Naon Tiasa Anjeun Naha Lamun Anjeun nuju Teu Meunangkeun Hamil
Nu aya hal nu mun bisa mah ulah meunang gancang hamil? Ieu pasti mungkin.
Jalma boga rupa alesan béda pikeun wanting pikeun nyusun gancang. Meureun rék spasi barudak anjeun sababaraha taun eta. Meureun anjeun nyoba ngéléhkeun jam biologis Anjeun . Anjeun bisa hayang meunang hamil sabab pasangan Anjeun aya dina militér, jeung anjeun hoyong nyusun saméméh deployment. Atawa, anjeun bisa ngan jadi hayang pisan jadi indung.
Sanajan kitu, éta penting pikeun ngawujudkeun tips ieu iyeu moal jalan mun for everyone. Sawidak dalapan persén pasangan anu dioptimalkeun maranéhna orok-nyieun kelamin katimu di tilu bulan. Sanggeus sataun, 92 persén éta reuneuh. Hanjakal, kakandungan teu hal nu bisa rencanana persis.
Lamun teu bisa meunang hamil gancang anjeun dipilampah, ulah ngalepatkeun diri. Terus di pikiran nu salah dina 10 pasangan bakal ngalaman infertility. Warta alus nyaeta anu aya mantuan kaluar aya .
Ngaeureunkeun Control Kalahiran anjeun
Jelas, lamun rék meunang hamil, Anjeun kudu eureun maké kadali kalahiran. Naon teu terang aya nu butuh waktu pikeun kasuburan anjeun pikeun balik. Eta gumantung kana jenis kontrol kalahiran anjeun ngagunakeun.
Kalawan paling bentuk kontrol kalahiran, kasuburan anjeun bakal mulang ka daur salajengna saatos Anjeun ngeureunkeun ngagunakeun eta. Meureun aya hiji bulan bumpy sababaraha bari siklus Anjeun ngatur sorangan, tapi ogé mungkin mun meunang hamil resmi munggaran bulan subur Anjeun.
Sanajan kitu, éta moal salawasna hiji prosés basajan tur gancang. Upami Anjeun gaduh hiji susuk atanapi hiji IUD, anjeun bakal kedah ngajadwalkeun a janjian dokter pikeun ngaleupaskeun. Anu butuh waktu. Ogé Butuh waktu sababaraha bulan keur siklus anjeun pikeun ngatur sanggeus ngaleupaskeun IUD hormonal. (Kalayan tambaga ukur IUDs, kasuburan Anjeun kudu mulang gancang.) Lamun geus aya dina nu makéna kontrol kalahiran , butuh sababaraha bulan pikeun kasuburan anjeun pikeun balik.
Ngobrol dokter Anjeun jadi Anjeun gaduh ekspektasi realistis mun anjeun bisa mimiti nyoba pikeun meunangkeun reuneuh.
Gaduh Kavling of Sex
Mibanda kelamin mindeng keur bulan sakabéh anu alus pikeun pembuatan orok. Saban poé séjén atawa unggal dua poé téh jumlah alus, nurutkeun ieu panalungtikan jeung pendapat Komite Praktek tina Society Amérika pikeun réproduktif Kedokteran.
Anjeun bisa Tujuan mun geus bandung tiap poe siklus anjeun, tapi keur kalolobaan urang, ieu bakal ngabalukarkeun burnout, sarta eta sih teu perlu. Mibanda kelamin sahanteuna tilu opat kali saminggu boosts Chances Anjeun for keur ayaan sabab naek mibanda kelamin dina poé paling subur Anjeun. Lamun nuju ngan dimaksudkeun pikeun ovulation jeung anjeun nyieun kasalahan, anjeun bisa leungit bulan éta.
Upami Anjeun gaduh sex unggal poé séjén atawa unggal dua poé, anjeun kamungkinan mibanda kelamin sahenteuna sakali, lamun henteu dua kali, antukna paling subur Anjeun. Sering kelamin ngaronjatkeun kaséhatan sperma, teuing. swimmers healthier hartosna maneh bakal leuwih gampang nyusun.
Ngaoptimalkeun anjeun Baby-Nyieun Sex
Anjeun bisa bisa meunang hamil gancang lamun ngaoptimalkeun kelamin konsepsi Anjeun .
