Paking siang a tiasa masihan anjeun kadali leuwih leuwih pangan naon anak anjeun dahar. Mun anak anjeun ngabogaan alergi dahareun atawa sensitipitas kadaharan séjénna parna, paking siang a mungkin sigana kawas hijina pilihan. Dugi sababaraha taun ka tukang, ieu hiji-hijina pilihan pikeun kolot barudak jeung kaperluan dietary husus.
Sababaraha sakola ayeuna ngalamar hidangan cageur nu bisa jadi hiji pilihan pikeun kids kalawan alergi.
1 -
Bisa Anjeun Tuturkeun Food Pedoman Kasalametan pikeun dahar beurang dipak?Kolot boga loba kaputusan sangkan unggal poe. Di antara maranéhanana nyaéta naha pak anak anjeun dahar beurang atawa boga aranjeunna tuang naon nyadiakeun sakola. Aya kauntungan kaséhatan mun unggal pilihan jeung primér di antara maranéhanana nyaéta kaamanan pangan.
Paling pangan seger merlukeun refrigeration tetep aman dahar. Lamun nyangka siang anak anjeun bakal kaluar tina kulkas salila leuwih ti dua jam saméméh maranéhna dahar eta, anjeun perlu terang yen anjeun bisa nyimpen kadaharan anu diayakeun dina suhu aman. The USDA Koperasi penyuluh Service ngajak nu pangan perishable nu teu didahar dina dua jam masak téh refrigerated dina hawa nu leuwih handap ti 40 derajat.
Jaga dahar beurang Cool dipak
Inget yén dahar beurang dipak kudu tetep handap 40 derajat nepika didahar. Pikirkeun sabaraha jam dahar beurang anak anjeun bakal linggih di pak siang na antara waktu anjeun nyandak eta kaluar tina fridge isuk-isuk sarta lunchtime anak anjeun.
- Milih peti insulated anu bakal tetep dahareun anak anjeun aman ngaliwatan isuk sakola.
- Anjeun oge bisa mariksa ningali lamun aya kulkas mana barudak bisa nyimpen lunches maranéhanana di sakola.
Dahar beurang sakola Kasalametan
Sakola lunches nu disiapkeun jeung dilayanan di hiji wewengkon nu meets hukum kaayaan keur dahareun aman. penanganan dahareun aman jeung neundeun kedah jadi perhatian pikeun lunches sakola.
2 -
Teu Child anjeun ngagaduhan Food alergi atanapi Isu dietary lianna?Paking siang a tiasa masihan anjeun kadali leuwih leuwih pangan naon anak anjeun dahar. Mun anak anjeun ngabogaan alergi dahareun atawa sensitipitas kadaharan séjénna parna, paking siang a mungkin sigana kawas hijina pilihan. Dugi sababaraha taun ka tukang, ieu hiji-hijina pilihan pikeun kolot barudak jeung kaperluan dietary husus.
Alergi-Free Sakola dahar beurang
pangurus sakola umum anu mindeng diperlukeun pikeun nyieun alergi jeung kawijakan asma keur distrik lokal maranéhanana. Sababaraha sakola geus opted mun balik kalawan nut atawa pangan alergi bébas umum lianna. Ogé, sababaraha sakola ieu ngabutuhkeun nu mana wae dahar beurang dipak dibawa ka sakola ogé jadi bébas tina kadaharan allergenic husus - paduli naha atanapi henteu anak anu brings dahar beurang geus alergi éta.
Naon Tiasa Anjeun Naha
Kawijakan beda uluk salam, leuwih tiheula. Mun anak anjeun boga peryogi dietary unik, pastikeun pikeun manggihan naon kawijakan asma na alergi husus sakola lokal anjeun téh. Mun kawijakan téh pas alus pikeun kaperluan anak anjeun, anjeun bisa bisa cacah dina siang sakola bergizi nu geus aman keur maranehna.
Mun teu fit alus, nuturkeun saran panyadia médis anjeun nyiapkeun lunches. Ogé, pastikeun hayu guru sarta staf sakola nyaho ngeunaan pangabutuh anak anjeun jadi lingkungan sakola bisa diadaptasi lamun diperlukeun.
3 -
Mana pilihan Dupi nu Maha Cost jétu pikeun Anjeun?Hikmah populér ti kolotna frugal geus yén hiji siang imah-dipak tina koret bakal langkung mirah ti purchasing lunches ti sakola éta. sapotong heubeul ieu salah-ukuran-fits-sakabeh nasehat teu salawasna nahan leres, sanajan.
distrik sakola tiasa mésér jumlahna ageung kadaharan di bulk, sahingga sakola nyiapkeun loba dahareun di hiji béaya rendah, kalawan tabungan diliwatan dina ka kolot.
- Sababaraha distrik sakola malah mieun bantuan biaya lunches sakola pikeun sakabéh kulawarga, salajengna nurunkeun waragad kaluar-of-kantong tina lunches sakola.
- kulawarga low-panghasilan oge ngabogaan hak pikeun meunang lunches bébas atawa kamampuan-ongkos iraha wae sakola nu ngiring dina program dahar beurang sakola USDA (nu ampir kabéh sakola umum.)
