Teu karate ngamajukeun kekerasan? Bakal rumaja kuring diajar kaahlian-pertahanan diri? Kumaha gampang keur rumaja kuring meunang luka bari lakukeun beladiri? Ieu ngan sababaraha tina patarosan loba kolot kudu nalika maranéhna nganggap Signing rumaja maranéhanana nepi keur palajaran karate.
Karate, kawas bentuk sejen dina seni béladiri, tiasa bener alus pikeun teens. Tapi, aya sababaraha hal nu kudu mertimbangkeun saméméh Signing rumaja anjeun nepi keur kelas.
Wangun Seni bela diri
Leuwih ti 6,5 juta barudak di Amérika Serikat ilubiung dina sababaraha tipe beladiri. Di dieu nu beladiri pang populerna:
- Karate - karate nyaéta seni béladiri stand-up anu ngalibatkeun punches, najong jeung leungeun kabuka pikeun meungpeuk panarajangan.
- Taekwondo - Taekwondo ngalibatkeun 80 persén najong jeung 20 téhnik persen leungeun. Latihan ngalibatkeun blok, punches, sarta panarajangan buka-leungeun.
- Judo - judo nyaeta ngeunaan migunakeun énérgi hiji lawan ngalawan aranjeunna. Ieu ngawengku takedowns ka taneuh sarta kaluman nahan.
- Muay Thailand kickboxing - Muay Thailand kickboxing ngalibatkeun najong, sparring, sarta punching kalayan sarung tinju. Hayu urang dipigawé kalayan tingkat béda pakakas pelindung.
- Kung fu - kung fu nyaéta hiji seni béladiri stand-up, dipikawanoh pikeun blok kuat na.
- Dicampur Seni bela diri - beladiri dicampur mungkin ngalibetkeun kombinasi tinju na gulat jeung rupa-rupa kaluman nyepeng tur takedowns.
- Aikido - Aikido ngajarkeun hiji formulir non-agrésif of-pertahanan diri. Ieu ngawengku ngonci gabungan, restraints, sarta throws, tinimbang najong na punches. Teu a olahraga kalapa.
- Jujitsu - Jujitsu ngamungkinkeun pejuang leutik nungkulan lawan nu leuwih gede. Ieu hiji seni béladiri gaya grappling nu incorporates karate, judo, sarta aikido.
Sateuacan anjeun asup rumaja anjeun nepi kanggo sagala jinis kelas, pastikeun Anjeun tur rumaja Anjeun gaduh pamahaman dasar tina seni béladiri. Diajar ngeunaan tipena béda kelas na ngobrol rumaja anjeun ngeunaan nu salah paling kapentingan dirina.
Panggihan kumaha manehna ngaharepkeun mangtaun na coba ngartos ekspektasi nya.
Ogé, pastikeun rumaja anjeun weruh yén kompetisi meureun atawa bisa jadi bagian tina kelas. Teens anu geus katempo batur nedunan Taekwondo dina pilem atawa anu geus diawaskeun a Seni bela diri campuran tarung bisa nyangka bersaing katuhu jauh.
Kumaha Seni bela diri Manfaat Teens
Naha rék rumaja Anjeun mangtaun sababaraha kaahlian-pertahanan diri dasar, atawa nu nuju hoping manehna bakal diajar disiplin diri ku repeating ngalir sarua leuwih sarta leuwih deui, beladiri tiasa alat pangajaran hébat.
Di dieu aya sababaraha tina fisik na kaséhatan méntal kauntungan:
- kakuatan otot ningkat
- kasaimbangan hadé
- Enhanced kalenturan
- Ningkat fungsi kognitif
- Luhur harga diri
- Langkung timer hormat
- Hadé timer kasadaran
Beladiri bisa jadi sumber fisik hébat pikeun rumaja anu teu resep olahraga tradisional , kawas baseball atanapi maénbal. rumaja anjeun moal motong tina tim sarta beladiri teu merlukeun sagala pangalaman prior atawa set skill husus.
rumaja Anjeun tiasa nyetél gol pikeun sorangan, kayaning earning beubeur warna hareup atawa mastering move anyar. Leuwih waktu, manéhna gé diajar ningali kumaha usaha nya bisa ngabantu nya ngalengkepan gol nya.