Hiji hal penting janten sadar éta minyak bumi pribadi biasa, kawas Astroglide na KY Jelly, anu ngabahayakeun ka spérma . The pelumas pangalusna pikeun konsepsi anu cairan cervical sorangan . Tapi lamun ieu téh mangrupa masalah keur anjeun , aya pilihan ramah-spérma sadia, sapertos minyak mineral, minyak canola, atawa minyak bumi dumasar hydroxyethylcellulose-kayaning Pra-Kelor na ConceivEase.
Ieu debatable naha posisi seksual atawa bohong turun sanggeus sex bakal nulungan urang nyusun. Pamadegan panitia ti Masarakat Amérika pikeun réproduktif Kedokteran nyebutkeun euweuh pangaruh. Sanajan kitu, panalungtikan kana perlakuan IUI kapanggih yen bohong turun sanggeus inseminasi boosts ongkos kakandungan. Lamun nuju nyobian nyusun gancang, Anjeun meureun hoyong sahenteuna coba bohong on deui anjeun sanggeus sex keur sababaraha menit. Di sisi séjén, lamun posisi misionaris mangrupakeun péngkolan badag kaluar pikeun anjeun, meureun posisi langkung kreatif bakal nulungan.
Panalungtikan geus kapanggih yén gairah seksual muterkeun hiji peran dina sabaraha spérma anu ejaculated. Orgasme awéwé ogé bisa mantuan kalawan konsepsi. Mibanda kelamin gairah bisa ngabantu anjeun meunang hamil gancang ogé. Kitu cenah, teu stress ngeunaan ngabogaan hiji orgasme. Hayu urang teu diperlukeun!
Paké mangrupa Kit Ovulation prediktor atanapi Ovulation Monitor
Paling anjeun poé subur anu dua poé saméméh ovulation. Anjeun tiasa angka kaluar nu poé ieu ngaliwatan sababaraha métode, kaasup charting anjeun awak hawa basal , ngecék mukus cervical subur , nyukcruk parobahan cervical , sarta maké mikroskop ciduh ferning.
Masalah sareng sadayana padika ieu téh maranéhna boga kurva learning lungkawing. Pikeun BBT charting, figuring kaluar kumaha carana meunang temps anjeun katuhu isuk-isuk sarta alih basa bagan anjeun mangrupa masalah. Anjeun bisa jadi kudu hiji waktos gampang ngagunakeun ovulation prediktor kit atawa monitor ovulation.
tés Ovulation dianggo kawas tés kakandungan. Anjeun Pee dina iteuk atawa strip kertas meunang hasilna. Sipatna saeutik leuwih hese keur naksir ti tés kakandungan, jadi maca parentah taliti.
monitor Ovulation nyandak loba kurva learning kaluar tina tés ovulation. Alat digital ngabejaan Anjeun nalika anjeun paling subur. Aranjeunna langkung mahal, sanajan, kitu Anjeun meureun hoyong ngagabungkeun charting kalawan ovulation prediktor kit .
Ngaoptimalkeun Fertility Kaséhatan anjeun
Dina istilah pondok-éta, aya rada sababaraha hal (seueur nu meureun atra) yén awéwé anu tiasa ngalakukeun ningkatkeun Chances dirina meunang reuneuh.
Mimitina, manéhna geus meunang cukup sare. Ganjil sare jeung hudang siklus bisa maledog off siklus menstruasi, nu saperti teu mirip ngakibatkeun infertility tapi bisa nyieun sia reuneuh gancang leuwih hésé. Awéwé nyoba nyusun ogé kudu ngahakan diet saimbang jeung inuman nyatu cai. Ulah diets binge atanapi rencana dahar ekstrim sejenna mun nyobian nyusun.
Mun dina sagala mungkin, awéwé anu rék meunang hamil kedah nyobian ngurangan setrés maranéhanana. Ieu masih can écés naha atanapi henteu stress ngabalukarkeun infertility . Sanajan kitu, stress akut bisa maledog kaluar siklus hiji awéwé urang. Pikeun maranéhanana nyoba pikeun meunangkeun hamil di atawa dua bulan, ngan hiji kaluar siklus tiasa nempatkeun hiji lembang serius di rencana maranéhanana.
Anjeun meureun hoyong motong deui inuman caffeinated . Ieu debatably naha atanapi henteu maranéhna dampak kasuburan, tapi saprak rék meunang hamil gancang, naon anjeun bisa ngalakukeun ngaoptimalkeun kaséhatan Anjeun sakabéh anu pangalusna.
