Naon Jenis Susu Anak Kudu Inum
Kedah anak di handapeun umur susu inuman skim heubeul 5 taun gaganti sakabeh susu atanapi susu 2 persén? The Amérika Akademi Pediatrics advises yén kolotna bisa dimimitian susu-gajih low sanggeus umur 2 taun . Diajar lamun éta luyu pikeun ngamimitian anak anjeun dina rupa béda tina susu sapi.
Susu pangalusna pikeun babies
Sateuacan umur 12 bulan, orok kedah boh jadi breastfeeding atanapi nginum hiji beusi-ngarupakeun pertahanan Rumus orok .
susu sapi teu luyu pikeun babies sabab teu nyadiakeun cukup gizi tangtu. Éta ogé teuas pikeun babies dicerna alatan eusina protéin sarta lemak.
Susu pangalusna pikeun Kids
Saatos anak nyaeta heubeul 1 taun, anjeun tiasa ngenalkeun susu sapi. Sateuacan balita anjeun heubeul 2 taun, iwal manéhna ngabogaan alergi susu , anjeunna kedah boh breastfeeding atanapi nginum sakabeh susu .
Sanggeus umur 2 Anjeun bisa ngamimitian mere anjeunna 2 persén, 1 persen, atanapi susu skim, utamana lamun anak anjeun téh kaleuwihan beurat. The USDA ngajak 2 gelas susu poéan pikeun umur 2 nepi ka 3 taun. Pikeun umur 4 ka 8 taun, aranjeunna nyarankeun 2 1/2 gelas susu per poé. Sacara umum, aranjeunna nyarankeun susu na susu produk gajih bébas atawa low-gajih pikeun sakabéh umur luhur umur 2.
Aya sababaraha toddlers anu kedah pindah ka susu-gajih low malah sooner, kaasup jelema anu:
- geus kaleuwihan beurat
- Gaduh anggota kulawarga anu obese
- Gaduh anggota kulawarga sareng kolesterol tinggi atawa trigliserida (dyslipidemia)
- Gaduh anggota kulawarga sareng panyakit cardiovascular
Naha pindah ka Low Susu Fat?
Hiji alesan pikeun pindah ka susu-gajih low éta anak anjeun bakal dipikaresep jadi lalaki nyatu gajih tina hal séjén nu anjeunna dahar. Dimimitian mimiti bisa mantuan anak anjeun ngamekarkeun dipikaresep kanggo pangan low-gajih anu anjeunna mudahan baris tetep pikeun hirupna dahar cageur.
Mun anak anjeun teu meunang cukup gajih ti wewengkon séjén tina diet-Na, lajeng Anjeun meureun hoyong tetep anjeunna dina sakabeh susu. Terus di pikiran nu ku waktu anak hiji heubeul 4 ka 5 taun, manehna kudu meunang ngeunaan hiji-katilu kalori ti lemak. Mun anak anjeun teu, teras tinggal dina sakabeh susu bisa jadi cara keur naekeun asupan nya ku gajih. Tapi nu teu masalah keur paling barudak, hususna ku wabah kiwari obesitas.
Mun anak anjeun geus kaleuwihan beurat, parobahan ka susu-gajih low tiasa pohara penting pikeun ngurangan jumlah gajih na kalori anu anjeunna meunang. Susu téh masih bagian penting tina diet sehat kanggo barudak ieu.
Mun Kids anjeun teu Badé Inum Susu Low Fat
Bisa jadi robah badag mun balik ti sakabeh susu kana susu skim, jadi eta leuwih hade nyieun parobahan leuwih bertahap. Anjeun bisa coba mun balik pangheulana susu 2 persén lajeng 1 persén susu, sarta tungtungna kana susu skim.
Dimimitian mimiti ogé bisa mantuan betah transisi ieu susu-gajih low. A 2 taun heubeul anu bener diaku nginum susu meureun bakal langkung narima tina susu-gajih low ti bisa anak-umur sakola.
> Sumber:
> Amérika Akademi Komite Pediatrics on Gizi. Dahar lawanna. Di: Kleinman RE, Greer FR, eds. Gizi murangkalih. Ed 7. Elk Grove Desa, Il: Amérika Akademi Pediatrics; 2014: 135.
> Susu Sapi urang jeung barudak. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/001973.htm.
> Daniels SR, Greer FR. Lipid screening na Cardiovascular Kaséhatan di budak. PEDIATRICS Jilid 122, Jumlah 1 Juli 2008