Kasuburan diartikeun kapasitas alam pikeun nyusun anak. Sanajan kitu, kasuburan henteu datangna jiga ka dulur; kira 11 persén pasangan bakal nyanghareupan infertility -the henteu mampuh pikeun nyusun alami sanggeus sataun ti sanggama dijagi .
Aya hal nu mun bisa mah ulah ngaronjatkeun kasuburan anjeun , ngaronjatkeun odds nu bakal nyusun gancang , sarta ngurangan Anjeun résiko tina infertility .
Beuki anjeun terang, anu hadé. Kasuburan teu ukur hiji masalah Heath bikang. Duanana lalaki jeung awéwé bisa nyokot léngkah pikeun ngaronjatkeun kasuburan, sarta duanana lalaki jeung awéwé bisa ngalaman infertility.
Lamun nuju nyanghareupan infertility, anjeun boga alesan pikeun harepan. Lolobana pasangan bakal tiasa meunang hamil jeung pitulung tina perlakuan kasuburan , bedah, atawa parobahan gaya hirup.
Pikeun maranéhanana anu teu nyusun malah kalayan pitulung, aya pilihan alternatif pikeun ngawangun kulawarga atanapi pindah dina kalayan hirup anjeun.
Dasar kasuburan: Naon Dupi eta Candak ka Cokot Hamil?
Di dieu hiji Tinjauan pisan ringkes kumaha perlu lumangsung pikeun sababaraha pikeun nyusun alami.
- Hiji awéwé urang sistem reproduksi kudu ngahasilkeun cascade hormon anu bakal ngahasilkeun ovulation . Ovulation nyaeta nalika hiji endog geus dileupaskeun tina salah sahiji ovarium. Ieu lumangsung sakali per bulan mangsa childbearing taun wanoja urang.
- Sistim réproduktif A lalaki urang kudu ngahasilkeun sél spérma dina téstés. Sanggeus puber, sél spérma anyar nu dihasilkeun sapopoé.
- Sababaraha A kedah gaduh sanggama (atawa di pisan kurangna, mani kedah datangna dina kontak jeung aréa heunceut) salila lima ka genep poé saméméh ovulation .
- Nalika éjakulasi, spérma dina deferens Vas meunang dicampur aduk jeung mani dijieun dina prostat sarta sipatna mani. (The téstés jalu nyieun sél spérma, lajeng eta sél spérma disimpen dina deferens Vas.) Campuran ieu spérma sarta cairan kapaksa kaluar tina sirit ku runtuyan kontraksi otot.
- Saatos sanggama, mani (ideally) ngumpulkeun di wewengkon cervical . Salajengna, sél spérma kudu ngojay kaluar tina mani na kana mukus cervical awéwé urang .
- Spérma lajeng kudu ngojay nepi ngaliwatan lawang cervical kana rahim. Ti rahim, spérma kiwari ngojay ka nu tabung fallopian .
- Neneng jeung healthiest spérma (perséntase pangleutikna ti total nu) bakal linger dina tabung fallopian dugi hiji endog asalna sapanjang.
- Sanggeus hiji endog dileupaskeun tina salah sahiji ovarium, mangka gently dipandu kana tabung fallopian.
- Dina tabung fallopian, salah sahiji sél spérma ngantosan pamustunganana Burrows sorangan kana endog. Ieu momen tina fértilisasi.
- Saatos ovulation, sistem reproduksi nu awéwé urang Kaluaran a cocktail anyar hormon nu ngawangun nepi ka éndométrium, atawa pinding uterus .
- endog dibuahan (atawa cikal bakal) mana ngaliwatan runtuyan bagean sél.
- Salaku ieu lumangsung, si cikal terus ngarambat ka handap nu pipah fallopian kana rahim.
- Sakali cikal ngahontal rahim, nya antukna implants sorangan kana pinding uterus , atawa éndométrium. Ieu lumangsung ngeunaan opat nepi ka 10 poé sanggeus fértilisasi.
- Saatos implantation, si cikal nyiptakeun sel duanana boh jeung sél plaséntal. The hormon manusa chorionic gonadotropin (hCG) , atawa "hormon kakandungan," baris dimimitian bisa dihasilkeun.
- Ngeunaan hiji minggu engké, atawa kurang leuwih 14 poé sanggeus ovulation, aya cukup sirkulasi hCG keur tes kakandungan méré hasil positif .
