Ngabantu kids refocus tur ngecas kalawan ieu ngalir gancang.
Di kelas, guru anak anjeun bisa make ngarecah otak ti program kabugaran kids ' kawas GoNoodle atanapi HOPSports. Ieu kagiatan pondok ajak kids pindah sabudeureun na ulang diatur brains maranéhna ngarah bisa museurkeun hadé dina pembelajaran.
Di imah, anjeun tiasa nganggo ngarecah uteuk dina loba cara anu sarua. Mun anak anjeun berjuang jeung pagawean di imah, kudu dirina ngalakukeun salah sahiji atawa dua kagiatan ieu.
Aranjeunna geus cara basajan tarung hanjelu tur ningkatkeun museurkeun-tambah aranjeunna ngabantu minuhan kedah poean anak anjeun pikeun aktivitas fisik.
ngarecah otak kedah aktif jeung senang, tapi teu kitu senang atawa lengthy yén kids boga waktu teuas jeung lalaki deui jalan. Bari program dumasar-sakola mindeng ngagunakeun video pikeun ngeset pamandangan jeung demonstrate belah, taya kagiatan handap merlukeun layar. Ieu teuing gampang pikeun kids mun perlu sedot di na teu hayang balik deui ka tugas maranéhanana. Umumna, Anjeun kudu waktuna aktivitas, jadi teu butuh nepi teuing waktu PR aya Anjeun. Ngabejaan anak anjeun sateuacanna sabaraha lila putus bakal hésé. Ieu ogé bisa nyieun leuwih senang jeung seru (kawas lomba a).
Ngarecah Brain indoor
- Jumping jacks, tali luncat , atawa jumps sejenna . Tangtangan anak anjeun pikeun ngalakukeun sababaraha sababaraha jinis jumps, atawa pikeun nempo sabaraha jumps anjeunna tiasa ngalakukeun dina 60 detik.
- kotak kalangkang
- Trik hoop Hula
- Maén "tetep-eta-up" ku bola pantai atanapi balon, atawa maénkeun rusuh sejen balon kaulinan
- March atawa luhur-hambalan di imah
- Ngajalankeun, skip, atawa grapevine handap lorong hiji (atawa ngalakukeun kombinasi belah)
- Némbak (Nerf) baskets
- Ulah nyorong-up atawa planks: Kumaha ngeunaan hiji tantangan plank kulawarga?
- Naha penah yoga atawa manjang
- ngorondang Bear atawa yuyu walk sakuliah kamar tur balik
- Bounce atawa luncat dina mini trampoline (atawa dina ranjang!)
- Play ping-Pong (anjeun teu kudu boga méja husus, ngan paddles, bal, jeung beungeut ka pencét sakuliah)
- Putt bal golf kana cangkir atawa kotak
- Gaduh tarian pihak-ngan hiji atawa dua lagu
- Jieun jar otak-break, jeung kagiatan, variasi, sarta tempat. Milih sababaraha sarta ngalaksanakeun tugas, kawas "Kurawa 10 kali / on hiji suku / di dapur."
- Instan harta moro: Ngabejaan anak anjeun pikeun balik manggihan "hal lemes sarta wungu" atawa "hal anu tiasa maén musik" jeung mawa eta deui ka anjeun.
- Saimbang test: Pasang piring makalah ngeunaan sirah anak anjeun na gaduh anjeunna leumpang meuntas kamar. Nyieun harder ku nambahkeun hiji hal nepi ka piring, kawas beanbag (gampang), atawa balna ping Pong (harder)
- Balik kana hiji roller coaster numpak imajinér: Dina korsi, meniru putting on abah a, condong balik (sakumaha coaster nu climbs up pasir a), condong sisi-ka-sisi (salaku twists coaster na robah warna ka warna dina lagu), raising Anjeun leungeun up tinggi (sakumaha coaster nu plunges handap pasir a). Anjeun malah bisa nambahkeun unhooking abah na stumbling off coaster di tungtungna.
- Ngambekan jeung mindahkeun: Boga kids nangtung tur nambahkeun gerakan pikeun tiap napas. Anjeun bisa ngangkat hiji leg ka posisi ngagulung-dengkul, contona, bari inhaling (angkat) jeung exhaling (handap). Ngalakukeun sababaraha belah béda tangtangan kasaimbangan sarta ngatur napas.
Ngarecah Brain outdoor
- Leumpang sabudeureun block Anjeun. Bawa anjing Anjeun upami Anjeun gaduh hiji.
- Sapédah, Scooter, atanapi di-jalur sapatu sabudeureun blok.
- Maén dipulut ku anjing, atawa coba salah sahiji kagiatan séjén babagi kalawan Mpup Anjeun.
- Maén nyekel ku kolot, sibling atawa sobat.
- Dribble bal maénbal atawa basket, atawa baskets némbak.
- Tarik pangadilan hopscotch sarta maénkeun kaulinan.
- Maén dina swings, slide, atawa jelema nu naekan, upami salah téh gunana.
- Maén kaulinan gancang ténis atanapi badminton (atawa ngan volley kalawan pasangan a, atawa pencét bal ténis ngalawan hiji backboard atawa témbok.
- Muterkeun game 7-up .
Kolot, ulah poho yén anjeun bisa ngamiluankeun dina otak putus senang teuing.
kids anjeun bakal ngarasakeun ngarecah langkung lamun ilubiung sareng maranehna, tur Anjeun bakal meunang hiji latihan saeutik kaluar tina deal teuing.