Harti, Kasalametan, Dipake, sarta efektivitas
Naon Dupi Fenugreek?
Fenugreek (Trigonella foenum-graecum) mangrupakeun tutuwuhan ti India jeung Tengah. Siki tina tutuwuhan ieu geus dipaké sapanjang sajarah pikeun masak, rasa, tur penyembuhan. Fenugreek ngabogaan ambeu sirop maple pikaresepeun sarta rasa pait.
Pikeun abad, fenugreek geus dicokot pikeun ngamajukeun kaséhatan sarta well-mahluk. Hayu urang kungsi dipaké pikeun kaséhatan pencernaan, kaséhatan gynecological, sarta salaku galactagogue .
Geus malah kungsi dipaké ku patani susu pikeun mantuan nambahan suplai susu sapi.
Teu Fenugreek Ngaronjatkeun Susu pinareup?
Fenugreek ngabogaan sajarah panjang pamakean di kaséhatan awéwé. Eta geus dipaké pikeun dipicuna kuli sarta ngabantu jeung ngalahirkeun. Éta perlakuan dipikawanoh pikeun isu gynecological, kayaning nyeri kareseban jeung uterus masalah, sarta eta meureun paling umum jeung kamungkinan ramuan paling éféktif dipaké ku breastfeeding awéwé sangkan susu payudara langkung. Loba awéwé disebutkeun yen aranjeunna perhatikeun hiji suplai susu payudara gede sanggeus nyokot fenugreek. Sanajan kitu, teu muncul mun dianggo for everyone.
Nyaeta Fenugreek Aman?
Fenugreek teu lulus kana susu payudara . Tapi, ayeuna teh dipercaya jadi aman pikeun duanana mom sarta orok nalika dipaké dina moderation. AS Administrasi Pangan sarta Narkoba geus dipeunteun fenugreek sakumaha Umumna dianggap salaku Aman (GRAS).
Anjeun kudu sadar yen fenugreek bisa ngabalukarkeun susu payudara anjeun, cikiih, jeung kesang mun bau kawas sirop maple.
Sarta saprak éta pas keur orok, éta ogé bisa ngakibatkeun Anjeun cikiih orok urang jeung kesang mun bau kawas sirop maple. Efek samping paling umum nyaéta paré. Diare bisa mangaruhan duanana anjeun jeung anak anjeun lamun ngamimitian dosis tinggi fenugreek teuing gancang. Tapi, anjeun biasana bisa nyingkahan isu burih lamun ngamimitian ramuan ieu dina dosis lemah sareng laun ngaronjat eta.
Kumaha Paké Fenugreek pikeun Susu pinareup
Capsules: Fenugreek nyaéta sadia sakumaha kapsul, sarta capsules anu sadia dina dosis béda. Anjeun kudu ngobrol konsultan lactation Anjeun atawa hiji ahli herbal pikeun manggihan nu dosis nyaeta pangalusna keur anjeun. Sacara umum, bisa dimimitian ku cara nyokot hiji kapsul tilu kali sapoé. Lajeng, lalaunan ningkatkeun dosis anjeun dugi boh nu bau tina sirop maple atanapi nu nuju nyandak tilu capsules tilu kali sapoé.
Teh: Pikeun nyieun tea fenugreek, nempatkeun 1 nepi ka 3 teaspoons siki fenugreek di 8 ons (1 cup) tina cai ngagolak. Anjeun tiasa inuman tea fenugreek nepi ka tilu kali sapoé.
Fenugreek diduga dianggo ogé dina kombinasi kalayan séjénna bumbu breastfeeding , kayaning thistle rahayu , alfalfa , sarta fennel , sarta éta mindeng salah sahiji bahan utama kapanggih dina sadia komersil teas asuhan . Lamun dilaksanakeun sakumaha diarahkeun, anjeun ilaharna bisa ngaharepkeun ningali paningkatan dina suplai susu payudara anjeun dina hiji minggu.
Mangpaat kaséhatan sarta Mangpaat
- Eta teh jamu paling loba dipaké pikeun mantuan breastfeeding ibu ningkatkeun suplai maranéhanana susu payudara.
