Nyoba nyusun

Hiji Ikhtisar Meunangkeun Hamil

Eta kamungkinan yen mun anjeun mikir ngeunaan lalaki hamil , anjeun ngabayangkeun nu na pasangan Anjeun geus mutuskeun yén waktu éta téh bener keur orok. Lajeng, Anjeun ngeureunkeun make metoda anjeun ayeuna kontrol kalahiran, kalibet dina sababaraha peuting delightfully fun gairah, sarta sababaraha minggu ka hareup gulung kaluar tina ranjang pikeun uji kakandungan romantis. Pasti, ieu teu lumangsung pikeun sababaraha folks tapi tiasa bit leuwih ti nu keur batur.

Hiji hal anu penting pikeun nginget éta anjeun kudu rencanana yén nagara éta bakal nyandak anjeun ngeunaan hiji taun kelamin well-timed mun meunang hamil . Sababaraha pasangan bakal meunang hamil katuhu jauh. Sababaraha pasangan bakal coba sakabéh sataun tur meunang hamil bulan pisan panungtungan taun éta. Lolobana jalma bakal meunang hamil dina taun ieu. Teu meunang hamil di tilu bulan kahiji henteu hartosna yén anjeun boga isu kasuburan pisan.

• Lieur Sagala nu peryogi kauninga Ngeunaan Fertility

• 16 Mitos Ngeunaan Meunangkeun Hamil jeung Ovulation

Urang bakal ngobrol ngeunaan kumaha carana ngabejaan lamun kudu ningali spesialis di menit a.

Deui ka pembuatan orok! Ngabogaan hiji kakandungan cageur kudu ngamimitian bulan saméméh anjeun sabenerna siap boga orok. Di dieu hiji katingal di kumaha perjalanan bisa balik gantina.

Boga Ujian Fisika

Euweuh nyebutkeun seksi kawas jalma sehat. Duanana Anjeun tur pasangan Anjeun kedah rencana pikeun boga ujian fisik biasa saméméh anjeun meunang reuneuh. Dina taun kaliwat, lolobana perhatian geus dina awak bikangna, tapi ayeuna urang nyaho yén kaséhatan pasangan anjeun oge relevan duanana dina istilah kasuburan, tapi ogé tina segi kaséhatan kakandungan jeung anak anu dihasilkeun.

Hiji tes fisik anu alus kudu diwangun ku rupa-rupa hal pikeun meunangkeun pintonan umum tina kaséhatan Anjeun. Bakal kasampak di:

• jangkungna anjeun sarta beurat
• tekanan getih Anjeun
• sagala pangobatan ayeuna maneh nyokot
• sajarah kaséhatan kulawarga
• alatan kasakit ayeuna atawa kasakit (misalna tekanan tinggi getih, isu tiroid, diabetes, jsb)
• tés husus salaku ditangtukeun ku praktisi Anjeun
• screening pikeun inféksi dikirimkeun séksual
• ujian fisik ngawengku organ réproduktif Anjeun

Prosés pamikiran tukangeun hiji saméméh kakandungan fisik nyaéta nu bisa meunang loba kaayaan kronis anjeun dina kontrol atanapi manggihan lamun boga kaayaan kronis sarta meunang aranjeunna dirawat. Ieu ogé kasempetan pikeun nanyakeun husus pikeun prosés conceiving atanapi tina discontinuing kontrol kalahiran.

Anjeun oge bisa ngobrol ngeunaan beurat anjeun atanapi tekanan getih, sanajan upami ieu teu ngabalukarkeun anjeun ngalaman masalah dina titik ieu. Dina waktos intervening antara mun anjeun ningali dokter anjeun sarta nalika anjeun meunang hamil, anjeun ogé bakal boga kasempetan pikeun mawa beurat Anjeun ngadeukeutan ka beurat Tujuanana pikeun anjeun sarta pasangan Anjeun.

Kakandungan teu wanci idéal leungit beurat. Ngalakonan eta saencan Anjeun nyusun tiasa gaduh kauntungan tina segi sahingga leuwih gampang pikeun meunangkeun reuneuh.