Kumaha Anjeun Dupi Cokot Hamil Gancang?
Anggap Anjeun tur pasangan Anjeun anu subur, aya hal nu mun bisa mah ulah meunang hamil gancang .
Nomer hiji nya ngaoptimalkeun nu waktos Anjeun gaduh sex . Rék boga sanggama dina mangsa jandéla subur Anjeun.
Jandéla subur lasts antara lima jeung dalapan poé, sarta eta lumangsung ngan méméh ovulation. Aya misconception yén ovulation lumangsung dina poé 14 sahiji siklus menstruasi. Kabeneran aya nu poé ovulation variasina ti awéwé jeung awéwé.
Sababaraha bisa ovulate salaku awal salaku dinten 10, batur jadi telat sakumaha dinten 22.
Anjeun paling gampang meunang hamil lamun geus bandung salah mun dua dinten sateuacan Anjeun ovulate. odds anjeun conceiving poé saméméh ovulation téh antara 21 persen na 34 persen. Bandingkeun nu opat poé saméméh ovulation, nalika odds anjeun téh antara 8 persén jeung 17 persén.
Aya loba metoda pikeun ngadeteksi waktos pisan subur ieu. Dua metodeu nu paling anu mariksa mukus cervical Anjeun (gampang ti keur disada) atawa ngagunakeun tés ovulation prediktor (Ogé geulis gampang, tapi anjeun gé kudu meuli test strips.)
Anjeun oge bisa:
- Bagan hawa basal awak anjeun
- Pariksa keur parobahan posisi cervical
- Ngepaskeun kana kahayang seksual awak anjeun (libido anjeun leuwih luhur nalika anjeun dina subur-mode.)
Anjeun tiasa salajengna ngaoptimalkeun kasuburan anjeun ku ngabogaan sanggama sering , maké spérma ramah minyak bumi , sarta Ngahindarkeun douching ( prakték alus paduli) .
Kumaha Anjeun Dupi Nyaho lamun Anjeun keur Hamil?
Pikeun awéwé nyoba nyusun, unggal bulan dibagi jadi dua période waktu: méméh ovulation, nalika nu nuju nyobian gaduh sex sateuacan endog dileupaskeun, sarta sanggeus ovulation , nalika nu nuju ngantosan nyandak hiji test kakandungan.
Mangsa waktu antara ovulation jeung jaman ekspektasi Anjeun katelah dua-minggu nungguan .
Waktu idéal pikeun nyandak hiji test kakandungan hiji dinten saatos jaman anjeun alatan. Contona, upami siklus anjeun téh biasana 30 poé panjang, anjeun bakal hoyong nyandak hiji test kakandungan dina poé 31 atanapi engké.
Ieu hadé lamun ulah tés nyokot saméméh jaman anjeun alatan. Lamun nyandak test awal, anjeun saperti teu mirip meunang hasil positif sanajan lamun keur reuneuh. Tambih Deui, eta bisa ningkatkeun kadar stress Anjeun.
Bisa Anjeun Ngabejaan lamun Anjeun keur Hamil ku Kumaha Anjeun Ngarasa?
Anjeun geus dipikaresep spent waktos pilari up gejala kakandungan mimiti online, nyobian kana angka kaluar lamun geus hamil sateuacan dinten test kakandungan.
Kabeneran aya nu teu tiasa ngabejaan lamun anjeun hamil ngan ku sabaraha aran. Sakapeung, awéwé ngarasa hamil nalika aranjeunna aren't-sarta kadangkala maranéhna teu ngarasa hamil basa aranjeunna keur aya.
Naon Tiasa Anjeun Naha pikeun ngaronjatkeun Fertility anjeun Alami?
Panalungtikan geus kapanggih yén sababaraha kabiasaan gaya hirup cageur bisa ngakibatkeun ningkat kasuburan atanapi sahenteuna hiji résiko ngurangan tina infertility. Nyieun parobahan gaya hirup bisa atawa teu dampak infertility sabenerna, sarta sakuduna henteu dianggap salaku disarengan éféktif jadi perlakuan kasuburan. Anjeun kudu mertimbangkeun duanana nyieun parobahan gaya hirup na geus meunang miara médis.
