Nyaho Nalika Ieu teuing tina hiji hal anu alus tur Leyuran
Susu ieu biasana dianggap pohara alus pikeun barudak, sarta éta sumber nu hade keur protéin, lemak, vitamin D, sarta kalsium , sahenteuna pikeun maranéhanana barudak anu teu boga alergi protein susu atanapi Intoleransi laktosa. Tapi anak anjeun bisa meunang teuing tina hiji hal anu alus.
Teuing Susu na kabebeng
Hiji masalah umum lamun kids inuman teuing susu téh kabebeng .
Salian teu gaduh wae serat téa, kids anu inuman teuing susu mindeng meunang kaeusi nepi minum susu na bisa dahar pangan pangsaeutikna eta bisa jadi luhur di serat. Ieu hususna tiasa masalah keur toddlers na preschoolers anu inuman leuwih ti 16 nepi ka 24 ons susu unggal poé.
Teuing Susu na obesitas
Salian kabebeng, masalah badag sejen tina minum teuing susu téh sakabéh anu kalori tambahan yen anak lalaki. Ieu kalori tambahan biasana boh ngakibatkeun anak janten lengkep sareng teu hayang dahar loba pangan bergizi séjén atawa lamun aya kénéh dahar ogé, teras sadaya kalori tambahan bisa ngakibatkeun maranéhna jadi kaleuwihan beurat.
Mertimbangkeun anak nu inuman 32 nepi 48 ons susu unggal dinten, nu dina 19 kalori per ounce, hartina anjeunna meunang kira 600 nepi ka 900 kalori ngan tina susu. Nu hiji-satengah ka dua per tilu estimasi 1300 kalori nu balita perlu unggal poé.
Tambih Deui, lamun anak anjeun ogé inuman loba jus , anjeunna bisa meunang ampir kabéh ti kalori anjeunna perlu ti susu na jus anjeunna nginum, sanajan nu teu bakal nyadiakeun anjeunna kalawan campuran katuhu lemak, protein, karbohidrat , vitamin, jeung mineral.
Teuing Susu na Beusi kakurangan
masalah badag sejen nyaeta toddlers anu inuman teuing susu anu sering di resiko pikeun anemia kakurangan beusi.
Deui, ieu téh biasana lantaran susu teu ngagaduhan beusi di jerona. Mun aranjeunna eusian up on susu, teras aranjeunna mindeng teu dahar loba lianna beusi pangan euyeub . Lamun anémia ieu parna, transfusi getih bisa jadi diperlukeun.
Ngahulag Nginum teuing Susu
Di dieu cara keur mencegah masalah ieu:
- Lamun mutuskeun yén éta téh perlu, mangrupakeun cara nu panggampangna pikeun motong deui asupan susu anak anjeun téh mun saukur teu eusian up cangkir sippy Na. Gantina 8 ons di cup, ngan nempatkeun dina 5 atawa 6 ons. Lajeng meureun lengket ngan tilu opat cangkir pér poé.
- Pindah ka susu-gajih low sakali anak anjeun heubeul 2 taun.
- Ngobrol pediatrician anjeun pitulung tambahan lamun anak anjeun teu sigana dahar pangan kalayan tékstur jeung prefers nginum sakabéh kalori-Na, sakumaha anjeunna bisa boga kahoream dahareun.
Di sisi séjén, lamun anak anjeun teu boga hiji kakurangan beusi (pediatrician Anjeun tiasa ngalakukeun tes getih pikeun ngecék anemia), eats ogé, henteu constipated, sarta geus gaining beurat normal, teras minum jadi loba isn susu ' t salaku ngeunaan.
sumber:
Amérika Akademi Pediatrics Laporan klinis. Diagnosis na Pencegahan Beusi kakurangan sarta Beusi-kakurangan Anemia di Budak jeung barudak ngora (0-3 Taun Jaman) . Pediatrics 2010; 126: 1040-1050.
Amérika Akademi Pediatrics Laporan klinis. Pencegahan Rickets jeung Vitamin D kakurangan dina Budak, Barudak, sarta rumaja. Pediatrics Vol. 122 No 5 November 1, 2008. pp. 1142-1152