Detecting Ovulation Sareng hiji Suhu Bagan Basal Awak

Tiasa BBT charting ogé ngadeteksi kakandungan mimiti?

Anjeun tiasa ngagunakeun suhu awak basal (BBT) pikeun nyusun gancang ku nangtukeun poé paling subur Anjeun. Detecting ovulation kalayan suhu awak basal (BBT) charting relatif gampang tur murah. dokter nu ahli ngeunaan kandungan anjeun atanapi endocrinologist réproduktif bisa nyarankeun charting pikeun mantuan ngadeteksi nalika ovulation geus lumangsung atawa pikeun meunangkeun gagasan hadé tina pola siklus menstruasi Anjeun.

Aya kitu loba kaunggulan charting.

Charting tiasa mantuan Anjeun:

• Angka kaluar mun anjeun condong ovulate unggal bulan
• Waktos kelamin pikeun kakandungan
• Ngadeteksi masalah kasuburan mungkin, kaasup masalah sareng ovulation atawa fase luteal anjeun (éta waktu antara ovulation jeung jaman ekspektasi anjeun)
• Mantuan Anjeun mantuan dokter-anjeun anjeun bisa némbongkeun dirina grafik anjeun, jeung manéhna bisa ngagunakeun informasi yén nalika nyieun diagnosis a
• Ngadeteksi tanda awal kakandungan ... meureun!

Di dieu téh sagalana anjeun bisa hayang nyaho ngeunaan basal charting hawa awak.

Naon Dupi BBT?

suhu awak basal anjeun hawa anjeun nalika anjeun dina sésana lengkep. awakna basal Anjeun parobahan suhu dumasar kana sababaraha faktor, kaasup hormon Anjeun.

Lamun anjeun ovulate, anu progesteron hormon ngabalukarkeun temp anjeun naek. Eta tetep luhur sapanjang dua-minggu nungguan. Lajeng, ngan méméh jaman anjeun dimimitian, anu progesteron hormon pakait. Ieu ngandung harti suhu awak basal anjeun bakal lungsur too- iwal anjeun hamil, nu hal hawa anjeun bakal tetep luhur kusabab progesteron bakal tetep luhur.

Uninga kumaha temp basal anjeun, anjeun kudu nyandak hawa anjeun dina isuk saméméh anjeun meunang kaluar tina ranjang atawa mindahkeun sabudeureun. Anjeun teu bisa balik ka kamar mandi gancang munggaran. Anu bakal ngakibatkeun temps anjeun naek ngan rada, cukup nyieun bagan Anjeun taliti.

Ieu penting pisan nu nyandak hawa Anjeun neuleu.

Upami teu kitu, hawa anjeun moal janten akurat, jeung anjeun bisa jadi teu bisa ngadeteksi ovulation.

Milih hiji Bagan BBT

Hambalan munggaran pikeun charting suhu awak basal anjeun lalaki chart pikeun ngarekam hawa Anjeun.

Anjeun tiasa manggihan grafik sampel dina sababaraha buku kasuburan, kayaning Candak Cas of Fertility anjeun (Harper taunan, 1995) -a buku dianggap ku loba jadi buka-mun sumberdaya pikeun suhu awak basal hidayah charting.

pilihan sejen pikeun charting nyaeta kasuburan software kasadaran, ogé katelah almenak kasuburan. Aya sababaraha pilihan kalénder kasuburan online , sarta sababaraha aktip kasuburan keur telepon anjeun. Loba di antarana anu gratis.

Anjeun oge bisa nyieun grafik anjeun sorangan. Lamun nyieun sorangan, anjeun gé rék plot suhu sapanjang nangtung, sahingga hiji-kasapuluh tina hiji gelar pikeun tiap alun. Sapanjang horizontal, Anjeun bakal boga poé siklus Anjeun.

Paling awéwé resep maké komputer alatan anjeun bisa asup ton informasi sarta ngurangan kasempetan kasalahan manusa. Paling software ovulation otomatis bakal nunjukkeun lamun ovulation dipikaresep lumangsung. Lamun coba tina citakan gambar suhu diri, anjeun bisa salempang ngeunaan nyieun kasalahan.

Sakali anjeun boga hal pikeun ngarekam hawa Anjeun on, éta waktuna pikeun ngamimitian nyokot suhu awak basal Anjeun.

Kumaha Ukur BBT

Kiwari nu boga bagan BBT ngangkat kaluar, anjeun bakal kudu meunang thermometer a.

Aya thermometers dijieun utamana pikeun nyukcruk awak hawa basal anjeun, tapi anjeun bisa teu kedah hiji. Ideally, Anjeun butuh salah nu geus akurat pikeun 1/10 (98.6) tina gelar lamun ngukur dina Fahrenheit atawa 1 / 100th (37.00) tina hiji gelar di Celsius.