- Hal ieu dipercaya pikeun ngamajukeun hiji haté séhat.
- Eta geus dipaké pikeun loosen kamacetan dada.
- Hal ieu dipercaya janten alus keur kaséhatan peujit jeung pencernaan.
- Ieu mungkin nurunkeun kolesterol.
- Hal ieu dipercaya janten mantuan stimulating napsu.
- Hal ieu dipaké dina ointments kulit jeung creams kulitna pikeun mantuan ngurangan peradangan kulit.
Warnings na Balukar Sisi
- Salawasna konsultasi dokter, konsultan lactation , atanapi ahli herbal saencan nyandak perlakuan herbal wae. Bumbu anu sarupa jeung pangobatan. Éta bisa boga efek samping, sarta aranjeunna tiasa bahaya pikeun anjeun sarta orok Anjeun.
- Anjeun teu kedah nganggo fenugreek lamun anjeun hamil. Ramuan ieu geus dipaké pikeun dipicuna kuli, sarta bisa ngabalukarkeun kontraksi, kuli prématur , sarta kaluron.
- Fenugreek bisa nurunkeun kadar gula getih anjeun. Paké caution jeung nyarita ku dokter Anjeun upami anjeun hypoglycemic atanapi diabetik.
- Fenugreek bisa ipis getih anjeun. Ulah make eta lamun nuju ngalakukeun thinners getih (nginum obat anticoagulant) iwal anjeun handapeun pengawasan langsung ti dokter anjeun.
- réaksi alérgi anu mungkin. Upami Anjeun gaduh asma, atanapi anjeun alérgi kana kécap atawa kacang, Anjeun ogé bisa jadi alérgi ka fenugreek.
- Nalika ngamimitian teuing gancang kalayan dosis badag, fenugreek bisa ngabalukarkeun diare. Na, saprak éta teu lulus kana susu pinareup, anjeun orok bisa ogé meunang diare atawa tampilan gejala colic. Salawasna mimitian ku dosis leutik tur laun buka nepi.
- susu payudara anjeun, cikiih, jeung kesang bisa bau kawas sirop maple.
- Ngabejaan dokter orok anjeun nu nuju ngalakukeun fenugreek. Fenugreek tiasa ngadamel bau anak anjeun kawas sirop maple. Ambeu sirop maple disababkeun ku fenugreek teu bahaya, tapi aya hiji panyakit serius anu dicirikeun ku bau sirop maple. Mun dokter teu nyaho yén ambeu sirop maple nyaeta ti fenugreek, manéhna bisa misdiagnose anak anjeun kalawan kasakit sirop maple cikiih.
Fenugreek: Kacindekan The
Lamun mikir anjeun gaduh suplai susu payudara low , jeung anjeun geus diusahakeun ningkatkeun suplai susu anjeun alami tanpa ayaan, ngobrol dokter Anjeun atawa konsultan lactation. profésional kasehatan anjeun bisa nyarankeun nyokot fenugreek nyoba naekeun suplai Anjeun. Fenugreek dipercaya jadi aman, tur éta mujarab pikeun sababaraha awéwé. Ngan apal ka mimitian ku dosis leutik jeung lalaunan ningkatkeun jumlah anjeun ngalakukeun pikeun mantuan nyegah efek samping. Na, salawasna nuturkeun nasehat sarta arah tina panyadia kasehatan anjeun. Lamun, iraha wae maneh yakin anjeun orok mah teu meunang susu payudara cukup , ngahubungan dokter anak anjeun.
sumber:
Bown, Deni. Herbal. Barnes & Noble Buku. York énggal. 2001.
Humphrey, Sheila, BSC, RN, IBCLC. The Kaperawatan Ibu herbal. Fairview Pencét. Minneapolis. 2003.
Jacobson, Hilary. Indung Dahareun. Rosalind Pencét. 2004
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Breastfeeding A Guide Pikeun The Médis Profesi kadalapan Edition. Elsevier Élmu Kaséhatan. 2015.
Riordan, J., sarta Wambach, K. Breastfeeding na Asasi Manusa Lactation Kaopat Edition. Jones jeung Bartlett Learning. 2014.