Hal nu kacida teu kudu ngalakukeun anu douche. heunceut anjeun senang tur bersih sakumaha anu kasebut! Lamun anjeun douche, anjeun ngaruksak kasaimbangan pH alam, ngumbah jauh mukus cervical (nu aya tetep sél spérma senang tur pindah), sarta sawaréh ngaleungitkeun baktéri alus. Anjeun ningkatkeun resiko Anjeun inféksi heunceut jeung iritasi, sarta maranéhanana ogé bisa nyieun hésé pikeun nyusun.
Pikeun lalaki, tetep dina jewels kulawarga jauh ti panas . Panas tubs, laptop ditempatkeun langsung dina pangkonan nu, warmers korsi, sarta diuk panjang teuing jeung suku nutup babarengan sakabeh bisa ningkatkeun suhu scrotal. Ieu négatip tiasa dampak diitung spérma .
Sarta pamustunganana, paling oft-terusan kaséhatan roko tip-kaluar jeung ditegor dina inuman alkohol. Ieu keur lalaki jeung awéwé . Teu ngan baris ngaronjatkeun kaséhatan Anjeun ayeuna tapi ogé mantuan anjeun gaduh kakandungan healthier na anak.
Aya hal séjén nu bisa ngalakukeun pikeun ngaronjatkeun kasuburan anjeun sarta kaséhatan sakabéh nu nyandak deui usaha jeung waktu. Awéwé kedah nyobian pikeun ngahontal hiji beurat cageur sateuacan nyobian nyusun, salaku mahluk ngan saeutik kaleuwihan beurat geus ditémbongkeun ngurangan kasuburan . Obesitas ogé bisa négatip dampak kasuburan jalu.
Hiji hal sakabeh awéwé kedah ngalakukeun saméméh maranéhna meunang hamil téh pikeun mastikeun aranjeunna nuju teu meunang cukup asam folat . Ieu penting pisan pikeun kakandungan séhat. Ogé bisa dampak kasuburan.
Balik Mudah dina Tés Kakandungan
Nyandak tés kakandungan moal ngarobah cara gancang anjeun meunang hamil, tapi bisa mangaruhan persépsi anjeun waktu. Utamana lamun nyandak sababaraha tés mimiti, "peeing dina iteuk" remen bisa nyieun poé sarta minggu ngarasa leuwih lila.
Gantina, bunuh mun ukur nyokot test kakandungan lamun jaman anjeun sahanteuna hiji dinten telat. Kalayan kecap séjén, lamun ekspektasi jaman anjeun on Salasa atawa Rebo of a minggu husus, teu butuh test nepi Kemis. Hadé acan, antosan dugi Jumaah. Ieu teu gampang ngadagoan ningali lamun anjeun hamil, tapi ngingetkeun diri yen mun anjeun nyandak hiji test mimiti, anjeun leuwih gampang meunangkeun palsu négatip atoh. (Dina basa sejen, sanajan upami Anjeun tuh nyusun, test teu meunang nembongkeun kasuksésan Anjeun.)
Meunang Pitulung Médis Lamun Anjeun ngabutuhkeun Éta
Mun anjeun teu nyusun dina genep bulan ( lamun anjeun leuwih 35 ) atawa dina taun a (lamun keur ngora ti 35), ningali dokter anjeun. Meunangkeun pitulung henteu hartosna nu nuju méré up; eta ngan hartina anjeun cukup gagah pikeun manggihan lamun aya hiji alesan kunaon nu nuju teu conceiving, sarta naha anjeun bisa nyokot léngkah keur alamat eta.
Sababaraha nyababkeun infertility meunang parah kalayan waktos. Meunangkeun pitulung nalika anjeun peryogi eta bisa ngabantu anjeun meunang hamil gancang jeung pitulung perlakuan .
> Sumber:
> Evaluating Infertilit> y. Amérika Kongrés of Obstetricians na Gynecologists.
> Pfeifer S, Butts S, Fossum G, et al. > Optimizing Fertility Pengetahuan Alam: A Komite Pamadegan>. Kasuburan jeung Sterility. 2017; 107 (1): 52-58. Doi: 10,1016 / j.fertnstert.2016.09.029.