Bari sababaraha datangna kalawan fitur menarik, kabeneran jujur ​​éta sagala alus, thermometer biasa baris jalan.

Nyandak suhu awak basal Anjeun teu teuas teuing. Aya sababaraha kudu-tetep aturan:

• Anjeun kudu mawa eta di waktu nu sami (tambah atawa dikurangan teu leuwih ti 30 menit) unggal isuk. Contona, upami anjeun butuh eta di 7:30 am, anjeun ulah rék nyandak eta saméméhna ti 7 am atawa engké ti 8 am on poé lianna.
  

• Anjeun teu bisa meunang nepi, diuk nepi, leumpang sabudeureun, atawa buka mandi saméméh nyokot hawa Anjeun. menit sanggeus anjeun bangun, Anjeun kudu pop thermometer dina sungut anjeun. (Mana maneh mudahan disimpen dina panangan urang ngahontal peuting tadi!)
  
• Anjeun kudu geus miboga sahenteuna tilu opat jam lempeng sare saencan nyandak hawa anjeun isuk-isuk. Lamun ari nepi sadayana wengi, atawa anjeun bangun na walked sabudeureun peuting terus-terusan, éta bakal buang kaluar hasil Anjeun.
  
• Anjeun kedah nganggo thermometer sarua sapanjang siklus nu. (Lamun meuli hiji anyar, mimitian nganggo eta dina poé salah sahiji siklus salajengna.)

Upami anjeun hoyong rinci langkung lengkep ihwal nyokot hawa BBT anjeun, baca artikel ieu dina cara nyandak suhu awak basal Anjeun .

Nalika nepi Mimitian Charting

Ideally, Anjeun kudu mimitian charting dina dinten mimiti jaman anjeun sarta neruskeun nyandak hawa BBT anjeun unggal isuk sapanjang sakabéh siklus.

Saban poé, ditandaan bangun hawa basal awak anjeun marengan waktu nu ngajak hawa Anjeun.

Saatos Anjeun gaduh pangalaman sareng charting, Anjeun bisa manggihan nu bisa ngaliwatan sababaraha poé mimiti jaman Anjeun tur ngawitan nyandak hawa anjeun sabudeureun dinten 5 atawa 7. Nepi anjeun terang mun anjeun condong ovulate, sanajan, leuwih sae pikeun nyandak hawa anjeun sadayana cara ngaliwatan siklus nu.

Ngidentipikasi Ovulation

Kalawan basal charting suhu awak, nu ditéang hiji pola sakabéh, sabalikna ka spike hawa didieu atanapi di dinya.

hawa Anjeun bisa naek na digolongkeun salaku siklus Anjeun progresses, tapi Anjeun kudu bewara hiji pola biphasic sanggeus ovulation. Ieu ngandung harti yén saméméh ovulation, hawa nu rata-rata leuwih handap aranjeunna sanggeus ovulation.

Saatos Anjeun ningali hawa sahanteuna tilu luhur-ti-rata sakaligus, anjeun tiasa paling dipikaresep disebutkeun yen ovulation lumangsung dina poé méméh suhu luhur munggaran.

Lamun geus nyukcruk Anjeun mukus cervical , teras anjeun tiasa janten malah beuki yakin ovulation lumangsung dina poé saméméh lamun noticed mukus cervical subur dina poé ngarah nepi ka kebangkitan hawa.

Mun anjeun geus untung, anjeun bisa perhatikeun hiji dip seukeut dina suhu dina poé ovulation. Henteu unggal awéwé meunang huluna ieu nice up. Upami Sadérék perhatikeun hiji dip konsisten dina suhu saméméh kebangkitan ti bulan ka bulan, anjeun kedah pastikeun gaduh sanggama dina poé éta.

Meunangkeun Hamil

Cara primér ngagunakeun a chart BBT mun meunang hamil téh néangan pola. Anjeun condong ovulate on poé nu tangtu siklus anjeun? Paké informasi ieu waktos sapatemon hadé.

Contona, upami liwat hiji periode tilu-bulan nu dicatet yén ovulation lumangsung dina poé 11 12 na 15, teras dina siklus Anjeun salajengna, Anjeun meureun hoyong waktos kelamin antara poé 6 liwat 16, kalayan perhatian husus ka arah poé 11 liwat 15.

Inget, ogé, yén anjeun teu kedah gaduh sex dina poé ovulation mun meunang reuneuh.

Upami Anjeun gaduh sex ngan sababaraha kali dina mangsa maranéhanana poé saméméh ovulation, éta kudu cukup pikeun meunangkeun spérma ka endog dina jangka waktu. Sababaraha pasangan coba mun geus bandung unggal poé lianna saminggu saméméh maranéhna nyangka ovulation. Ieu ogé hiji rencana alus.