Nu Maha umum Tatu Ti Seni bela diri
Kawas naon wae aktivitas fisik sejen, beladiri pasang aksi sababaraha résiko tatu.
Di dieu sababaraha tatu paling umum rumaja Anjeun bisa ngalaman bari milu dina seni béladiri:
- Sprains
- galur
- Contusions
- Fractures (tina ragrag)
- Hyperextension tina mendi
- Nosebleeds
Sanajan kirang umum, aya resiko tina tatu beuki serius, kayaning sirah atawa beuheung tatu. Tapi loba jalma bisa dicegah kalayan precautions luyu.
Kumaha carana ngurangan résiko tatu
Sateuacan enrolling rumaja anjeun dina beladiri, ngobrol pediatrician nu . Ngabahas nu spésifik wangun seni béladiri anjeun tempo jeung nanya dokter lamun rumaja anjeun cukup séhat pikeun ilubiung.
Di dieu aya sababaraha hal lianna nu bisa ngalakukeun pikeun ngurangan résiko tatu:
- Ngobrol instruktur kahiji. Nelepon instruktur jeung nanyakeun ngeunaan latihan, pangalaman, jeung filsafat saméméh Signing rumaja anjeun nepi keur kelas. Néangan hiji instruktur anu ngan nyorong kompetisi sakali mahasiswa nembongkeun kematangan emosional jeung fisik nyukupan, kitu ogé kaahlian nyukupan.
- Mimitian kalayan bentuk kontak handap beladiri. Tingali pikeun kelas beladiri anu henteu ngalibetkeun loba kontak. Lajeng, upami rumaja Anjeun mintonkeun disiplin diri na kematangan, mertimbangkeun pindah kana lingkungan beuki kalapa, upami baé kabetot.
- Ngan ngawenangkeun rumaja Anjeun bersaing di lingkungan aman. Kompetisi kedah discourage blows kana sirah jeung kedah ngurangan titik keur ngalir ilegal jeung bahaya. Pastikeun rumaja anjeun diajar pertahanan ditangtoskeun blocking belah saméméh sahingga anjeunna nuliskeun kompetisi.
- Ngobrol jeung instruktur na dokter Anjeun ngeunaan alat-alat kaamanan. A mouthguard, contona, bisa ngurangan tatu lisan. Ngobrol ngeunaan headgear lemes ogé. Bari sababaraha studi nunjukkeun headgear bisa ngurangan résiko concussions panalungtikan séjén anu ngayakinkeun.
Tekenan kudu on Art nu, teu on kekerasan
Loba kolot anu hesitant enroll rumaja mangrupa kana kelas beladiri alatan sieun yén nagara éta bakal ngamajukeun kekerasan. Ieu hiji tinimbangan penting. Barina ogé, anjeun teu hayang rumaja Anjeun practicing najong roundhouse sarta chops karate on lanceukna saeutik-Na.
Anjeun oge teu hayang rumaja anjeun jadi premanisme nu ngan kusabab anjeunna weruh sababaraha belah beladiri dasar. Anjeun pasti teu hayang manehna dimimitian gelut ngan kusabab manéhna nyangka manehna bisa meunang.
Terus di pikiran, yen lamun diajarkeun appropriately, pencak silat teu kudu ngeunaan promosi kekerasan. Gantina, kudu ngeunaan diajar disiplin diri na-pertahanan diri.
Hiji seniman bela diri leres kedah hoyong ulah konflik teu perlu. Tapi, éta henteu ngomong seniman bela diri ulah kantos tarung-maranéhna cagar gelut pikeun jadi sabab aranjeunna percanten.
Studi geus kapanggih yén sakabéh, teens anu ilubiung dina beladiri teu jadi wae leuwih agrésif ti teens anu aub dina olahraga tim. Éta bisa kitu, némbongkeun langkung externalizing kabiasaan-kayaning agresi, bullying sarta ngalaksanakeun isu-ti teens aub dina olahraga individu sejen, kawas ngojay atanapi golf.
Jumlah waktu teens méakkeun latihan dina seni béladiri ogé bisa mangaruhan likelihood nu maranéhna gé jadi agrésif. Studi némbongkeun beuki jam per minggu rumaja hiji kareta keur beladiri, beuki dipikaresep anjeunna téh jadi agrésif.
