Suplement dietary bergizi pikeun Breastfeeding Ibu
ragi Brewer urang téh suplement dietary kacida bergizi nu ngandung protéin, beusi, jeung vitamin B, ogé kromium, selenium, sarta mineral renik lianna. Datang ti jamur disebut Saccharomyces cerevisiae. Hal ieu dipaké pikeun baking, brewing bir, sareng nyieun anggur, tapi loba ibu breastfeeding make ka naekeun suplai susu maranéhna , ningkatkeun tingkat énergi, sarta Nyiar haté.
Ragi Brewer sarta Breastfeeding
Ragi Brewer urang dipercaya janten galactagogue . Téh mangrupa suplement nu make ibu breastfeeding ngarojong lactation sarta nyieun susu payudara langkung . Bari aya teu cukup ngulik ngomong pasti naha atawa malah lamun ragi Brewer urang sabenerna jalan pikeun ngaronjatkeun suplai susu payudara, aya ogé henteu cukup ngulik disebutkeun yen teu jalan. Sababaraha awéwé ngalaporkeun yén éta ngabantuan. Tapi, tangtu, teu dianggo for everyone.
Brewer urang Ragi, énergi, sarta S. haté
Lamun nyandak ragi Brewer urang salaku suplement dietary bari nu nuju breastfeeding , protéinna, beusi, jeung vitamin B bisa ngabantu pikeun merangan kacapean sarta tarung kaluar orok blues. Tambah, sababaraha panalungtikan nunjukkeun yen vitamin sarta kromium B bisa ngaronjatkeun gejala depresi meh bisa boga dampak positif kana haté anjeun, teuing.
Mangpaat Kaséhatan sejenna Ragi Brewer urang
- ragi Brewer urang bisa ngabantu kadar gula darah for teu urang jeung diabetes.
- Sababaraha hasil panalungtikan nunjukkeun yén éta bisa mantuan kadar kolesterol handap.
- Hal ieu dipercaya pikeun mantuan nourish kulit jeung bulu.
Nyaeta Ieu Aman ka Paké Ragi Brewer urang Lamun Anjeun nuju Breastfeeding?
ragi Brewer urang dianggap aman ngagunakeun salaku suplement gizi pikeun breastfeeding awéwé. Ieu teu lulus mun orok Anjeun liwat anjeun susu payudara , tapi sacara umum ogé-bisa ditolerir ku paling moms na babies.
Sanajan kitu, sababaraha Orok bisa jadi gampang ambek atanapi ngembangkeun gejala colic-kawas. Lamun atawa anak anjeun ngawitan kakurangan tina diare atawa isu burih sejenna, Anjeun kudu ngurangan jumlah ragi Brewer urang nu nuju nyandak atanapi ngeureunkeun nyokot eta sakabehna.
Kumaha Paké Ragi Brewer urang Lamun Anjeun nuju Breastfeeding
Anjeun bisa meuli ragi Brewer urang salaku suplement gizi di paling toko dahareun kaséhatan atawa online. Ieu ilaharna dicokot dina tablet atanapi formulir bubuk. Ngobrol ka dokter anjeun, konsultan lactation , atawa hiji ahli herbal manggihkeun dosis anu katuhu pikeun anjeun.
Tablet: Anjeun ilaharna bisa nyandak 2 nepi 3 tablet nepi ka 3 kali sapoé.
Bubuk: Anjeun tiasa nambahkeun 1 ka 2 sendok bubuk ragi Brewer pikeun inuman sarta inuman eta sakali sapoé. ragi bubuk Brewer urang oge bahan umum kapanggih dina resep pikeun smoothies susu-boosting na cookies lactation.
Ragi Brewer urang, Ragi Baker urang, sarta Ragi gizi
Jadi sadar yen aya rupa béda ti kapang. Brewer urang ragi-moal ragi tukang roti urang atawa gizi ragi-teh produk nu ibu make pikeun mantuan nambahan suplai susu payudara sarta suplement diet breastfeeding maranéhna .
The warnings na Balukar Sisi Ragi Brewer urang
- Efek samping tina ragi Brewer urang condong jadi hampang. Sanajan kitu, sakumaha kalayan sagala nginum obat, ramuan, atawa suplement, Anjeun kedah ngobrol dokter Anjeun atawa hiji konsultan lactation saméméh nambahkeun ragi Brewer pikeun diet Anjeun pikeun nyegah efek samping atawa interaksi ubar berpotensi bahaya.
- ragi Brewer urang bisa ngakibatkeun gas, diare, sarta kesel beuteung. Salaku nyatet luhur, sababaraha babies ogé bisa ngembangkeun masalah pencernaan sarta gejala colic tina narima ragi Brewer urang ngaliwatan susu payudara ibu anu bisa urang.
- Ulah nyandak ragi Brewer urang lamun condong meunang inféksi ragi heunceut on rutin. Ragi Brewer urang teu sarua jeung inféksi ragi nu meunang atawa dina awak anjeun (Candida), tapi lamun ngalakukeun meunang inféksi kapang, meureun nya mangrupakeun ide nu sae pikeun nyingkahan ragi Brewer urang jeung alkohol.
- Upami Anjeun gaduh diabetes atanapi hypoglycemia, ngobrol dokter Anjeun saencan nyandak ragi Brewer urang. ragi Brewer urang bisa nurunkeun gula getih anjeun ka tingkat bahaya. Éta ogé bisa ngaganggu sababaraha pangobatan nu bisa jadi nyokot.
A Kecap Ti Verywell
ragi Brewer urang mucunghul pikeun mantuan sababaraha awéwé sangkan susu payudara langkung, tapi panalungtikan leuwih anu diperlukeun. Masih, éta mangrupa suplement gizi cageur anu dianggap aman pikeun breastfeeding ibu . Lamun remen naekeun suplai susu anjeun, meureun nya patut ka masihan ragi Brewer urang hiji try. Utamana lamun perlu ditambahan énergi tambahan atawa nu nuju perasaan hiji biru saeutik. Sanajan kitu, éta moal for everyone. Upami Anjeun gaduh diabetes, nyandak pangobatan sagala, atawa ngagaduhan masalah kaséhatan séjénna, pastikeun ngobrol jeung dokter saméméh migunakeun ieu atawa suplement lianna.
> Sumber:
> Ehrlich, Stephen D. NMD. Ragi Brewer urang. Universitas Maryland Médis Center. Diropéa 26 Juni 2014. http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/brewers-yeast
> Ehrlich, Stephen D. NMD. Kromium. Universitas Maryland Médis Center. Diropéa 26 Juni 2014. http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/chromium
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Breastfeeding A Guide Pikeun The Médis Profesi kadalapan Edition. Elsevier Élmu Kaséhatan. 2015.
> Młyniec K, Davies Cl, de Agüero Sánchez IG, Pytka K, Budziszewska B, Nowak G. elemen ésénsial di depresi sarta kahariwang. Bagian I. Laporan Pharmacological. 2014 Aug 31; 66 (4): 534-44.
> Suksomboon N, Poolsup N, Yuwanakorn A. review Sistematika sarta meta-analysis of efficacy tur kasalametan supplementation kromium di diabetes. Journal of apoték klinis na therapeutics. 2014 Jun 1; 39 (3): 292-306.