Hirup hiji Otong Sehat

Hiji hal anu kudu pikeun kakandungan séhat téh gaya hirup cageur. Ieu ngawengku hal kawas:

• ningali diet Anjeun
• ngaleungitkeun ubar sosial atawa rekreasi (kaasup alkohol jeung rokok)
• ngajaga kabiasaan latihan
• ngaronjatkeun kabiasaan sare

Unggal ieu bakal maén bagian dina kaséhatan Anjeun. Ieu bisa jadi geulis atra disebutkeun yen dahar beuki bungbuahan sarta sayuran bakal ngajadikeun anjeun healthier tapi ogé bakal mastikeun yén awak anjeun fungsi optimal. Hiji conto basajan tapi mujarab nyaeta lamun nuju dahar bungbuahan sarta sayuran, nu nuju meureun sia serat anjeun kedah ulah aya kabebeng. Kabebeng tiasa hal anu masalah duanana sawaktos nyandak sabagian vitamin prenatal tapi ogé cukup ku sabab hormon kakandungan. Éta bisa ngakibatkeun peujit Anjeun janten bit leuwih sluggish. Jeung tungtunan ngarobah gancang, mariksa di kalayan panyadia Anjeun tiasa mantuan di lalaki nasihat hébat kana kumaha carana boga diet healthier.

praktisi Anjeun ngan bisa boga paling dasar inpormasi dina gizi. Aya sababaraha wewengkon anu nawarkeun kelas masak geared arah konsepsi jeung / atawa kakandungan séhat. Tanya sabudeureun di rumah sakit atanapi puseur kakandungan lokal kanggo inpo di wewengkon Anjeun. Aya ogé sababaraha buku on subjek. Ieu bisa jadi leuwih penting lamun boga diet ketat nyaeta vegetarian atanapi vegan, sanajan eta kacida mungkin mun boga kakandungan vegetarian atanapi vegan cageur .

obat sosial sarta rekreasi tiasa masalah sabab sabenerna nurunkeun Chances anjeun lalaki hamil. Kadangkala éta hal mékanis kawas alkohol ngabalukarkeun samentara peluh-najan aya ogé bisa jadi sababaraha ruksakna kromosom ti roko, nginum , atawa pamakéan narkoba. Ieu idéal pikeun duanana mitra kaluar saméméh kakandungan pikeun masihan kakandungan anjeun kasempetan best of succeeding. Kalolobaan ubar sosial sarta rekreasi bisa ngabalukarkeun hiji résiko ngaronjat masalah genetik atawa résiko leungitna kakandungan kawas kaluron atawa stillbirth.

• Kumaha mental Nyiapkeun pikeun Kakandungan

• Mana Leuwih deui-counter pangobatan nu Aman Nalika Nyoba nyusun?

Diajak ngobrol panyadia Anjeun kabuka sarta jujur ​​bakal cara pangalusna keur meunang informasi akurat pikeun mantuan anjeun.

Sare jeung latihan oge dua facets tina gaya hirup cageur anu konci ka kakandungan séhat. Henteu ngan bakal pitulung ieu Anjeun bisa kuat tur sehat kanggo kakandungan a, tapi ogé bakal mantuan Anjeun gaduh kakandungan gampang. Exercising bari hamil geus ditémbongkeun pikeun ngaronjatkeun rasa well-mahluk tur ngurangan aches sarta ngilu kakandungan. Sababaraha studi ogé némbongkeun kuli pondok lamun mom latihan kakandungan. Ulah panik lamun henteu badag kana exercising. Leumpang na ngojay anu cara gede meunang kaluar sarta mindahkeun - yén gerakan oge mantuan anjeun. pasangan Anjeun milu ngajadikeun eta leuwih gampang nu bakal buka gim atawa keur leumpang eta ogé.

