Ngabantu Child anjeun Cokot Saré Cukup
Ieu balita anjeun ngabogaan sababaraha troubles saré peuting jeung anjeun heran lamun eta boga hal ngalakonan jeung waktu sare na? Diajar naon waktu nu sae pikeun balita pikeun buka sare peuting .
Sabaraha Saré balita perlu
Balita Anjeun perlu ngeunaan 15 jam sare alat anu fungsina dina pangalusna Na. Henteu sakabéh yén kajadian tipeuting, tapi hiji manteng hade hancana. Lamun nuju rutin putting anak anjeun nepi ka ranjang telat peuting, Chances téh manéhna teu bisa pas dina sagala jam manehna perlu.
Hasilna, Anjeun bakal ningali masalah kabiasaan, swings haté, clumsiness, sénsitip sarta meltdowns malem . Sababaraha hal nu ogé bisa ningali lamun eta mana on keur learning lila antarana turun, deficits developmental, sarta alatan kasakit ngaronjat.
Kaunggulan tina hiji Jadwal waktu sare Awal
Hiji jadwal waktu sare mimiti bisa mantuan mastikeun balita anjeun meunang sésana wengi pinuh urang. Ieu oge mantuan Pad jalma jaman nalika saré anak anjeun anu kaganggu alatan kaayaan saluareun kadali Anjeun. Mun anak anjeun geus ngalaman hiji deficit sare, lajeng saminggu ngeusi teething, a teror wengi, sarta serelek-di datangna ti cousins na bade leres wreak bencana dina hirupna. Lamun anjeun balik kana saminggu kawas nu mibanda sare perlu pinuh patepung, maranéhanana insiden anu ngan nabrak di jalan nu teu ngakibatkeun leuwih ti hiji crankiness saeutik.
Naon balita anjeun urang Saré Tingal Kawas Katuhu Ayeuna?
Pikeun ngeunaan hiji minggu, nyerat handap sarta tally nepi sare balita anjeun.
Tulis handap unggal sare waktu beurang, naha éta ieu rencanana atanapi henteu, kaasup waktu. Tulis turun waktu anjeun tiasa nyimpen anak anjeun nepi ka bobo lajeng dina waktos anjeunna sabenerna murag sare, kitu ogé naon waktos anjeunna bangun. Jieun catetan tina kabiasaan sakabéh anak anjeun sapoe. Nanya ka diri patarosan ieu:
- Teu anjeunna gaduh meltdown sabudeureun waktos unggal wengi?
- Éta teuas pikeun anjeunna turun sare tipeuting?
- Éta teuas for mun manehna bangun isuk-isuk?
- Sabaraha jam sare geus anak kuring bener sia?
- Anjeunna remen ngambek jeung bisa I dasi nu keur poé dimana anjeunna angon kirang peuting méméh?
patarosan ieu bisa boga mawa ka elemen lampu nu boh henteu aya bewara atanapi henteu atribut kurangna sare. Mun anak anjeun meunang sagala sare manehna perlu sarta fungsi ogé, anjeun bisa jadi teu kudu ngaganti waktu sare na pisan. Tapi paling kolotna neangan nu malah shifts leutik di waktu sare ngabenerkeun masalah ieu.
Meunang Naps dina Orde Kahiji
Ayeuna nu geus ditulis handap anjeun anak kali sare , anjeun tiasa ningali nalika manéhna napping. Mun aya naps unplanned, coba pikeun ngaleungitkeun éta ambéh anak anjeun bisa ngalaman deui, deeper, sare healthier. Meureun nya gampang pikeun nanganan yén lalampahan di mobil lamun balita anjeun nyokot sare waktu beurang rusuh , tapi ngalakukeun pangalusna anjeun tetep anjeunna ngahudangkeun atawa rencana nu lalampahan pikeun waktu nalika anjeunna moal jadi tunduh.
Mun anak anjeun téh balita ngora, manéhna meureun masih nyokot dua naps sapoé. Anjeun teu kedah ngarobah éta iwal mun geus geus dimimitian ningali indikator yén ieu ngarobah kana na sorangan. Contona, upami balita anjeun mimitian boga gangguan ragrag saré dina naon anu jadi ka waktu normal keur sare waktu beurang atawa teu sigana capé dina waktos anu sareng isuk-isuk, eta bisa jadi waktu keur ngan hiji sare waktu beurang per poé.
