Kawas nguji kaluar daya kecap "teu" atawa nampik hayu Anjeun ngarobah popok dirina , keur hésé ngeunaan dahareun anu normal pikeun toddlers. Na kawas jalma paripolah nyobian lianna, ieu teuing kedah lulus - tapi keur jalan nyandak sabagian pitulung ti anjeun meunang dirina pikeun jadi eater leuwih sehat sarta hayang pisan.
Salah sahiji cara anu pangalusna pikeun meunang ngaliwatan "anak kuring moal dahar" panggung nyaeta ngagunakeun pendekatan sarua anjeun bakal nalika ngajarkeun tot anjeun kumaha carana nempatkeun jauh Toys.
Pertama kali Anjeun coba mun meunang anjeunna pikeun ngabersihan up, anjeunna bisa ceurik sarta ingkar, tapi ku konsistén sarta kalem némbongkeun anjeunna waktos na waktos deui yén Toys balik kana kotak kaulinan, anjeunna pamustunganana bakal meunang eta tur ngalakukeun eta tanpa tantrum nu (atawa sahanteuna mibanda tantrums nyata pangsaeutikna). Tangtu, aya béda antara hidangan na cleanups:
- Urang mindeng ngarasa leuwih paduli dahareun ti buleud kaulinan beberes, jadi éta teuas janten salaku tenang lamun kids nolak dahar.
- Kolot bisa ngarasakeun bit kaliru atawa sahenteuna jawab panolakan anak maranéhanana sacara dahar; naha urang asak hidangan atawa meuli éta, éta umum pikeun urang heran naha anak kami moal tuang sabab urang nuju porsi nu "salah" dahareun.
Ieu alam, réspon emosi ka situasi. Tapi anjeun teu kedah nyandak panolakan anak anjeun dahar pribadi. Ngaktipkeun up irung na di sop hayam boga deui ngalakukeun kalawan wates nguji atawa keur horéam coba hal anyar dina momen éta.
Sedengkeun pikeun kasalempang anak anjeun leungit kaluar on kalori penting atawa gizi, kurun waktu fussiness teu kudu boga pangaruh jangka panjang dina kaséhatan anak anjeun. Tambih Deui, ku cara nyokot sababaraha lengkah konci sababaraha, Anjeun kudu bisa meunang nya kaliwat tahap ieu jeung dahar hiji diet saimbang sakabéh geura-giru.
Tetep Dina Pikiran perlu gizi Basajan toddlers anjeun '
Perhatikeun, kahiji, éta mah ceuk "hiji diet saimbang sakabéh." The Amérika Akademi Pediatrics (AAP) tatan nu rutin kedah nawarkeun rupa-rupa pangan cageur tina opat grup gizi dasar :
1) Daging, lauk, jangjangan, endog
2) susu
3) bungbuahan sarta sayuran
4) buckwheat, roti, pasta, béas
Tapi anu henteu hartosna anjeunna perlu dahar ti sakabéh jalma grup dina unggal tepung atawa malah unggal poe. Tujuanana, nurutkeun miara éta AAP pikeun Baby jeung Ngora anjeun Child, éta "diet anak anjeun bakal saimbang kaluar ngaliwatan sababaraha poé."
Inget, teuing, toddlers ukur perlu 1000 kalori sapoé. Mun anak anjeun ukur eats porsi leutik dahareun dina diuk, manéhna masih bisa ngahontal éta tanda kalori ku dahar tilu hidangan na dua snacks sapopoé.
Ngawula ka dinya Sakali, Dua kali ... Lima Puluh Times lamun Dipikabutuh
Hiji anak bisa nolak pangan anyar pikeun sababaraha alesan, tapi ngan kusabab balita Anjeun spits kaluar alpukat kahiji, kadua, atawa katilu kalina anjeun eupan ka dirina, henteu hartosna manehna moal bakal hiji poé péngkolan kana fiend guacamole. Paling importantly, ulah jadi gancang labél anak anjeun "picky" - nu bisa janten nubuat timer minuhan (anjeun ngubaran dirina kawas salaku nak anu moal tuang sayuran, manehna bakal ngeureunkeun dahar aranjeunna).
Stephanie Gallagher, Guide urang pikeun Kids masak, ngécéskeun aya loba cara anjeun tiasa haneut kids nepi ka sayuran. Dasarna, manéhna nunjukkeun nyieun eta bagian tina kahirupan anak anjeun, narima yén anak anjeun teu meunang dahar eta di hareup, tapi eta hiji poé maranéhanana kacang bakal ngaleungit tina piring nya.