Contona, upami anjeun tabung fallopian anu diblokir , diet anjeun teu bade nulungan anjeun nyusun alami. Diet bisa atawa teu ningkatkeun odds anjeun tina perlakuan kasuburan gawe, tapi aya Kiwari can aya panalungtikan ngabuktikeun ieu.
Sababaraha hal nu tiasa ngalakukeun anu bisa ningkatkeun kasuburan anjeun di antarana:
- Pastikeun anjeun dina hiji beurat cageur -not beurat teuing atawa teuing ipis.
- Tuang diet damang , sareng kavling sayuran euyeub antioksidan-jeung bungbuahan , lemak cageur kawas minyak zaitun jeung kacang, jeung protéin séhat.
- Ulah dahar emosi atanapi binges junk dahareun.
- Meunang cukup sare peuting, di jam katuhu. (Pagawe Peuting-shift bisa jadi di hiji résiko luhur kaluron na infertility.)
- Latihan, tapi ulah leuwih ti latihan .
- Nyokot suplement asam folat .
- Prakték akal-awak jeung rélaxasi téhnik .
Leuwih jéntré ngeunaan kumaha anjeun tiasa naekeun kasuburan:
- 8 Bad Kabiasaan mun Tempatkeun pikeun ngaronjatkeun Fertility anjeun
- 10 Cara Lalaki Dupi Ngaronjatkeun Fertility Maranéhna
Lamun Kudu Anjeun Kudu museur Fertility anjeun?
Anjeun kedah paduli kasuburan Anjeun upami salah sahiji tilu di handap nerapkeun ka anjeun:
- Anjeun geus miboga sanggama dijagi pikeun sataun tanpa lalaki hamil.
- Anjeun gaduh gejala worrisome atawa faktor résiko keur infertility.
- Geus kagungan dua atawa leuwih karugian kakandungan saterusna.
Anjeun kudu ngahubungan dokter Anjeun upami salah sahiji di luhur relates to pangalaman Anjeun.
Ogé, upami anjeun umur 35 atawa heubeul , teras anjeun kedah tingali dokter Anjeun upami anjeun teu meunang hamil sanggeus genep bulan. Ieu kusabab kasuburan anjeun alami nyirorot leuwih gancang.
Tanda na gejala masalah kasuburan paling umum nyaéta:
- Siklus menstruasi teratur
- Unusually keram menstruasi goréng
- Perioda Unusually beurat atawa perdarahan menstruasi abnormal
- Nyeri pelvic atanapi nyeri salila sanggama
- disfungsi seksual (kaasup disfungsi erectile atawa libido low)
Henteu unggal jalma bakal ngalaman gejala atanapi tanda masalah kasuburan salawasna. Kanyataanna, éta umum pikeun sababaraha ka ukur manggihan maranéhna boga masalah kasuburan sanggeus maranéhna geus diusahakeun meunang hamil unsuccessfully keur sataun. Loba nyababkeun infertility téh "diam" na teu boga gejala atra.
Naon Dupi Ngurangan atawa ngarugikeun Fertility anjeun?
Aya sawatara hal anu bisa ngurangan kasuburan anjeun nu mibanda kontrol leuwih. Contona, roko ngurangan kasuburan di lalaki sarta awéwé , jadi quitting geus disarankan (pikeun ieu sareng, tangtosna, loba alesan sejen).
sabab lianna pikeun ngurangan kasuburan henteu dina kadali Anjeun. Contona, kasuburan mana handap kalawan umur. Bari Anjeun bisa bisa coba sarta boga budak dina umur ngora , anjeun estu teu tiasa ngalakukeun nanaon eureun turunna kasuburan nu patali umur.
Di dieu aya sababaraha sabab ngurangan kasuburan atanapi infertility:
- Umur: puncak kasuburan bikang dina awéwé urang mimiti ka pertengahan duapuluhan, sarta sanggeus umur 35, mimiti gancang nampik . Jalu kasuburan ogé mana handap kalawan umur , sanajan teu jadi nyirorot. Bari sababaraha lalaki kénéh subur sanggeus umur 50, awéwé sanggeus ménopause nu lengkep infertile.
- Obesitas: obesitas mangrupakeun salah sahiji sabab ngarah tina infertility dicegahna. Malah keur rada kaleuwihan beurat bisa ngurangan kasuburan bikangna . Obesitas bisa ngabalukarkeun masalah ovulation di awéwé jeung bisa ngurangan kaséhatan sperma di lalaki.