Mimitian Nyandak Prenatal Vitamin Sateuacan Kakandungan

Vitamin Prenatal mangrupakeun kawijakan asuransi Anjeun. Éta moal ngalereskeun diet pikareueuseun atawa nyegah hasil goréng, tapi maranéhna moal ngurangan Chances. asam folat, contona, bisa mantuan nyegah defects tube neural lamun dicokot saméméh jeung nalika kakandungan pisan mimiti. Ieu mangsa ieu hambalan dimimitian nalika éta pangpentingna pikeun nangtayungan tube neural, struktur ti mana éta tulang tonggong ari jeung uteuk formulir. Lamun mimiti nyokot éta saméméh anjeun hamil, teu ngan henteu eta mastikeun yén nu nuju katutupan kakandungan mimiti, tapi oge mantuan Anjeun ngabentuk watek nyokot aranjeunna.

Aya loba vitamin prenatal aya. Kabeneran aya, Anjeun teu kedah nanaon fancy, hiji baku multi-vitamin kalawan jumlah katuhu asam folat bisa jadi ngan katuhu pikeun anjeun. Ku kituna, lamun boga vitamin nu nyaho anjeun sabar well-lantaran teu sadaya jelema bakal sabar unggal vitamin-mawa di na nanya panyadia Anjeun upami anu bakal ngawula ka tujuan anu sarua. Ogé bisa ngarugikeun kirang.

Meunang asuransi anjeun sarta finances dina Orde

Ngawangkong ngeunaan duit jeung asuransi ayeuna tiasa nyalametkeun anjeun headaches badag dina mangsa nu bakal datang. Mun anjeun deukeut enrollment kabuka sarta mikir yén taun hareup bisa jadi sataun pikeun anjeun meunang hamil, kasampak di sinyalna anu ditawarkeun. Teu eta nutupan sakabéh pilihan kalahiran anjeun bisa jadi resep? Husus menta ngeunaan kasuburan sinyalna-kieu ngabogaan rentang pisan-rupa kumaha katutupan, nalika, sarta dimana. Anjeun oge kudu ménta ngeunaan sinyalna pikeun duanana kalahiran résiko estu lemah sareng panyadia kawas doulas jeung bidan, mun sinyalna bener luhur résiko kawas spesialis ubar boh maternal (MFM) jeung unit perawatan intensif neonatal (NICU).

Mun anjeun Mayar kaluar tina saku, diajar naon kos nu bisa jadi jeung rencanana kumaha anjeun bakal nutupan eta. Dupi anjeun bisa ngagunakeun akun fléksibel belanja (FSA) atawa kasehatan akun tabungan (HSA)? Nanyakeun ayeuna bakal ngidinan Anjeun kasempetan nyiapkeun finansial pikeun dampak kakandungan a.

Ngobrol Ngeunaan Topik parenting

Bari eta bisa sigana prématur ngobrol ngeunaan parenting saméméh anjeun indung, ieu hal nu loba pasangan teu dibéré loba pamikiran keur méméh orok datang. Aranjeunna duanana nganggap yén maranéhna cinta silih sarta sésana baris nyortir sorangan kaluar. Ngobrol ngeunaan kumaha anjeun diangkat. Naon anjeun bogoh? Rék nyingkahan? Kamana atuh konflik éta? jejer husus sejenna keur ngobrol ngeunaan bisa ngawengku:

• mana iyeu teh sare orok
• anu bakal lalajo orok
• kumaha bade chores somah dibagi
• naon ageman baris anjeun ngangkat orok
• ngaran tukang anu bakal orok kudu
• métode disiplin
• philosophies parenting

Anjeun tiasa ningali aya sababaraha jejer tombol panas dina daptar ieu. Teu paguneman sapeuting, tapi rada hiji sawala lumangsung. Parenting bakal robah sapanjang jalan ogé. Sanajan kitu, ngabogaan tukang di sawala éta sahanteuna bakal mere Anjeun titik awal.

