9 Cara pikeun Jieun Living Fun Sehat keur Kulawarga teh

Aranjeunna gaduh sikap jeung tujuan hébat. Kumaha teu aranjeunna meunang aya?

kulawarga aktif ngadamel hirup sehat kasampak henteu ukur gampang tapi senang. Ieu gampang keur yakin maranéhna pernah tarung jeung budak maranéhanana ngeunaan waktu layar atawa skip a workout ngarah tiasa Marathon runtuyan Netflix gantina. Tapi moms, dads, sarta kids di kulawarga aktif nyanghareupan temptations ieu sarta dilemmas kawas dulur sejenna. Jeung maranéhna kudu konstrain waktos sami teuing. Tapi maranéhna manggihan cara sangkan kaséhatan sarta kabugaran prioritas baé. Sarta sangkan bisa urang, sakali kami nyaho Rahasia maranéhanana!

1 -

Kulawarga aktif Play Di luar

hawa seger lifts arwah, sareng eta pasti bakal jadi badan pindah. kulawarga sangkan pas rutin méakkeun waktu ker (jeung maranéhna moal ngantep cuaca meunang di jalan lamun aranjeunna jigana bisa ngabantu eta). Mun anjeun aya acan, mimitian leutik: ku cara nyokot walks pondok, maén di buruan anjeun atanapi ngadatangan hiji tempat kaulinan taman -local mangrupakeun hiji sumberdaya hébat! Dianggo nepi ka jarak panjang pikeun walks anjeun sarta sapédah rides, jeung nyobian olahraga anyar. Meureun someday anjeun gé bersaing dina lomba petualangan kulawarga babarengan!

Tambih deui

2 -

Kulawarga aktif Jieun Ieu Fun

Ieu pisan gampang jadi aktip lamun nu nuju ngabogaan fun kalawan eta. Jadi nu kulawarga nu ageman cocog tutus ka fundraising walk atanapi sarwa hiji lomba relay turnamén di backyard nu. Ulah sieun mun maén kaulinan goofy kalawan kids Anjeun atawa tari pikeun musik pisan babarengan. Pariksa taman petualangan, gyms trampoline, sarta tag laser keur latihan leuwih seuri-kaluar-nyaring Anjeun tiasa sadayana dibagikeun.

Tambih deui

3 -

Kulawarga aktif Boga panutan

Kolot di kulawarga eces diatur nada ku nyieun pilihan sehat sarta némbongkeun barudak maranéhanana nilai latihan ku conto. Tapi ieu kolotna aktif ogé boga panutan sorangan. Meureun maranéhna boga sibling atawa sobat anu excels di hiji olahraga atawa guru atawa palatih aranjeunna admire. Atawa meureun aranjeunna nuju diideuan ku tatangga anu laces up sapatu nya for keur leumpang unggal poe, hujan atawa caang. Manehna bisa jadi gancang, tapi manehna Éta dedicated, sarta nu hartina pisan.

4 -

Kulawarga aktif Coba Hirup Anyar

Anjeun teu nyaho naha anjeun gé resep hal dugi ka nyobian, sarta kulawarga fit teu sieun coba, berkat maranéhanana kapercayaan fisik . Aya dua bagian hiji ieu: Keur kakeunaan kavling olahraga jeung kagiatan fisik sarta mahluk daék coba aranjeunna. Sahingga nalika anak anjeun miwarang nyandak hiji kelas tarian anyar, atawa sobat anjeun Ujang anjeun sapédah hiji jalan satapak anyar nyebutkeun enya. Salah sahiji nu bisa manggihan hiji workout favorit. Inget yen ampir sagala aktivitas olahraga atawa program bakal boga "coba-eta" pilihan, kawas kelas munggaran bébas, hiji bengkel hiji poé keur newbies kabetot, jeung saterusna. Éta rék pamilon anyar, ngarah gé mantuan Anjeun ngamimitian.

Tambih deui

5 -

Kulawarga aktif Bagikeun hidangan

Hidangan kulawarga dibagikeun condong jadi pangkat salaku solusi pikeun tiap masalah modern, tina obesitas budak leutik nepi ka nyiksa zat. Sarta bari di hidangan dibagikeun teu cageur mujijat, bener bisa ngabantu kulawarga tuang hadé, komunikasi hadé, sarta beungkeut hadé. Jadi kulawarga pas narékahan pikeun dahar bareng iraha aranjeunna tiasa, sanajan éta pikeun sarapan tinimbang dinner.

Tambih deui

6 -

Kulawarga aktif Naha Ieu Duaan

kids nu leuwih gampang jadi aktip: The leuwih anu kolotna surak aranjeunna on ti kanyamanan tina dipan, atanapi leuwih anu mom na dad luncat up na maénkeun kalayan aranjeunna? Ajak aktivitas ku nangtang silih papanggih hiji gol Cimerak, nyokot soré Minggu leumpang , atawa malah maén hiji kaulinan dewan -the specifics henteu sakumaha penting minangka ngalakonan eta babarengan.

Tambih deui

7 -

Kulawarga aktif Dupi Smart Ngeunaan layar

Anjeun meureun nempo ieu datang. Bari peuting pilem kulawarga tiasa cara cuddly bersantai tur sambungkeun, teuing waktos layar robs kulawarga anjeun tina kasempetan maén aktip terasrasakeun parusahaan silih urang. Ku kituna éta penting pikeun nyetel wates. Sanajan kitu, kolotna savvy ogé nyaho yén aya cara ngagunakeun waktos layar pikeun kauntungan, salaku jalan ka aktivitas fisik sabenerna ajakan.

Tambih deui

8 -

Lalampahan Kulawarga aktif Jeung snacks

Mun anjeun kabéh sibuk pindah pisan, anjeun bakal meunang lapar. Tapi dahar séhat lamun anjeun jauh ti imah biasana boga harti bringing sorangan; Anjeun moal meunang pilihan paling bergizi ti mesin vending, ngajalankeun-liwat, atanapi konsési nangtung. kulawarga pas pak bergizi, ngeusian, snacks ngeunah ngarah bakal siap lamun panarajangan lapar.

Tambih deui

9 -

Kulawarga aktif Mikir Kawas Exercisers

Gantina pilari alesan teu laksana, kulawarga pas nu salawasna pilari kasempetan pikeun laksana (jeung cara sejenna janten aktif salaku bagian tina rutin poéan maranéhna). Ieu teu salawasna gampang lantaran sukses, Anjeun kudu mindahkeun pandang anjeun: on waktu, dina kasampurnaan, dina motivasi. Tapi lamun, sakumaha kolot, bisa ngahontal robah ieu outlook, anjeun tiasa lulus eta dina keur kids Anjeun.

Tambih deui