Alpukat mangrupakeun pilihan hébat keur dahareun munggaran orok urang. Sabenerna, téh mangrupa pilihan gede pikeun saha dahar, tapi éta hiji pilihan utamana gede pikeun babies. Alpukat anu chock-pinuh ku gizi, kaasup protéin, vitamin penting sarta mineral, sarta sanajan gajih alus pikeun mantuan otak orok anjeun. (Naha anjeun terang brains peryogi gajih digawekeun leres? Kanyataan Fun!) Ditambah alpukat nu nikmat, jadi hayu urang poho kanyataan yén boh.
Sedih neglected keur lila, alpukat geus jadi leuwih populér salaku beuki loba sawawa anu dahar aranjeunna keur kauntungan countless gizi maranéhanana. Alpukat salaku dahareun munggaran pikeun orok téh kadaharan bergizi sarta developmentally luyu pikeun babies dimimitian padet . Jeung sabenerna, alpukat bakal ngadamel heula dahareun éndah pikeun orok lamun salah saeutik Anjeun teu dimimitian padet pisan acan. Taya deui butuh nu boring buckwheat béas lamun aya alpukat sabudeureun.
Jadi kumaha kahayang anjeun milih alpukat pangalusna pikeun orok anjeun? Ieu moal kadaharan orok nu asalna di jar a, hanjakalna, ku kituna bakal pangalusna mun sabenerna milih hiji alpukat seger ti toko. Mun anjeun teu biasa jeung milih hiji alpukat alus, sésana assured téh mangrupa prosés Pilihan cukup basajan.
Milih asak alpuket Buah
Mun rék mésér alpukat Anjeun asak sarta siap santap, néangan hiji nu boga kulit bumpy dina sahadé héjo poék.
Lamun anjeun gently squeeze alpukat teh, kudu teguh tapi masihan ngan saeutik dina tekenan nu. Batu alpukat teuas henteu acan asak, sarta leuwih nu ngarasa pisan lemes nu leuwih asak.
Mariksa gancang lamun hiji alpukat geus asak, kasampak sabudeureun bobot buah. A warna konéng nunjukkeun yén buah geus asak, bari coklat hartina éta meureun overripe jeung coklat di jero ogé.
Lamun anjeun nyiapkeun alpukat pikeun orok, anjeun bakal aya bewara nu mun anjeun motong alpukat asak dina satengah di jero daging téh héjo nu mana ka mentega konéng arah liang kubur. Ieu indikasi alus nu tos Anjeun pilih hiji alpukat sampurna.
Ripen alpukat dina Brown Paper Kantong
Lamun rada kukituna ngawenangkeun alpukat Anjeun ripen di imah, anjeun tiasa hasten prosés ku cara nempatkeun éta dina kantong kertas coklat - ngan teu nempatkeun eta dina kulkas nalika aranjeunna henteu asak. Pariksa rutin pikeun ripeness. Ieu bener basajan éta.
Kumaha Dahar hiji alpuket
Sakali geus kapanggih yén alpukat sampurna asak pikeun orok anjeun, anjeun bisa kalayan gampang potong alpukat dina satengah, tarik kaluar ti liang badag di tengah, lajeng scoop buah héjo tina alpukat kaluar kana mangkok. Mun orok anjeun tiasa ngadamel padet chunky, anjeun bisa kalayan gampang mash di alpukat kalawan garpu. Upami teu kitu, anjeun bakal rék ngagunakeun prosésor dahareun pastikeun buah meunang nice jeung mulus.
Kumaha pikeun ngawétkeun hiji alpuket
Mun orok Anjeun teu dahar sagala alpukat tur Anjeun hoyong tetep seger, pencét plastik bungkus raket kana kulit alpukat tur nyimpen sésana di fridge nepi ka hiji poé. Alpukat buka goréng kacida gancangna, sahingga anjeun bakal kudu meta gancang.