Naha aranjeunna penting pikeun orok anjeun sarta cara ngurangan efek samping
A vitamin prenatal mangrupakeun multivitamin anu dirancang jeung kakandungan jeung breastfeeding dina pikiran. Jumlah vitamin sarta mineral di suplemén ieu aman tur luyu mun nyobian nyusun, nalika kakandungan, sarta postpartum bari anjeun breastfeeding. Sababaraha vitamin prenatal husus ogé bisa mibanda aditif nu patali kakandungan lianna, kaasup DHA (anu mangrupa asam lemak oméga-3).
Naha Kudu I Candak Prenatal Vitamin?
vitamin Prenatal téh kawas net kaamanan gizi nu mantuan Anjeun ngajaga vitamin sarta mineral awak anjeun perlu tumuwuh hiji orok sehat sarta ngadukung kakandungan anjeun. Sabab tiasa dianggo pangalusna lamun didukung ku gizi alus .
conto paling nyatet ngeunaan mangpaat nyokot vitamin prenatal nyaéta kanyataan yén maranéhanana mantuan anjeun meunang asam leuwih folat. Lamun dilaksanakeun saméméh kakandungan, vitamin prenatal kalayan asam folat bisa mantuan drastis ngurangan incidence of defects tube neural kawas spina bifida na anencephaly.
vitamin sarta mineral tina pentingna kakandungan séjén kaasup besi, kalsium, vitamin D, DHA, sarta iodin. awak anjeun perlu dua kali jauh beusi sakumaha biasa nalika kakandungan pikeun ngawangun sél beureum mawa oksigén ka orok tumuwuh. Anjeun peryogi 1000 miligram kalsium per poé sakumaha orok anjeun tumuwuh tulang na, huntu, jeung otot. Vitamin D mantuan awak nyerep kalsium. Iodin ieu diperlukeun pikeun ngembangkeun otak orok anjeun sarta sistim saraf.
Nalika nepi Mimitian Nyandak Prenatal Vitamin
Ideally, anjeun bakal dimimitian nyokot vitamin prenatal sababaraha bulan saméméh anjeun hayang nyoba nyusun. Nyandak éta sakali anjeun eureun ngagunakeun kontrol kalahiran sareng ngawitan nyobian di earnest bakal aya mangpaatna. Sanajan kitu, kira satengah sadaya pregnancies anu unplanned. Ieu naha asam folat , husus, sarta multi-vitamin, sacara umum, disarankeun pikeun sakabéh awéwé umur childbearing, sanajan maranéhna teu nyoba pikeun meunangkeun reuneuh.
Kumaha Candak Prenatal Vitamin
vitamin Prenatal bisa datang dina loba bentuk: Pél, capsules, komo cair. Ngabahas kalawan dokter Anjeun atawa bidan nu panggampangna pikeun anjeun nyandak. Gumantung kana nu vitamin prenatal geus dipilih, Anjeun bisa nyandak eta sakali sapoé atawa sababaraha kali per poé. Turutan parentah nu disadiakeun mangtaun mangpaat maksimum. Contona, loba vitamin dianggo pangalusna lamun dicandak ku cai sarta dina hiji burih kosong nu taya kadaharan nu dihakan salila kira sajam di handap.
Milih hiji Vitamin Prenatal
Naha karacunan, kapsul, atawa cairan anu pangalusna nyaéta pilihan pribadi. The determinant pangbadagna kedah kumaha ogé anjeun sabar vitamin éta.
faktor sejen bisa jadi ngarugikeun. Anjeun tiasa meunang resép pikeun vitamin prenatal ti paling dokter atanapi bidan, tapi merek generik anu mindeng sagampil alus. Upami Anjeun gaduh resép a, asuransi Anjeun bisa jadi leuwih gampang mayar, tapi pariksa rencana anjeun saprak sababaraha insurers nutupan vitamin generik ogé. Malah lamun asuransi henteu nutupan versi leuwih deui-counter mertimbangkeun naha copayment dina vitamin resép téh leuwih ti biaya pinuh ku vitamin kaluar rak nu.
Balukar Sisi mungkin tina Prenatal Vitamin
Aya loba awéwé anu ngaku ngalaman épék vitamin samping prenatal.
Sababaraha awéwé ngawadul yen vitamin prenatal ngabalukarkeun aranjeunna bisa constipated atawa boga hiji burih kesel. Ieu bisa jadi alatan kakandungan maranéhanana atawa nginum obat sabenerna. Ngalihkeun ka dosis handap beusi bisa ngurangan kabebeng . Lamun perlu cicing ku brand husus atawa dosis pikeun masalah husus , kawas anémia, praktisi Anjeun bisa menta anjeun saukur alleviate kabebeng ku parobahan dietary atawa pangobatan lianna.
Kadang-kadang panyakit isuk masalah kalayan vitamin prenatal. Lamun manggihan yén burih anjeun kesel mun anjeun nyandak vitamin, coba hiji waktos béda poé (kayaning di waktu sare) atawa vitamin prenatal béda.
Anjeun oge bisa motong aranjeunna dina satengah sarta nyandak satengah isuk-isuk jeung satengah séjén peuting.
Kuring kudu mawa Prenatal Vitamin?
Sababaraha ibu milih teu butuh vitamin prenatal. Éta bisa lengket multivitamins saméméhna, anu kudu dipigawé sanggeus clearing aranjeunna kalayan praktisi maranéhanana. Hiji conto mahluk néangan bakal jadi jumlah vitamin A dina suplement Anjeun. Teuing vitamin A bisa ngabalukarkeun defects kalahiran.
ibu séjén manggihan éta ngaganti ka vitamin barudak eases sababaraha keluhan ngeunaan vitamin prenatal. Éta ogé bisa datang dina rupa-rupa gaya. Vitamin chewable atawa tipe vitamin gummy mangrupakeun hiji pilihan.
> Sumber:
> Isuk panyakit. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000604.htm.
> Prenatal Vitamin. Mayo klinik. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/prenatal-vitamins/art-20046945?p=1
> Vitamin jeung zat gizi lianna Salila Kakandungan. March of Dimes. https://www.marchofdimes.org/pregnancy/vitamins-and-other-nutrients-during-pregnancy.aspx.