Kumaha Candak anjeun Suhu Basal Awak & ngadeteksi anjeun Subur Time Lolobana
suhu awak basal anjeun suhu awak anjeun di sésana lengkep. Lamun anjeun ovulate , suhu awak basal anjeun naék saeutik. Anjeun tiasa make inpo ieu ngadeteksi ovulation tur meunang hamil gancang !
Charting suhu awak basal Anjeun nyaéta cara rélatif gampang tur murah lagu ovulation. Kabéh nu peryogi mangrupa thermometer akurat, hiji aplikasi kasuburan charting atawa program (aya kavling leuwih bébas), sarta sababaraha kasabaran.
Naon Dupi anjeun Suhu Basal Awak? Naon Dupi Ieu Boga keur Naha Ku Meunangkeun Hamil?
Bari maneh bisa mikir hawa anjeun sakumaha boh mahluk normal atanapi feverish, aya loba variasi normal ngahalangan. Kami parobahan suhu awak dumasar kana gerak, sabaraha sare urang geus kungsi, waktu beurang, latihan, sarta parobahan hormonal.
Saatos Anjeun ovulate, anu progesteron hormon dimimitian naek. Progesteron ngabalukarkeun kanaékan slight dina suhu. Anjeun tiasa ngadeteksi robah ku charting awak hawa basal Anjeun.
The shift kaluhur disababkeun ku ovulation téh sahanteuna opat-tenths tina gelar. Contona, 98,4 nyaeta opat-tenths luhur batan 98,0. Mun robah luhur ieu tetep di sabudeureun pikeun sahanteuna tilu poé, Anjeun tiasa geulis yakin yén ovulation geus lumangsung dina dinten sateuacan kebangkitan hawa .
Pikeun meunang hamil, Anjeun kudu gaduh sex sateuacan shift nu lumangsung. bagan Anjeun tiasa mantuan nu katingali mun anjeun ovulate tiap bulan, jadi Anjeun can waktuna kelamin pikeun kakandungan hadé.
(Kanggo hasil pangalusna, Anjeun ogé kudu néangan tanda ovulation séjén sarta ditandaan aranjeunna dina anjeun kalénder kasuburan . More on ieu di handap.)
Upami ieu hurung pajeulit, ulah salempang. Paling program kasuburan charting ngalakukeun pagawéan teuas - kawas figuring kaluar mun anjeun ovulated na mun anjeun bisa ovulate bulan hareup - pikeun anjeun.
Kabéh geus maneh mun geus butuh suhu Anjeun neuleu na input informasi Anjeun.
Kumaha Candak anjeun Suhu Awak Basal neuleu
Kusabab éta shift nu ditéang geus jadi leutik, éta penting pikeun nyandak hawa Anjeun dina waktos anu sareng unggal isuk saméméh anjeun meunang nepi atawa mindahkeun.
Anjeun bakal kudu thermometer basal anu mintonkeun sahanteuna hiji-kasapuluh tina gelar. Ngan ngeunaan unggal thermometer Anjeun bisa meuli di apoték nu teu ieu.
Sakali anjeun saena jenis katuhu thermometer, didieu Éta naon nu kudu hareup:
- Sateuacan Anjeun buka ranjang peuting, nempatkeun hiji thermometer dina jangkauan anjeun ku ranjang Anjeun. Anjeun kedah tiasa ngahontal eta tanpa diuk nepi atawa pindah sabudeureun. Teu meunang kaluar ranjang jeung buang kaluar temps anjeun sarta skew hasil Anjeun.
- Lamun nuju maké thermometer raksa, ngocok deui ka handap sateuacan ranjang. Ulah rencanana ngocok deui ka handap isuk-isuk, sakumaha anu bisa ningkatkeun suhu awak Anjeun.
- Nyetél alarem améh Anjeun waktos unggal dinten. Sumuhun, malah dina weekends. Sajam tambahan atawa dua sare moal buang bagan anjeun pareum. Tujuan nyandak temp anjeun jeroeun jandéla 30-menit sami unggal isuk.
- Lamun anjeun bangun, ngahontal keur thermometer jeung nyandak temp Anjeun. Ulah balik ka kamar mandi heula! Ulah diuk nepi!
- Candak temp Anjeun oral atanapi vaginally. Aya henteu a bédana dina metoda nu make, salami konsisten Anjeun. Oral nya éta panggampangna (jeung leuwih nyaman keur kalolobaan urang. Tapi lamun bobo kalawan sungut anjeun buka, Anjeun meureun hoyong nyobian jalur heunceut.
- Turutan arah pikeun thermometer Anjeun pikeun meunangkeun bacaan pangalusna. Lamun nuju maké thermometer raksa, pastikeun Anjeun ninggalkeun eta di tempat cukup lila pikeun meunangkeun bacaan final. Nu butuh nepi ka opat atawa lima menit.
