The Loba Cara Nyoba nyusun ngabalukarkeun marabahaya emosi
Lamun nuju gaduh waktos teuas coping kalawan infertility, Anjeun henteu nyalira. Panalungtikan geus ditémbongkeun yén stress psikologi ngalaman ku awéwé jeung infertility téh sarupa jeung nu awéwé coping kalawan alatan kasakit kayaning kangker, HIV, sarta nyeri kronis. Studi geus kapanggih yén lalaki téh dina resiko keur kahariwang, depresi, ngalaman aches fisik sarta ngilu patali marabahaya emosi, disfungsi seksual, sarta turun harga diri.
Ieu épék psikologi bisa lumangsung paduli "anu" téh infertile, naha pasangan anu nyanghareup infertility jalu , faktor infertility bikang , duanana jalu jeung nu bikang infertility, atawa sabab unexplained .
Infertility teu hiji situasi gampang nungkulan. Anjeun bisa ngarasakeun tekanan sosial boga budak atawa ngarasa judgment ti well-hartina babaturan, anggota kulawarga, atawa malah strangers. Sababaraha bisa nawiskeun tips anu teu sakabeh nu mantuan atawa nyarankeun yen anjeun kahariwang mangrupakeun kumaha bae mun ngalepatkeun (teu bener).
Leuwih ti éta, Anjeun bisa jadi plagued ku perasaan inadequacy, emptiness, atawa kagagalan éta ngaganggu duanana kualitas anjeun tina kahirupan tur kualitas hubungan anjeun.
Hiji cara pikeun mantuan diri nyaeta pikeun ngaku parasaan anjeun sarta nangtukeun hal nu ngabalukarkeun anjeun stress paling. Ku cara eta, Anjeun tiasa ngawitan ngawangun strategi coping kana hadé nungkulan parasaan ieu.
Dampak emosi of Infertility
Emosi pakait sareng infertility datangna ti duanana teh jero na kaluar.
Dina loba komunitas, paménta boga anak geus instilled dina umur pisan mimiti, mindeng mibanda rasa urgency ti jalma anu bakal ngingetan yén "jam geus ticking".
Nalika Nyanghareupan nurun ieu stres emosi, hal anu penting pikeun misahkeun perasaan jeung ekspektasi nu geus dorong kana anjeun ti maranéhanana geus dorong kana diri.
Hiji mindeng muterkeun ka hareup. Contona, pasangan bisa ngabandingkeun diri kalayan peers anu geus miboga budak. Ieu bisa BBM perasaan timer ragu jeung kahariwang .
Bari sababaraha pasangan nu dibawa ngadeukeutan babarengan sabab nyanghareupan infertility babarengan, batur manggihan diri drifting eta. Marabahaya kakawinan nya biasa kalawan infertility tur bisa ngakibatkeun persepsi alesan yén sagalana bakal katuhu lamun aya anak na sagalana bakal salah lamun aya teu.
Hubungan nu bisa jadi salajengna tapis ku prosés sabenerna nyoba nyusun. Scheduling kelamin pikeun ovulation tiasa ngadamel sauyunan ngarasa chore-kawas. Studi geus kapanggih timing sanggama jeung nyusun bisa ngakibatkeun masalah sareng kinerja seksual, keur lalaki, sarta panurunan dina kapuasan seksual sakabéh, boh lalaki jeung awéwé.
Mun perlakuan kasuburan aub, nu expenses salajengna tiasa punctuate rasa gagalna hiji jalma bisa jadi ngalaman, utamana lamun waragad anu putting pasangan kana selat finansial. Waragad pengobatan dibasajankeun ratusan dollar ka puluhan rébu tina dollar, sarta nyobian mayar eta tagihan-atawa ngusahakeun mutuskeun pikeun muka kana hutang maranehna-bisa ngakibatkeun stress dina duanana mitra.
Ngidentipikasi parasaan anjeun
Beuki sering ti moal, emosi pakait sareng infertility teu disababkeun ku hiji hal sarta hiji hal nyalira.
Éta téh mindeng tangled di ekspektasi tina jero sarta luar.
Overcoming ieu merlukeun anjeun pikeun ngaidentipikasi sarta ngaranan émosi Anjeun bisa jadi perasaan. Ieu bisa ngawengku:
- Parasaan gagal atawa inadequacy
- Perasaan leungitna
- Perasaan kasalahan
- Parasaan keur judged
- Perasaan éra
- Jealousy atanapi anger
- Sieun tampikan atawa abandonment
- Leungitna harga diri
- setrés Financial
Sakali anjeun geus ngaidentifikasi parasaan anjeun, nganggap naon parasaan jelema anu ngeunaan, dimana maranéhna keur datang ti, sarta pikeun saha jalma takwa diarahkeun.