Hirup séjén pikeun Lacak

Sangkan charting paling mujarab pikeun anjeun, anjeun kudu lagu leuwih ti ngan hawa isuk anjeun. Di dieu aya sababaraha hal séjén Anjeun meureun hoyong bewara na nunjukkeun dina bagan Anjeun.

Di dieu aya sababaraha hal séjén Anjeun meureun hoyong ngarekam dina bagan BBT:

• Dinten anjeun gaduh sex: ieu bakal nulungan anjeun jeung dokter Anjeun tingali lamun nuju timing sapatemon katuhu. Aya ngan lima ka tujuh poé dina unggal siklus lamun éta mungkin keur kelamin pikeun ngakibatkeun kakandungan. The dua nepi ka tilu poé katuhu saméméh ovulation anu pangalusna. Anjeun teu hoyong sono jandela anjeun kasempetan.
  
  Alesan sejen pikeun charting mun anjeun mibanda kelamin téh pikeun némbongkeun kumaha mindeng nu nuju gaduh sanggama. Mun jalu faktor infertility mangrupa masalah, mibanda kelamin unggal poé bisa ngurangan Chances anjeun kakandungan. Di sisi séjén, mibanda kelamin ngan sakali dina dinten approaching mun ovulation bisa jadi cukup. Baca leuwih seueur tentang kumaha mindeng boga kelamin .
  
• Cervical mukus: Lamun lagu ukur hiji hal séjén di sagigireun BBT anjeun, mukus cervical kedah eta. Di dieu téh naha. Suhu awak basal Anjeun ngan bisa ngabejaan ka maneh nu ovulated sanggeus eta kajadian. Ku waktu nu katingali tilu hawa luhur-ti-rata, poé paling subur anjeun geus kaliwat. Najan kitu, anjeun mukus cervical bisa ngabejaan Anjeun sawaktos Anjeun rék ovulate . Anjeun tiasa make inpo nu uninga iraha bade gaduh sex.
• Posisi cervical: Di sagigireun nyukcruk mukus cervical, anjeun ogé tiasa lagu Anjeun posisi cervical pikeun mantuan ngaduga ovulation. Anjeun cervix baris jadi leuwih luhur, lemes, sarta beuki kabuka jadi deukeut ovulation. Saatos ovulation, cervix janten firmer, handap, sarta ditutup (atawa sawaréh katutup).
  
• Geringna, stress, atanapi kasusah sare: Komo nu kawilang benign tiis can mess kalawan charting BBT Anjeun. Lamun pasukan kamacetan sinus anjeun bobo kalawan sungut anjeun buka, contona, hawa Anjeun bisa jadi dialungkeun pareum. Ogé, kabiasaan sare goréng bisa skew hasil.
  
• Ovulation hasil prediktor kit: Upami nu nuju ogé ngagunakeun hiji prediktor kit ovulation atawa téhnologi prediksi ovulation sejenna, Anjeun kudu ditandaan handap hasilna ieu dina bagan Anjeun.

Naon Lamun Anjeun nuju Teu Ovulating?

Salah sahiji kaunggulan tina charting nyaéta anjeun tiasa ningali naha anjeun ovulating. Napak dina bagan anjeun nu bisa nunjukkeun yén nu nuju teu ovulating kaasup ...

• siklus teratur
• Siklus anu abnormally panjang atanapi pondok
• Taya naékna sustained dina suhu
• Pisan pondok "fase luteal" (kawas kirang ti 9 hrs)
• Taya poé mukus cervical subur (sanajan meureun aya alesan sejen keur kieu )

Lamun nuju teu ovulating, anjeun moal bisa meunang reuneuh. Mun anjeun ovulating irregularly , éta bisa nandaan hiji résiko infertility mungkin .

Kurangna ovulation disebut anovulation sarta mangrupakeun umum ngabalukarkeun infertility bikangna .

Paling awéwé kalayan anovulation tiasa nyandak ubar kasuburan , anu bakal pemicu ovulation sarta mudahan Sangkan maranéhna gampang meunang reuneuh. Clomid mangrupakeun ubar kasuburan paling well-dipikawanoh dipaké pikeun ngubaran anovulation.

Hamil BBT Bagan

Tiasa bagan BBT Anjeun ngabejaan Anjeun naha anjeun hamil atanapi henteu? Sumuhun na euweuh. Loba awéwé maca kana unggal turun naek suhu saeutik. Ieu bagian tina obsesi nungguan dua-minggu jeung pilarian pernah-tungtung pikeun tanda reuneuh mimiti.

Aya opat cara anu bagan BBT bisa nunjukkeun kakandungan hiji kamungkinan kakandungan.

Naha anjeun miboga kelamin dina poé paling subur anjeun: suhu awak basal anjeun moal bisa ngaduga ovulation. Anjeun ngan bisa nyaho lamun jeung lamun maneh ovulated sababaraha poé sanggeus kajadian dina bagan BBT. Ieu ngandung harti maneh bisa jadi teu nyaho lamun kapaksa kelamin dina "dinten katuhu" dugi sanggeus ovulation lumangsung.

