Langkung serat sarta latihan biasa bisa mantuan
Kabebeng di barudak masalah frustrating keur loba kolot, tapi parobahan dietary bisa nawiskeun relief. Sanajan kitu, kadang kolotna teu sadar barudak maranéhanana anu constipated, tinimbang mistaking gejala pikeun masalah latihan potty di barudak ngora. Jeung kolot barudak heubeul teu merta nyaho kumaha mindeng kids maranéhanana anu ngabogaan gerakan bowel.
Naon anu jadi sabab kabebeng?
Keur anak rata, kabebeng biasana disababkeun ku kombinasi nu gajih tinggi na diet serat low. Hal ieu bisa ngawengku minum teuing kuma susu , dahar loba produk susu lianna, sarta teu dahar loba bungbuahan sarta sayuran .
Sababaraha parobahan gancang jeung gampang kana diet anak anjeun nu bisa nyieun kirang constipating bisa ngawengku ngarobah kana susu-gajih low atanapi susu kécap (salami anak anjeun heubeul sahanteuna 2 taun), duanana nu tiasa kirang constipating ti sakabeh susu .
Kolot ogé kedah nyobian ngawatesan asupan anak urang sahiji susu kana ngeunaan 2 gelas per poé na ulah pangan lianna nu tradisional panginten janten constipating, kaasup pisang jeung paling produk susu, kayaning kéju, yogurt, és krim sarta, sakumaha anu geus disebutkeun, susu . Mun ngawatesan produk susu kusabab kabebeng, pastikeun pikeun manggihan hiji sumber alternatif kalsium, kayaning jus jeruk kalsium-ngarupakeun pertahanan.
Mun anak anjeun constipated, Anjeun ogé kudu nyebutkeun pamit ka wortel asak, paling pangan tinggi-gajih , kayaning Perancis fries sarta pangan olahan jeung béas bodas. Di sisi séjén, Anjeun kedah ningkatkeun jumlah serat sarta bran dina dahareun anak anjeun ku nyoco manehna leuwih pangan serat tinggi .
Ningkatkeun asupan anak anjeun adi unggal dinten, utamana cai sarta apel, pir, jeung / atawa jus prune.
pacegahan
Pangan sarta inuman nu mindeng mikir pikeun mantuan nyegah kabebeng kaasup bungbuahan seger nu tuang sareng kulit on, kaasup apel, anggur, peaches, jsb (lajeng pastikeun sabenerna tuang kulit teu mesek buah). Ogé mantuan seueur bubuahan seger kalayan kandungan cai luhur, kayaning samangka jeung cantaloupe.
Coba pangan di handap ogé:
- sayuran atah
- Legumes (kacang)
- kismis
- Prunes na figs
- Pangan dijieun kalayan séréal sakabeh (sakabeh roti gandum, jsb)
- abon gandum
- Popcorn (ieu téh bahya choking keur budak ngora, sanajan)
- cereals bran jeung muffins bran
- serat Wafers
- sayur sop
Tips Treatment kabebeng
Pastikeun pikeun ngobrol pediatrician anak anjeun pikeun pitulung leuwih mibanda nyampurkeun atawa ngahulag kabebeng di barudak. Samentara éta, diajar maca labél dahareun milih pangan anu luhur di serat .
Mertimbangkeun maké softener stool atanapi laxative lamun parobahan dietary teu gancang nulungan kabebeng anak anjeun. Sanajan aya loba pangobatan OTC sadia, Miralax (poliétilén glikol) mangrupakeun pilihan populér, sakumaha geus euweuh rasa atawa bau, gawéna ogé jeung ieu bisa ditolerir ku paling barudak.
A jadwal ngabogaan anak anjeun nyoba boga gerakan bowel dua kali sapoé tiasa mantuan mun meunang anjeunna dina watek bade.
Milih hiji waktu, kayaning katuhu sanggeus hidangan, nalika anjeunna téh paling gampang boga gerakan bowel, ulah maksakeun anjeunna, tur saukur ajak manehna nyoba balik pikeun sababaraha menit.
latihan biasa kadang bisa mantuan barudak gaduh gerak bowel leuwih teratur. Pastikeun pikeun nempo lamun kabebeng kadaptar salaku éfék samping tina sagala obat nu anak anjeun dicokot rutin.
Encopresis, nu anak anjeun geus stooling kacilakaan, tiasa komplikasi kabebeng .
Terus di pikiran nu kabebeng mindeng nyokot bulan na bulan (lamun henteu panjang) pikeun ngabenerkeun, kabebeng nu kadangkala disababkeun ku hal langkung serius ti masalah diet basajan, sarta kabebeng kadang merlukeun meunteun ku gastroenterologist murangkalih pikeun pitulung lengkep.