- Damang kabiasaan gaya hirup: Udud, nginum kaleuleuwihan, sarta ubar rekreasi bisa ngurangan kasuburan. Ieu bener keur lalaki jeung awewe. Kirang nyirorot, kabiasaan gaya hirup leuwih umum damang (kawas teu meunang cukup sare atawa dahar hiji diet damang) bisa rada ngurangan kasuburan Anjeun.
- Inféksi saluran réproduktif: Boh lalaki jeung awéwé bisa jadi infertile sanggeus inféksi saluran réproduktif. kasakit ngabalukarkeun paling umum inféksi ieu dikirimkeun séksual (STDs). Dina awéwé, ieu bisa ngabalukarkeun kasakit radang pelvic (PID) . Lalaki oge bisa jadi infertile sanggeus kaserang hiji STD. Sanajan kitu, teu kabéh inféksi saluran réproduktif anu disababkeun ku STDs. Contona, sababaraha prosedur médis bisa ngabalukarkeun hiji inféksi.
- Blockages réproduktif saluran atanapi Abnormalitas: Masalah jeung ovarium, tabung fallopian, atawa rahim bisa ngabalukarkeun masalah kasuburan pikeun awéwé. Isu jeung téstés, deferens Vas, kelenjar prostat, atawa sipatna mani bisa ngabalukarkeun masalah pikeun kasuburan jalu . Blockages atanapi Abnormalitas mungkin hadir ti kalahiran (Abnormalitas bawaan), hasil tina hiji tatu atawa prosedur médis, atawa lumangsung sanggeus kasakit atanapi inféksi. Ilaharna, blockages anu disababkeun ku adhesions (jaringan tapak tatu).
- Imbalances hormonal atawa kasakit sistem reproduksi: imbalances hormonal dina duanana lalaki jeung awéwé bisa ngurangan kasuburan atanapi malah ngakibatkeun infertility. Contona, endometriosis , sindrom indung polycystic , sarta gagalna indung prématur (ogé katelah insufficiency indung primér) bisa ngabalukarkeun infertility bikang. Téstostéron low bisa ngakibatkeun infertility jalu.
- Kaayaan kasakit atanapi karusuhan: Komo lamun panyakit teu patali langsung jeung sistem reproduksi, éta masih bisa dampak kasuburan. Sababaraha gangguan untreated sarta panyakit bisa ngakibatkeun infertility di lalaki atawa awéwé. Contona, c kasakit eliac bisa ngakibatkeun infertility lamun lalaki atawa awéwé anu dahar gluten . diabetes Untreated atawa saimbangna tiroid ogé bisa ngakibatkeun infertility.
- Efek samping nginum obat: Sababaraha pangobatan bisa ngurangan kasuburan di lalaki sarta awéwé. Contona, pangobatan alergi bisa tegalan nepi mukus cervical. Sababaraha antidepressants bisa ngabalukarkeun masalah kasuburan pikeun lalaki.
- Perlakuan kanker: Diomongkeun tina efek samping, perlakuan kanker bisa ngurangan kasuburan atanapi ngakibatkeun infertility di lalaki sarta awéwé. Ieu gumantung kana perlakuan kanker dipaké. Meureun nya mungkin mun freeze spérma, endog, atawa embryos saméméh perlakuan kanker.
- Sabab Unexplained: Ngeunaan salah dina opat pasangan pernah manggihan naha maranéhna teu bisa nyusun. Ieu katelah infertility unexplained .
Anu Dupi Mantuan na naon nu aub dina Fertility Tés?
Mun anjeun awéwé sarta anu prihatin nu bisa boga masalah kasuburan, jalma kahiji anjeun kudu nyarita ka anu anjeun dokter nu ahli ngeunaan kandungan . Lalaki kedah tingali urologist a.
Ieu pohara penting nu duanana diuji. Pastikeun dokter Anjeun pesenan analisis mani pikeun pasangan Anjeun tur henteu ngan nguji kasuburan Anjeun. Jalu infertility boh nyalira atanapi bareng jeung infertility bikangna ngabalukarkeun pikeun naha sababaraha hiji moal bisa meunang hamil sahanteuna 40 persen tina waktu.