- Saatos Anjeun butuh suhu anjeun, nulis deui ka handap. Nyimpen hiji Notepad jeung kalam ku bedside anjeun sangkan basajan ieu. Atawa, meureun input hasilna anjeun katuhu kana smartphone anjeun, lamun nuju maké aplikasi kasuburan. Sababaraha thermometers BBT datangna ku fungsi ingetan, nu saé.
Di dieu sababaraha langkung tips:
- Lamun perlu bangun tambahan mimiti, atawa engké ti biasa, nyandak hawa anjeun anjeun salawasna ngalakukeun. Cirian kotak bédana dina jangka waktu nu dina bagan Anjeun. Sumuhun, eta moal bisa jadi akurat, tapi hiji poé pareum teu deal badag salami konsisten Anjeun lolobana waktu.
- Anjeun kudu geus angon sahanteuna opat jam lempeng pikeun hawa anjeun janten akurat. Mun anjeun meunang nepi mindeng tipeuting atawa boga gangguan saré, ieu bisa maledog kaluar hasil Anjeun. Anjeun kudu bisa mawa hawa anjeun atoh, sarta dicatet yén saré anjeun ieu interrupted on bagan Anjeun.
Ngalalanyahan Ku Charting Suhu Basal anjeun
Nyandak hawa anjeun ukur bagéan hiji. Anjeun teu bisa ngalakukeun teuing kalawan ngan hiji badan hawa basal. Anjeun peryogi runtuyan aranjeunna, jeung anjeun kudu ngarékam éta tempat.
Cara pisan Hadé pisan sareng aplikasi kasuburan charting atawa program komputer. Anjeun teu kudu salempang ngeunaan naha hawa anjeun sustained cukup panjang atanapi henteu, atawa méakkeun waktu ngitung mun anjeun bisa jadi paling subur poé saterusna.
software bakal ngalakukeun nu keur anjeun!
Mun anjeun hiji jenis kolot baheula ngeunaan mojang, anjeun sagemblengna bisa bagan temps sorangan dina tulisan grafik.
Kuring kacida nyarankeun maca buku Toni Weschler urang Nyandak Cas of Fertility anjeun (William Morrow Paperbacks; blk édisi Upd (July 7, 2015)). Anjeun nimu kavling conto na parentah nu aya dina alih basa bagan Anjeun.
Naha Anjeun Kudu ogé Lacak cervical mukus Parobahan dina Bagan anjeun
Hal hébat ngeunaan awak hawa basal charting nyaéta anjeun tiasa babagi grafik anjeun kalawan dokter anjeun. Lamun sigana nu nuju teu ovulating, atanapi upami Anjeun fase luteal Sigana teuing pondok, anjeun tiasa babagi inpo ieu gampang jeung dokter anjeun.
Masalah sareng ngan nempo awakna temps basal anjeun téh nya éta ukur ngabejaan Anjeun lamun ovulated sanggeus kajadian. Tapi anjeun kudu gaduh sex sateuacan ovulation mun meunang reuneuh.
Anjeun oge kudu mertimbangkeun ngecék parobahan mukus cervical Anjeun. Ieu ogé bener gampang pikeun ngalakukeun, jeung paling aktip kasuburan charting ngidinan Anjeun pikeun nempatkeun informasi ieu kana bagan Anjeun.
Lamun anjeun tingali mukus cervical subur - eta nyarupaan bule endog atah - ieu teh wayah pangalusna pikeun mibanda kelamin pikeun nyusun .
Pikeun titik bonus, anjeun malah tiasa ngalacak parobahan posisi cervical Anjeun. (Sumuhun, anjeun tiasa pariksa cervix anjeun!)
Pitfalls mungkin mun Awak Basal Suhu Charting
Awak hawa basal charting teu for everyone.
Ieu bisa jadi keur anjeun lamun ...
- Anjeun damel di shift peuting.
- Anjeun kudu meunang nepi sering di wengi kalayan barudak ngora.
- Anjeun moal bisa meunang nepi di sabudeureun waktos unggal dinten.
- Ieu stresses Anjeun kaluar.
Charting bisa jadi sagala ngamuk on panglawungan kasuburan, tapi anjeun bisa sagemblengna meunang hamil tanpa eta. Anjeun tiasa néangan tanda ovulation séjén, atawa ngan gaduh sex remen.
Ogé, sababaraha awéwé moal ningali hiji naékna sustained dina suhu, sanajan maranéhna ulah ovulate. Sanajan kitu, ku sabab ieu mangaruhan perséntase leutik populasi, Anjeun kedah disebatkeun deui ka dokter anjeun.