Ngabahas Kalahiran Control

Tungtungna, nya éta waktu ngobrol ngeunaan kontrol kalahiran. Anjeun bisa geus maké contraceptives lisan, karacunan dina, bari. Panyadia anjeun bakal ngobrol jeung anjeun ngeunaan nalika sarta kumaha carana ngeureunkeun . Kadangkala éta panggampangna pikeun masihan diri atawa dua siklus pikeun meunangkeun reuneuh. Upami anjeun hoyong wayah éta, pastikeun ngagunakeun metoda sejen tina kontrasépsi kawas kondom atawa diafragma a. Ieu méré Anjeun saeutik putus na ngidinan Anjeun pikeun mimiti charting siklus anjeun, mun anjeun museurkeun, saméméh conceiving.

Anjeun ngan bisa mutuskeun yén hiji tanggal husus dina mangsa nu bakal datang téh dinten badag kaluar maké kadali kalahiran sarta bunderan titimangsa nu kungsi kasampak deui. Atawa anjeun bisa ngan mutuskeun bahas eta dina mangsa nu bakal datang jeung mutuskeun kumaha jalan ngadeukeutan ka waktu éta. Sababaraha ieu bisa gumantung kana timing lamun geus pikaresep keur kakandungan anjeun.

Geus Baby-Nyieun Sex

Woo-Hoo! Geus kelamin-you'll meunang hamil! Muhun ... lamun dipigawé neuleu. Aya sababaraha hal husus kami hartosna lamun urang ngucapkeun "mibanda kelamin". Pikeun starters, Anjeun kudu boga sapatemon heunceut tanpa kontrol kalahiran, preferably mun anjeun pikir ovulation bisa jadi deukeut.

Anjeun teu kedah ngalakukeun hal eta dua kali sapoé, sanajan lamun ngalakukeun kalana, éta rupa. Anjeun malah teu kudu ngalakukeun eta unggal poe, tapi éta OK, teuing. Sanajan kitu, lisan kelamin, anal kelamin, baham jeung kondom, sarta kelamin dina jaman anjeun téh cara sagala goréng pikeun meunangkeun reuneuh.

ngaramal Ovulation

Ngaramal ovulation bisa dipigawé di rupa-rupa format. Sababaraha nu leuwih sengit ti batur. Nu milih jadi gumantung kana kapribadian anjeun, siklus anjeun, kasabaran anjeun, sarta kedah anjeun keur prediksi tanggal kalahiran. Anjeun teu kedah nyobian pikeun ngaduga ovulation anjeun dina raraga neangan hamil, sanajan eta bisa shorten waktos anjeun ka conceiving atawa mantuan Anjeun ngaidentipikasi lamun boga masalah kasuburan.

Kadang-kadang nu saukur ngagunakeun hiji aplikasi anu grafik mun anjeun kungsi jaman anjeun, sabaraha lila siklus anjeun téh, tur eta nyoba nebak hiji rata for lamun nuju ovulating. Cara gampang pikeun ngalakukeun ieu tanpa hiji aplikasi nyaeta nyandak panjang siklus anjeun (ngawitan cacah dina dinten mimiti kareseban teras ngarengsekeun cacah dina dinten munggaran anjeun ngawitan daur hareup). Cacah tukang 14 poé ti tungtungna.

Ku kituna, lamun dimimitian jaman anjeun dina 1 Dec. tur dimimitian menstruating deui kana 29 Dec., 14 dinten deui bakal estimasi nu ovulate sabudeureun 15. Dec. Anjeun lajeng ngaduga, atawa nebak, keur bulan payun, masih charting nu nomer dasar .

Sababaraha urang ulah rék cacah tapi hoyong jadi bit leuwih tepat dina waktos anu sareng. Aranjeunna bakal ngamimitian cacah dina awal siklus, sarta nalika aranjeunna pencét dinten salapan, bakal make test strips cikiih poean dugi strip test dituduhkeun yén ovulation éta geura-giru. Ieu tiasa ongkosna mahal, tapi Anjeun bisa meuli ieu prediksi ovulation kit (OPK) mana ti ngeunaan hiji $ 1 per test strip atanapi $ 30 + per siklus.