Porsi pangan béda penting, tapi cara séjén pikeun meunang meuli-di ti balita anjeun sangkan anjeunna bagian tina prosés masak.
Candak anjeunna balanja keur veggies. Kanyataanna, hayu anjeunna toél jeung bau aranjeunna dina pasaran. Diuk anjeunna dina korsi tinggi na bari maneh masak na sneak anjeunna sababaraha naon nu nuju nyieun kawas éta saréat: "Yum, Yum Coba sababaraha kacang héjo!!"
Jieun hidangan Bingah
Balik deui ka beberesih nepi Toys analogi, Anjeun bisa boga cara séjén pikeun memotivasi kids mun beberes up playroom kana. Kawas zillion rumahtangga séjén di Amérika, urang nyanyi teh Barney Beresih Up Song. Sarta gawéna pikeun memotivasi toddlers sabab kabukti ngabersihan nepi kana aktivitas senang. Musik tiasa ngalakonan hal anu sarua keur waktu tepung. cacah husus, spoons, sarta kueh ogé bisa meunang salah saeutik anjeun gumbira ngeunaan linggih ka handap dina tabél (sanajan manehna Éta dina korsi tinggi misah).
Jadi panutan
Gaduhan hidangan babarengan maksudna, tangtu, ogé cara ampuh sangkan waktu husus. Ieu ogé cara pangalusna pikeun balita pikeun neuleuman kumaha carana dahar. Kuring maca carita sakali ngeunaan hiji indung anu bersangkutan sabab balita dirina teu nyoco sorangan sarta éta tahan ka nyobian pangan anyar. kanyataan ieu, indung nu bakal salawasna eupan anak nya nyalira. Manehna sorangan pernah diuk handap pikeun sarapan atawa dahar beurang, sarta manehna ngantosan dugi sanggeus orok éta dina ranjang boga dinner jeung salakina. Ku kituna, balita teh pernah bener ngagaduhan ningali naon hidangan waktos ieu sakuduna dituju janten kawas: "Oh, éta kumaha urang ngagunakeun séndok kami Tingali di momma nyobian kentang amis - sarta asih i.!"
Patali jeung kaasup hiji balita di hidangan kulawarga, anjeun tiasa mulai porsi kadaharan sarua keur balita Anjeun. Anjeun bisa jadi kudu nyieun pangaluyuan kayaning moal nambahkeun saos ka veggies atawa misahkeun kaluar sababaraha bagéan tepung. Malah lamun balita anjeun ukur eats sababaraha bites sahiji "dipelak-up" ongkos sapanjang kalawan hal langkung mashed up na toddleresque, lalaki anjeunna dipaké pikeun leuwih textures na rasa dewasa bakal nulungan anjeun meunang anjeunna siap dahar kadaharan anjeun nu rutin.
Resep stock tihang Éta Dupi Good pikeun Kids
Lamun kuring ngomong "alus keur budak," Nyaan hartosna "alus keur sakabeh kulawarga anjeun". Kuring nyarankeun resep balita nu ngidinan Anjeun pikeun nyieun hidangan sehat kanggo sakabeh kulawarga migunakeun leuwih atawa kirang bahan anu sarua. Anjeun bisa adaptasi ditambahan ieu pikeun minuhan kaperluan a balita ngora anu masih perlu dahareun pureed bit jeung anjeun bisa ngenalkeun salaki anjeun atanapi barudak heubeul ka pangan anyar seru anu lumangsung janten ramah-balita sabab beuki nutritionally padet sarta bisa pegat kana pangan ramo .
Nu Bottom Line
Sabaraha lami deui bakal nyandak sateuacan anak anjeun willingly eats a stalk of brokoli atanapi henteu maledog mangkuk dirina sakuliah kamar? Aya no way of sangkan. Dina sababaraha instansi, barudak ulah neruskeun jadi picky saluareun taun balita. Mun anak anjeun boga alergi, isu indrawi, atawa Nepi developmental , éta téh malah leuwih gampang. Dina kalolobaan kaayaan, sanajan, kesabaran sarta pendekatan positif kana dahareun bisa ngabantu anjeun sadaya ngaliwatan tahap nanaon-tapi-beige-dahareun jeung tungtutan séjén. Hiji poé, Anjeun bisa sabenerna jadi pilari resep anyar seru duaan.