Ulah Ngidinan pameget anjeun enroll dina Seni bela diri campuran
Sababaraha beladiri anu pilihan hadé pikeun teens ti batur. Sababaraha studi nunjukkeun béda anu signifikan antara jenis seni béladiri sarta jumlah externalizing kabiasaan. Contona, teens nyokot palajaran karate anu kurang kamungkinan pikeun jadi agrésif lamun dibandingkeun teens nyokot judo.
The Amérika Akademi Pediatrics discourages partisipasi nonoman dina seni béladiri dicampurkeun. Résiko tatu téh loba nu leuwih luhur dina seni béladiri dicampur ti di olahraga kontak sejenna, kaasup maén bal collegiate.
Teens anu ilubiung dina beladiri dicampur aya di hiji resiko tinggi di geger otak na asphyxia, alatan cuk nyepeng tur blows hésé sirah. Lacerations, tatu dahan luhur, sarta fractures oge umum.
Janten cautious tina Media Portrayals tina Seni bela diri
Profésional beladiri dicampur geus jadi sensationalized dina média. Kanyataanana nempokeun jeung pilem ngeunaan seniman bela diri dicampurkeun bisa nyieun sigana kawas tarung mangrupakeun cara nu panggampangna pikeun jadi euyeub. nempokeun sapertos sering muja belah ganas, kawas choking batur kaluar atawa najong hiji lawan dina sirah.
Video kaulinan ogé bisa muja aspék kekerasan ti pencak silat. Loba di antarana ngantebkeun injuring na killing lawan.
Aya bukti yén paparan ka kekerasan média bisa ningkatkeun kabiasaan agrésif dina kids. Lalajo meta telenges ogé bisa desensitize nonoman kana kekerasan.
Ngawatesan paparan rumaja anjeun kana média anu portrays beladiri sakumaha telenges. Lamun rumaja anjeun boga minat kuat di telenges média-sanajan jelas bantahan-Obrolan anjeun ka dokter rumaja anjeun atawa profésional kaséhatan méntal saméméh enrolling anjeunna di kelas beladiri.
Ajak pameget anjeun pikeun ilubiung Dina Kaayaan Katuhu
Gemblengna, beladiri tiasa hiji aktivitas overwhelmingly positif pikeun rumaja. Ku kituna lamun rumaja anjeun museurkeun Signing up for kelas karate, éta paling dipikaresep hal kudu ajak. Ngan pastikeun anjeun manggih kelas alus kalawan instruktur alus teuing.
Lamun rumaja anjeun mibanda sajarah agresi fisik atawa manéhna ngabogaan kaayaan mental , ngobrol profésional kaséhatan méntal saméméh enrolling rumaja anjeun dina kelas hiji. Aya sababaraha bukti yén beladiri tiasa alus keur budak jeung ADHD sarta gangguan kabiasaan sejen, tapi penting pikeun ngabahas kaayaan anak anjeun ku profésional kaséhatan méntal.
Salah sahiji hal pangalusna ngeunaan palajaran karate atanapi kelas Taekwondo téh nya éta cocok keur jalma sakabeh umur. A puseur beladiri bisa nawiskeun kelas yén sakabeh kulawarga bisa gabung.
Tangtu, moal sagala teens hoyong nyandak beladiri kalawan kolotna. Tapi, lamun boga rumaja isin atanapi salah saha horéam meunang aub dina kagiatan fisik, ngagabung babarengan bisa aya jalan ka ajak partisipasi dina kagiatan fisik.
> Sumber:
> Demorest RA, Partisipasi Koutures C. Pemuda sarta Risk tatu dina Seni bela diri. Pediatrics. 2016; 138 (6).
> Groves C, Prot S, Anderson C. Media rasan Balukar: Teori jeung Bukti. Énsiklopédi ngeunaan Kaséhatan Mental. September 2016: 362-369.
> Pocecco E, Ruedl G, Stankovic N, et al. Tatu dina judo: a review literatur sistimatis kaasup bongbolongan pikeun pencegahan. British Journal of Olahraga Kedokteran. 2013; 47 (18): 1139-1143.
> Zvyagintsev M, Klasen M, Weber R, et al. Kekerasan-patali eusi dina> video> game bisa ngakibatkeun parobahan konektipitas hanca di Jaringan otak salaku wangsit ku fMRI-ICA di pamuda. Neurosains. 2016; 320: 247-258.