Ieu hiji hal, contona, ngarasa kasalahan. Tapi kasalahan ngeunaan naon? Aranjeunna parasaan anjeun atanapi perasaan dumasar kana ekspektasi tina batur?
Jeung ka saha anjeun ngarasa kaliru? salaki anjeun? kulawarga anjeun? Masa depan anjeun kungsi imagined pikeun diri?
Ku nanyakeun diri patarosan ieu, anjeun bisa bisa ngamimitian pamahaman emosi ieu sarta babagi poto eta sareng batur anu bisa nulungan.
Dimana Teangan Rojongan
Panalungtikan geus kapanggih yén mahluk kabuka ngeunaan infertility sarta néangan rojongan ti luar bisa mantuan duanana lalaki sarta awéwé Cope jeung marabahaya emosi.
Kadang, tempat pangalusna pikeun manggihan rojongan nyaeta salaki anjeun, tapi ieu teu salawasna kasus nu bener. tekanan akumulasi anjeun bisa duanana jadi perasaan bisa nyieun hésé pikeun nyortir kaluar émosi Anjeun babarengan. Néangan rojongan ti luar hubungan tiasa aya mangpaatna ka anjeun duanana.
Pastikeun pikeun ngahontal kaluar ka babaturan sareng kulawarga , tapi kudu ati dina pilihan Anjeun . Anjeun bisa manggihan yén sumber sababaraha parasaan négatip Anjeun meureun asalna ti jelema pangdeukeutna ka anjeun. Grup rojongan bisa ogé jadi mantuan, sahingga anjeun sora parasaan jeung pikiran maneh geus bisa babagi nguap, sarta nampi pamahaman ti jalma anu geus sabenerna geus aya.
Ulah sieun mun neangan pitulung profésional ti pembimbing a . Anjeun bisa nempo therapist a individual atanapi babarengan salaku pasangan, gumantung kana kaperluan Anjeun. Bari anjeun teu kudu husus ningali hiji therapist saha overly akrab jeung infertility, éta tiasa mantuan (jeung malah required) lamun perlu mantuan nyieun kaputusan informed. Contona, upami anjeun tempo endog IVF donor atawa surrogacy , klinik Anjeun bisa merlukeun sababaraha sesi sangakan méméh pindah ka hareup.
A Kecap Ti Verywell
Pamustunganana, hasil ahir tina ieu manggihan ditampa ti parasaan anjeun sorangan jeung pamadegan pasangan Anjeun. Infertility henteu gampang. Coba mun jadi ruku 'kalawan diri jeung pasangan Anjeun sakumaha Anjeun ngalaman tantangan kahirupan ieu babarengan.
Naon kajadian, ulah ngantep infertility nyandak leuwih hirup anjeun. Dina sababaraha kasus, Anjeun meureun hoyong mertimbangkeun nyokot putus ti nyobian nyusun . A putus tiasa masihan waktos anjeun apal saha anjeun saluareun kasuburan anjeun, masihan anjeun reprieve ti stress of aktip nyobian, sarta nyadiakeun rohang pikeun neuleuman strategi coping.
Mun anjeun rusuh nu teu boga waktu pikeun nyandak putus (saprak kasuburan nurun kalawan umur ), ngobrol ka dokter anjeun. Anjeun bisa sabenerna bisa nyandak undak deui salila sahenteuna sababaraha bulan, sarta ieu bisa nyieun béda badag di wellbeing emosi Anjeun.
Paling importantly, nyaho yén waktu susah ieu bakal lulus. Perkara teu sabaraha infertility Anjeun resolves-sareng anjeun pamustunganana conceiving jeung ngabogaan orok, nganut, atanapi gaduh kahirupan childfree -things bakal meunang hadé. Waktos, sangakan, sarta pangrojong ti babaturan Anjeun tur kulawarga bakal nulungan.
> Sumber:
> Martins MV1, Basto-Pereira M2, Pedro J3, Peterson B4, Almeida V5, Schmidt L6, Kosta ME3. "Adaptasi psikologi pameget ka perlakuan baranahan medically ditulungan gagal: a review sistematis. "Hum Reprod Update. 2016 Jun; 22 (4): 466-78. Doi: 10,1093 / humupd / dmw009. Epub 2016 Mar 23.
> Nagy, E. na Nagy, B. "coping kalawan infertility: Babandingan coping mékanisme jeung kompeténsi imun psikologi dina pasangan subur tur infertile". Journal of Kaséhatan Patologi. 2016; 21 (8): 1799-1808.
> Pedro, A. "coping kalawan Infertility:. Hiji Study Explorative tina pangalaman Afrika Awewe Kidul" Buka Journal of Obstetrics na Gynecology. 2015; 5: 49-59.