manggihan diri udagan korban nasihat dihoyongkeun . Nanaon da "diet kasuburan" tips mun naha anjeun teu kedah "antosan naon deui" pikeun mibanda kids geus ilahar.
Ogé, paguneman nu difokuskeun aspék négatip tina kakandungan atawa parenting bisa meunang sih upsetting. Dengekeun adina Anjeun ngarenghik ngeunaan panyakit isuk nya bisa ngarasa teu kaampeuh nalika anjeun bakal masihan nanaon janten reuneuh sarta miceun nepi.
Lamun manggihan diri di tengah hiji paguneman uncomfortable, ulah sieun mun pindah subjek.
Janten langsung lamun éta teu jalan. Ucapkeun bener teu hayang ngobrol ngeunaan ieu ayeuna. Eta mantuan lamun ngalakukeun eta sakabeh ku seuri jeung tanpa ngalepatkeun nanaon.
Janten Siap Cope kalawan Announcements Kakandungan
gatherings kulawarga anu tempat pikeun announcements kakandungan, naha langsung (sacara harfiah announcing kakandungan) atanapi teu langsung (leumpang kana imah di baju maternity sarta tummy badag).
Éta tebih ti gampang Cope jeung announcements kakandungan lamun Anjeun keur nyoba meunang reuneuh.
Malah lamun anjeun bahagia keur sobat anjeun atanapi anggota kulawarga, éta masih bisa menyakiti. Hiji pengumuman kakandungan kaduga mungkin gaduh Anjeun maturan ucapan salamet tapis sarta pajoang pangjurung ceurik.
Ulah ngarasa kaliru pikeun parasaan anjeun tina sedih, tapi ulah jadi disiapkeun pikeun kamungkinan.
Sumputkeun di Mandi pikeun sababaraha menit
Lamun geus miboga cukup, atawa ngan perlu tempat ceurik atawa napas, mertimbangkeun nyumput di kamar mandi salila awhile. salah No weruh naha anjeun aya, jeung ngonci panto, sahingga titik sampurna.
Anjeun tiasa ngajalankeun caina di tilelep dina lamun teu hayang saha ngadangu anjeun nangis. (Padahal lamun kulawarga anjeun alami pisan, ieu moal jadi masalah!)
Kadang-kadang, anjeun ngan teu bisa nahan deui dina lawon. Ku kituna hayu balik.
Boga ceurik alus , nyeuseuh raray anjeun, lajeng balik kaluar.
A Kecap Ti Verywell
Anjeun bisa ngarasakeun kaliru pikeun perasaan sedih lamun adina anjeun meunang reuneuh. Anjeun bisa ngarasa kawas jerk a mun anjeun nanya ka misan Anjeun mangga ngeureunkeun ngawangkong ngeunaan carita kalahiran nya. Tapi anjeun teu kudu ngarasa kaliru. Ieu kabeh parasaan normal.
Coping kalawan infertility pisan hésé . Anjeun bakal jadi untung lamun anjeun ngagaduhan babaturan sareng kulawarga nu bener ngarti.
Keur bagian paling, urang ulah hartosna cilaka sagala. Éta ngan saukur teu meunang eta. Éta bisa hoyong ngarojong anjeun tapi teu terang carana.
Lamun perlu skip libur jeung kulawarga taun ieu, skip eta. Lamun perlu ninggalkeun mimiti, atawa datangna telat, ngalakukeun éta.
Lamun perlu nyumput di kamar mandi sarta ceurik, atawa ulah nyepeng orok, teu ngarasa kawas ngajadikeun anjeun kana jalma goréng.
Sadaya eta hartina nya éta anjeun manusa, kalayan perasaan nyata - parasaan yén ngan ngeunaan unggal sababaraha anu geus Isro ngaliwatan infertility understands.