Kulawarga séjén milih ngagunakeun suhu awak basal (BBT) métode . Di dieu Anjeun bagan hawa poean anjeun ti momen Anjeun bangun. Maké itungan ku leungeun atawa program atawa aplikasi, Anjeun neuteup keur shift hawa saméméh ovulation. Ieu dibantuan ku ningali pikeun gejala nu tangtu ovulation. Ieu oge bisa mantuan Anjeun angka kaluar mun anjeun geus gotten hamil, kusabab parobahan suhu awak.

Mutuskeun Kumaha serius Anjeun Dupi Ngeunaan timing of Kakandungan anjeun

Aya sababaraha profesi nu gaduh kali husus anu gampang ti batur boga kalahiran husus timed. Hiji conto bisa jadi guru anu prefers geus orok nya dilahirkeun di pisan tungtung taun sakola atawa awal usum panas, atawa anggota pendeta anu perlu ulah mere kalahiran salila usum liburan tinggi. Kadang-kadang nu ngan nyaho nu hoyong gaduh orok dilahirkeun dina Oktober. Naon alesan, Anjeun tiasa nyobian rencana konsepsi orok anjeun ka coincide ku timing husus.

Kitu cenah, inget, éta hiji tatarucingan. Anjeun bisa ditumpes sono teu meunang hamil sarta angin nepi lakukeun ngan sabalikna ti naon karsa anjeun éta pikeun kakandungan éta. Lamun leres teu bisa boga orok dilahirkeun dina bulan husus, make metoda deui-up kontrol kalahiran dina salapan bulan pakait saméméh tanggal éta.

Ieu bisa manjangkeun sabaraha lila waktu nu diperlukeun anjeun meunang hamil saukur sabab teu nyobian pikeun 12 bulan kaluar taun. Ogé bisa hartosna nu kedah dianggo dina ngaramal ovulation pikeun mantuan anjeun meunang hiji tanggal husus, tinimbang saukur abandoning kontrol kalahiran.

Nyaluyukeun jeung 'Meunangkeun Hamil' Otong

Ieu mungkin sigana kawas téh mangrupa no-brainer-you're ngan tinggal hirup anjeun tanpa kontrol kalahiran. Lamun éta kumaha gawéna pikeun anjeun sarta pasangan Anjeun, éta hébat! Pasangan séjén angin nepi ngabogaan kavling isu sabudeureun pamikiran ngeunaan timing kelamin . Éta naha anjeun teu kudu salempang teuing ngeunaan eta, utamana dina awal. Inget, paling pasangan baris nyusun dina taun munggaran. Ieu normal, sarta anjeun teu kudu heran lamun anjeun teu hamil pas Anjeun ngeureunkeun kontrol kalahiran. (Atawa kudu jadi kaget lamun aya.)

Aya hiji kateupastian ngeunaan nyoba nyusun. Bisa jadi saeutik unnerving pikeun sabagian kulawarga. Coba mun jadi kabuka pikeun nu kamungkinan henteu keur sanggup ngadalikeun sagala faktor iwal leuwih nu anjeun tiasa ngontrol.

Nyaho Nalika keur Nyokot Test Kakandungan

The badag nembongkeun dina sakabeh lalampahan ka konsepsi teh test kakandungan. Lamun anjeun nyoba meunang hamil, bisa jadi pikabitaeun pikeun nganggap yén unggal hal tunggal aran mangrupa indikasi kakandungan. Ieu oge normal janten keenly sadar kumaha awak anjeun karasaeun dina poé ngarah nepi ka jaman diantisipasi Anjeun.

Ieu tiasa tambahan matak ngabingungkeun lamun kitu loba tés kakandungan Ngaiklan dirina salaku mahluk valid malah saméméh anjeun sono jaman Anjeun. Bari test positif saméméh jaman lasut Anjeun kudu dianggap hiji test kakandungan positif, tes négatip teu matak dianggap nanaon. Anjeun bakal rék nungguan nepi ka jaman anjeun éta alatan na retest.