Sami bener tina sare waktu beurang soré. Lamun urang mimitian meunang engké na engké, Chances anjeun ngan bisa transisi kaluar tina sare waktu beurang isuk jeung mindahkeun ka sare waktu beurang soré wungkul.
Pikeun hiji waktu sare mimiti, anjeun teu hoyong sare waktu beurang soré janten deukeut teuing ka waktu sare, salawasna. Mun balita anjeun mah teu meunang anu sare waktu beurang soré dimimitian dugi telat sore, waktu nu bakal perlu mindahkeun. Toddlers fungsina ogé kalawan ngeunaan opat ka 4,5 jam bangun waktos di manteng a.
Ngusulkeun waktu sare Jadwal pikeun toddlers
Mun balita Anjeun wakes di sabudeureun 8:00 am, sare waktu beurang anu kedah alami datangna sabudeureun 12:30 sarta panungtungan ngeunaan dua nepi ka 2,5 jam.
Ieu bakal nempatkeun balita Anjeun bangun sabudeureun 3:00 pm nu optimal pikeun 7:30 pm waktu sare. Saré ti 7:30 pm mun 8:00 am nyadiakeun ngeunaan 12 1/2 jam sare wengi. Tambahkeun dina sare waktu beurang jeung nu brings anjeun 15 jam.
Di handap ieu mangrupakeun kali perkiraan, tangtu. jadwal kulawarga bakal ngarahkeunnana béda. Sanajan kitu, cukup ku shifting jaman moal salawasna dianggo pikeun alleviate masalah. The waktu sare na hudang-up kali anu pangpentingna. Sia bobo di hiji waktu tadi magrib coincides jeung alam, wirahma internal tina balita Anjeun.
Meunangkeun rutin Good waktu sare di Tempat
Mun anjeun teu acan boga waktu sare rutin calming di tempat, meunang hiji digawé kaluar jadi nu balita anjeun santai ku waktu nu dipilampah anjeunna dimimitian ragrag saré. Éta hartina anjeun kudu meunang rutin nu dimimitian nyatu waktu méméh waktu sare sabenerna. Nyandak mandi haneut, ngajaga lampu low, péngkolan éléktronika kaluar, sarta snuggling up kalawan buku téh cara éndah mun angin handap.
Ulah sieun tina Awal bangun
Anjeun bisa jadi sieun yén lamun nyimpen balita Anjeun handap mimiti, anjeunna keur jalan ngan bangun mimiti. Ieu teu kasus nu bener. Inget yen balita anjeun sabenerna needing beuki sare, teu kirang. Anjeunna boga nganggur "nyieun up for" jeung hiji waktu sare tadi na bakal bobo sagampil telat sakumaha sateuacan. bédana nyaéta yén manéhna gé bangun refreshed na isuk-isuk bakal gampang.
Ulah Jieun Ngarobah Teuing Fast
Lamun waktu sare balita anjeun geus utamana telat, anjeun gé rék nyandak eta lalaunan. Pindah ti 10:00 WIB nepi ka 7:30 pm dina hiji wengi lumaku pikeun sabagian, tapi pikeun paling, pindah waktu sare deui 15 ka 30 menit unggal wengi dugi éta tempat rék gawéna pangalusna.
Masihan balita Time anjeun mun Reset Sateuacan Anjeun masihan Up
Butuh balita Anjeun atawa dua minggu ngareset jeung perlu dipaké kana waktu sare anyar. Pastikeun Anjeun geus dibikeun eta waktu saméméh méré up. Anjeun bakal jadi bungah anjeun waited lamun anjeun ningali jalma moods happier sarta boga balita deui koperasi salaku hasil tina usaha anjeun.
Rethink Jadwal anjeun Mun Dipikabutuh
Anjeun bisa jadi pamikiran aya no way Anjeun tiasa ngalakukeun ieu lamun dianggo atanapi lamun boga anak sejen anu boga konflik jadwal. Ngan inget yen sare balita anjeun téh unggal bit saperti penting minangka kaulinan soccer a sibling urang acara sejen mikir anjeun gé sono. Meunang batur pikeun nanganan waktu sare bari Anjeun buka game. Inget, waktos anjeun meunang méakkeun babarengan bakal jadi leuwih hadé tur Anjeun bakal boga leuwih waktos ngurus kaperluan sorangan dina soré.