Anjeun bisa ngungkaban deui dina bagan anjeun sarta nangtukeun ieu. Anjeun paling gampang nyusun lamun kapaksa kelamin dina dua poé ti harita ovulation.

Upami Anjeun gaduh hiji dip implantation on bagan BBT anjeun: Hiji dip implantation mangrupakeun serelek hiji poé di hawa ngeunaan hiji minggu sanggeus ovulation. Mayoritas waktu, hiji dip implantation aya sia aya leuwih ti hiji dip pertengahan siklus dina suhu sarta henteu nunjukkeun kakandungan. Ieu debatable naha atawa henteu ieu tanda mungkin kakandungan mimiti.

Lamun boga pola triphasic on bagan BBT anjeun: A pola hawa triphasic nyaéta kanaékan suhu kadua kajadian ngeunaan hiji minggu sanggeus ovulation. Ningali hiji pola triphasic on bagan BBT anjeun rada leuwih gampang nunjukkeun hiji kakandungan poténsi, tapi oge aya garansi. Hiji pola triphasic nunjukkeun yén progesteron acuk saeutik saeutik leuwih, ngabalukarkeun hawa anjeun ogé naek rada leuwih. Ieu bisa lumangsung alatan anjeun hamil. Kitu cenah, eta oge bisa kajadian lamun anjeun teu keur.

Lamun fase luteal anjeun leuwih panjang batan normal: Cara paling dipercaya pikeun ngadeteksi kakandungan dina bagan BBT nyokot kasabaran. Kolot metoda: Ku ngantosan ningali lamun anjeun fase luteal waktos -the antara ovulation sarta diperkirakeun Anjeun jaman-nya panjang ti biasa.

Kanggo sabagéan ageung awéwé, fase luteal maranéhanana henteu robah ku leuwih ti hiji atawa dua poé ti bulan ka bulan, sanajan panjang siklus menstruasi maranéhna teu rupa-rupa. Contona, siklus hiji awéwé urang bisa rupa-rupa antara mahluk 30 sarta 35 dinten, tapi fase luteal dirina bisa konsistén jadi 12 atawa 13 poé panjang.

Lamun ningali eta fase luteal anjeun geus Isro sahanteuna hiji dinten kaliwat panjangna biasa, nu bisa jadi hamil. Lamun mana dua poé kaliwat fase luteal pangpanjangna anjeun geus kungsi ngalaman, likelihood keur hamil téh malah leuwih luhur. Ieu waktu nu sae pikeun nyandak hiji test kakandungan .

Lamun ngahontal ovulation 18 poé kaliwat jeung anjeun masih teu boga jaman anjeun, Chances pisan alus nu keur reuneuh. Teu loba awéwé bisa antosan nu panjang tanpa nyokot test kakandungan. Masih, nya eta tanda mimiti neneng kakandungan bisa didéteksi ku bagan BBT.

A Kecap Ti Verywell

Basal charting suhu awak anu cara hébat lagu siklus anjeun sarta pola ovulation. Éta ogé bisa mantuan dokter Anjeun ngadeteksi mungkin infertility ovulatory. Mun anjeun prihatin anjeun moal ovulating, mawa bagan BBT anjeun ka dokter nu ahli ngeunaan kandungan Anjeun.

Lamun datang ka detecting kakandungan, BBT grafik ukur bisa nawarkeun petunjuk leutik. Anjeun teu bisa mastikeun kakandungan jeung kalénder kasuburan. Urang nyaho kumaha pikabitaeun eta tiasa néangan tanda mimiti kakandungan, sarta kumaha stres eta bisa ngantosan nyandak hiji test kakandungan. Sanajan kitu, saprak aya euweuh cara dipercaya pikeun ngadeteksi konsepsi tanpa "peeing dina iteuk," kalawan cara anu pangalusna pikeun ngagunakeun waktos anjeun sarta énergi salila dua-minggu-Didagoan téh bade difokuskeun-ngurus diri jeung ka ngaganggu diri kalayan hirup anjeun saluareun nyoba nyusun.

_sumber:

> Colombo B, Masarotto G. " fecundability Daily: hasil munggaran ti anyar data base ". Demogr res 2000 Sep 6; 3:. [39] p.

_{Kasuburan Kasadaran: kulawarga Planning Pengetahuan Alam. Amérika Kakandungan Association.}

> Mayo klinik. Suhu awak Basal pikeun KB alam.

_{Sabar Fact Lambaran: Ovulation deteksi. Amérika Society of réproduktif Kedokteran.}

> Pola Triphasic na Kakandungan: a Analisis Statistical. FertilityFriend.com