Nu Anjeun Emang Nyimpen Duit?
Bandingkeun waragad tina kadaharan anu bakal télépon dibeuli keur biaya nu sabenerna tina dahar beurang sakola. Mertimbangkeun sabaraha maneh bakal méakkeun dina bahan kadaharan diperlukeun pikeun paking lunches. Anjeun bisa heran di mana salah sahiji nyadiakeun nilai pangalusna.
4 -
Nu Hiji fits Kana Jadwal sarta kulawarga anjeun rutin?Paking dahar beurang pikeun anak anjeun nyandak ka sakola unggal poé hiji deui tugas nu perlu diatur dina rutin. Nyiapkeun lunches bisa jadi cara pikeun anak anjeun pikeun neuleuman kaahlian hirup sapopoé maranéhna bakal make salaku hiji sawawa. Ogé bisa jadi overly burdensome lamun ngan teu boga waktu.
Aya sababaraha strategi rutin béda éta kolotna tiasa make pikeun mastikeun yén lunches anu siap buka unggal isuk sakola.
- Boga waktu set sanggeus dinner nu mana wae koret balik kana peti dahar beurang bisa refrigerated tur siap nyandak isuk handap.
- Coba perencanaan payun na prepping nepi ka patut hiji minggu ngeunaan lunches on sabtu minggu supados hiji siang dipak siap buka unggal dinten minggu.
Sakola siang Dupi leuwih gampang
Henteu unggal kulawarga nyaeta bisa reliably nyandak waktos ka mastikeun yén dahar beurang hiji siap indit ka sakola unggal sarta unggal isuk. Mayar payun pikeun lunches sakola bisa jadi gampang, cara stress-bébas pastikeun barudak anjeun boga bekel cageur di sakola.
5 -
Nu Hiji Nyadiakeun nu pilihan Sehat keur Child anjeun?Sakola lunches geus robah nyirorot dina sawatara warsih pamungkas. The program dahar beurang sakola féderal USDA urang geus diropéa tungtunan maranéhanana nyieun lunches sakola beuki bergizi tanpa keur overloaded ku kalori.
Gemblengna, ieu geus warta gede pikeun kids dahar siang sakola sakuliah nagara. Hanjakal, éta kawijakan anyar geus nangtang pikeun kabupatén sakola underfunded sarta dahar picky sapuk.
Sababaraha sakola bisa kakurangan waragad pikeun minuhan sarat healthier bari nyadiakeun alus tasting kadaharan anu kids bakal dahar. Tekenan dina séréal sakabeh kalawan leuwih bungbuahan sarta sayuran naek biaya pangan dipaké sangkan lunches sakola. Ieu Angkatan sababaraha cafeterias sakola kurban banding nak sasuai jeung peraturan.
Dahar Picky na Lifelong Kabiasaan Sehat
Barudak anu pisan dahar picky bisa balk di pilihan disadiakeun di sakola. Sanajan loba dahar picky antukna bakal diajar pikeun ngaluyukeun kana pilihan cageur keur ditawarkeun, aya kalana anak moal nampi salah sahiji pilihan anyar. panalungtikan gizi nunjukkeun yen nyokot jauh pilihan dahareun barudak henteu kalawan cara anu pangalusna pikeun ngarojong kabiasaan dahar cageur lifelong.
Dina ulikan tina Journal of Education Gizi na Paripolah, mahasiswa anu kungsi dibéré pilihan dahareun gede ti kolotna bari tumuwuh nepi dijieun pilihan hadé éta mahasiswa anu kolotna mastikeun dikawasa naon barudak maranéhanana ate.
Teu hartosna nu peryogi hayu a eater picky nelepon sagala nembak, sanajan. panalungtikan gantina nunjukkeun nyieun barudak ngarasa kawas aranjeunna gaduh pilihan dahareun. Pastikeun eater picky anjeun meunang milih pangan ti pilihan cageur sababaraha.
Sababaraha sakola nawarkeun pilihan dua atawa leuwih hidangan unggal poé. Lamun sakola anak anjeun ukur nawarkeun hiji pilihan unggal dinten, Anjeun bisa jadi hadé améh kaasup anak anjeun dina Nyiapkeun a dahar beurang dipak séhat mana anjeun nawiskeun pilihan séhat.
sumber:
Murashima, Megumi, Ph.D, Sharon L. Hoerr, RD, Ph.D, impi O. Hughes, Ph.D, Kendra K. Kattlemann, RD, Ph.D, sarta Beatrice W. Phillips, RD . "Maternal parenting paripolah Salila budak nyaritakeun Status Beurat jeung buah sarta sayur asupan College Murid". Journal of Education Gizi na Paripolah 44.6 (2012): 556-63. 05 Dec. 2011. Web. 1 Juli 2016.
Amérika Sarikat Dinas Pertanian. Koperasi Service penyuluh.
Nyimpen Dahareun keur Kasalametan jeung Quality. Ku Sandra M. McCurdy, Joey D. Peutz, sarta Grace Wittman. Moscow, ID: U tina Idaho Koperasi penyuluh System, 2009. Print.