Kusabab hiji test kakandungan home relatif murah, akurat, jeung gampang pikeun ngalakukeun, éta ngajadikeun eta leuwih gampang nu bakal mutuskeun saukur nyandak hiji test kakandungan atawa tilu dina poé ngarah nepi ka jaman Anjeun. Sababaraha urang hoyong uninga naon cilaka aya dina ngalakonan ieu, sarta bari aya lain ngarugikeun fisik leres, anu tol emosi sahiji test gajih kakandungan négatip badag bener bisa mimiti beuratna on Anjeun emotionally.

Nasehat Hadé pisan mun éta antosan dugi dinten periode anjeun alatan dugi nguji-malah sakapeung poé sanggeus éta. Hiji tés dilakukeun lajeng téh leuwih gampang jadi positip lamun keur reuneuh, kantun lantaran atawa dua dinten tambahan bakal masihan awak anjeun kasempetan pikeun ngadaptar jumlah luhur tina chorionic gonadotropin manusa (hCG), hormon kakandungan tes kakandungan ngadeteksi.

Nyaho Lamun menta tulung

Salah sahiji patarosan nu pangseringna ditanya urang ngadangu éta kulawarga téh unsure tina naha atanapi henteu maranéhna téh ngabogaan masalah jeung kudu neangan pitulung . Tungtunan pangalusna ngagunakeun sababaraha tina tungtunan pikeun konsepsi sacara umum. Mun anjeun handapeun 35 jeung anjeun geus kungsi ogé-timed, baham dijagi pikeun sataun hiji, nya éta waktu pikeun meunangkeun pamadegan detik obstetrician anjeun atanapi bidan. Mun anjeun 35 atawa heubeul, ngan antosan genep bulan.

Anjeun oge kedah sahenteuna nelepon praktisi Anjeun lamun boga nanaon nu sigana ganjil ngeunaan siklus Anjeun. Hal ieu bisa jadi ngaluarkeun getih nu lasts pondok ti tilu poé atawa leuwih panjang batan tujuh poe. Eta meureun nu siklus anjeun pondok ti 22 poé atawa leuwih panjang batan 42 poé. Kadang-kadang ieu ngan hiji remnant kontrol kalahiran sarta saeutik tajongan awal ieu mantuan. Kadangkala éta hiji indikator awal masalah sejen nu perlu Éksplorasi salajengna.

Anjeun kudu ngawitan proses charting siklus anjeun bari maneh antosan ningali spesialis nu, lamun teu acan rengse kitu. Ieu bisa méré eta sabagian data pikeun mantuan Anjeun pinpoint isu naon na ngahemat waktos Anjeun.

> Sumber:

> Amérika College of Obstetricians na Gynecologists. ACOG: The pentingna miara preconception dina continuum kasehatan awéwé. Komite ACOG Opinion No. 313. Amérika College of Obstetricians na Gynecologists. Obstet Gynecol 2005; 106: 665-6.

> Amérika College of Obstetricians na Gynecologists. Pendapat Komite ACOG euweuh. 549: obesitas kakandungan. Obstet Gynecol. 2013 Jan; 121 (1): 213-7. Doi: http: //10.1097/01.AOG.0000425667.10377.60.

> Braspenningx S, Haagdorens M, Blaumeiser B, Jacquemyn Y, Mortier G. Preconceptional perawatan: a review sistimatis pikeun kaayaan ayeuna sarta saran pikeun mangsa nu bakal datang. Fakta Tampilan vis Obgyn. 2013; 5 (1): 13-25.

> Hussein N, Kai J, Qureshi N. eur J Gen Pract. 2015 Nov 26: 1-11. [Epub dihareupeun print] Balukar tina interventions preconception on ngaronjatkeun kaséhatan sarta kakandungan hasil réproduktif dina miara primér: A review sistematis.

> Salihu HM, Salinas A, Mogos M. The link leungit dina miara preconceptional: peran panalungtikan efektivitas komparatif. Matern Child Kaséhatan J. 2013 Jul; 17 (5): 776-82. Doi: 10,1007 / s10995-012-1056-1.