Parentah kawas, "Dahar brokoli Anjeun. Ieu alus keur anjeun, "jeung" Dahar tilu bites leuwih tina kacang Anjeun upami Anjeun hoyong dessert wengi ayeuna, "cingcin kaluar sakuliah tabel dinner unggal poe. Sarta di eta tabel dinner pisan sarua, pang kolotna aya pajoang perang uphill konstan mun meunang kids dahar sayuran maranéhanana.
Ieu gampang nu teu kudu coax anak anjeun dahar cookie atawa coba sapotong cake.
Tapi lamun anjeun geus kawas paling kolot, anjeun bisa geus kapanggih diri nagging, commanding, sarta bribing anak anjeun dahar pangan séhat.
Tapi hasil panalungtikan nyebutkeun alesan pangbadagna kids teu dahar pilihan séhat sabab kolotna bade ngeunaan eta kabeh salah.
Naon nu Panalungtikan nyebutkeun
Hiji studi panalungtikan diterbitkeun dina Juli 2014 ngaluarkeun Journal of Consumer Panalungtikan menyimpulkan yén nalika barudak ngadenge yen dahareun anu cageur, maranéhna nganggap teu ngeunah. Nu nulis Drew kacindekan kieu dumasar kana runtuyan studi panalungtikan on barudak antara umur 3 jeung 5.
Pamilon dina pangajaran anu maca buku gambar ngeunaan karakter anu ate a snack of Crackers atawa wortel. Gumantung kana pangajaran, carita boh henteu atawa henteu nembongkeun kauntungan tina snack, nu kaasup boh nyieun mojang kuat atanapi nulungan dirina nalungtik kumaha carana cacah.
Sanggeus sidang carita, barudak anu dibéré kasempetan pikeun dahar snacks diulas dina carita.
Peneliti manggihan yén barudak ate leuwih nalika aranjeunna henteu nampi tipe salah sahiji suratna ngeunaan kauntungan positif tina pilihan dahareun.
Lamun barudak ngadenge dahareun hiji alus keur aranjeunna, aranjeunna disimpulkeun eta kudu rasa goréng. Maranéhanana nyaho yén sagala hal dianggap "junk dahareun," gampang raos nikmat na jenis ieu pangan anu biasana dugi.
Ku kituna lamun plat maranéhanana ngeusi brokoli jeung indung nyebutkeun, "Dahar éta. Brokoli téh alus pikeun anjeun, "aranjeunna nganggap eta teu kedah secukupnya pohara alus sarta aranjeunna geus horéam dahar eta.
Alternatif pikeun nétélakeun Kids Dahareun téh Sehat
Barudak teu kabetot dina dédéngéan nu lauk téh alus pikeun brains maranéhanana jeung susu téh alus pikeun tulang maranéhanana. Teu ajak aranjeunna dahar beuki, tur jelas, ngirim nu pesen bisa backfire tur ngakibatkeun barudak dahar kurang.
Jadi naon indung maneh? Barina ogé, éta Kadé kids kénéh dahar kadaharan sehat. Di dieu aya sababaraha saran pikeun meunangkeun budak keur dahar kadaharan séhat:
- Ngobrol ngeunaan kumaha sayuran nikmat rasa. Bagikeun pikiran anjeun dina sabaraha alus hiji kacamatan di squash tiasa secukupnya atanapi sabaraha anjeun mikaresep salad alus. Nyarita positif ngeunaan sabaraha anjeun mikaresep dahar sayuran sarta anjeun bakal ajak anjeun anak mun boga sikap cageur arah dahareun .
- Meunang bungah ngeunaan sayuran. Ngagunakeun tingkat sarupa ngeunaan pikagumbiraeun mun anjeun ngobrol ngeunaan sayuran saperti mun anjeun ngabahas Ngaruwat amis. Kadang-kadang kolotna ngirim pesen yén sayuran anu hal bisa didahar sabab kudu, tapi snacks nikmat na Ngaruwat anu lolobana dilarang.
- Ngobrol ngeunaan tempat dahareun asalna tina. Ngabahas kumaha sayuran anu dipelak di taman sarta neangan anak anjeun aub dina Nyiapkeun hidangan. A pamahaman hadé pangan bisa memotivasi kids nyobian dahar aranjeunna.
- Mun anjeun teu resep kadaharan husus, ngan teu disebatkeun eta. Lamun coba ngayakinkeun anak anjeun nu kawas kadaharan anu - tapi anak anjeun pernah nilik dahar atawa teu yakin yén Anjeun manggihan eta janten nikmat - usaha anjeun bisa backfire. Jadi lamun teu resep kadaharan sehat tangtu, cukup teu ngadamel sagala komentar ngeunaan eta sadayana.
- Nengetan kumaha carana kadaharan ieu dipasarkan. Barudak saha anu kakeunaan advertisements anu ngembarkeun mangpaat kaséhatan pangan bisa dipareuman tina dahar pangan maranéhanana. Ngawas paparan anak anjeun nepi ka commercials TV jeung ngakuan yén suratna meureun asalna ti pabrik ogé.
- Ngobrol jalma séjén anu eupan anak anjeun. Muhun-hartina panyadia perawatan poé, nini, atawa kulawarga séjén anu bisa ngawula ka snacks anak Anjeun atawa hadir dina mangsa hidangan, bisa ngabahekeun kacang dina kauntungan kaséhatan dahareun bergizi. Nalika éta luyu pikeun ngalakukeunana, ngingetkeun aranjeunna tetep fokus dina tasting dahareun nikmat tinimbang mangpaat.
Nampik dahar kadaharan séhat téh salah sahiji anu pang isu disiplin umum-dahareun patali . Tapi warta alus nyaeta, pendekatan rada beda mun sayuran bisa mantuan memotivasi anak anjeun nyieun pilihan cageur on na sorangan.