Nguji kasuburan dasar ngalibatkeun karya getih, analisis mani pikeun lalaki, sarta hiji HSG pikeun awéwé (anu mangrupakeun husus X-ray anu nembongkeun naha atanapi henteu di tabung fallopian nu muka.)
Lamun nuju perasaan cemas ngeunaan nguji kasuburan, anjeun moal nyalira. Coba inget nguji yén aya lengkah munggaran keur meunang pitulung.
Gumantung kana hasil nguji kasuburan anjeun, dokter Anjeun bisa coba pikeun ngubaran maneh kalawan perlakuan kasuburan low-tech ( kawas Clomid ), atawa dokter Anjeun bisa ningali anjeun langsung ka endocrinologist réproduktif.
A endocrinologist réproduktif hiji jenis spesialis kasuburan. Aranjeunna biasana dianggo dina klinik kasuburan bareng jeung technicians séjén kasuburan, dokter, sarta ngarawat. Sakali nu nuju disebut hiji klinik kasuburan, nguji salajengna bisa dipigawé.
Pilihan Naon Ulah Anjeun Boga keur Fertility Treatment?
kasuburan Anjeun pilihan perlakuan bakal gumantung kana anu ngabalukarkeun infertility Anjeun.
Sababaraha kemungkinan kaasup ...
- parobahan gaya hirup
- leungitna beurat
- Perlakuan hiji kaayaan médis kaayaan
- Ngarobah nginum obat, upami éfék samping diréduksi kasuburan; pernah ngarobah atawa eureun nyokot nginum obat anu tanpa sawala kalayan dokter Anjeun
- operasi
- Obat kasuburan lisan, kawas Clomid atanapi letrozole
- Obat kasuburan Injectable
- Inseminasi, paling umum inseminasi intrauterine (IUI)
- Dina fértilisasi vitro (IVF)
- Baranahan pihak-katilu (maké hiji donor endog, cikal bakal donor, donor sperma, atawa surrogate )
Dalapan puluh pikeun 90 persén pasangan anu dirawat kalayan pangobatan atawa bedah. IVF henteu diperlukeun keur mayoritas pasangan infertile.
Biaya pengobatan kasuburan variasina sarta ogé bakal gumantung kana sinyalna asuransi Anjeun.
Bari perlakuan Clomid relatif murah (antara $ 10 na $ 50 per siklus pikeun pengobatan paling dasar), hiji siklus injectable bisa ngarugikeun sababaraha rébu pérak, jeung hiji siklus perlakuan IVF waragad $ 15.000, rata-rata.
perlakuan kasuburan ogé bisa jadi stres. Ieu penting nu ngahontal kaluar pikeun rojongan tur nyandak waktos keur-ngurus diri.
Kumaha lamun Anjeun Ulah Hayang Ngudag Fertility Treatment?
Teu dulur megatkeun ngudag perlakuan kasuburan. Ogé, sababaraha pasangan bakal mutuskeun pikeun ngeureunkeun pursuing perlakuan pikeun rupa-rupa alesan .
Pilihan sagigireun perlakuan kasuburan ngawengku:
- Nuluykeun nyobian on sorangan sacara alami
- Tempo parenting piara
- tempo nyoko
- Hirup hirup anak-gratis
Teu gaduh barudak biologis sorangan henteu hartosna anjeun teu bisa aub dina kahirupan anak. Bari keur di sabudeureun barudak bisa jadi nyeri salila dinten awal infertility, dumasar kana waktu, sababaraha lalaki sarta awéwé manggihan involvement kalawan kids jadi pangalaman penyembuhan.
Kumaha Anjeun Dupi Cope Kalayan Stress of struggles Fertility?
Lamun anjeun teu meunang hamil gancang anjeun ekspektasi, éta normal ngalaman stress . Panalungtikan geus kapanggih yén awéwé kalayan infertility ngalaman tingkat sarupa stres psikologi salaku jalma anu nyanghareupan kanker, HIV, sarta nyeri kronis.
Coping kalawan infertility henteu gampang. Pastikeun pikeun ngurus hade diri . Therapies akal-awakna kawas yoga na akupungtur bisa ngurangan setrés kasuburan, sakumaha bisa ningali hiji pembimbing dilatih .
Ogé pastikeun ngahontal kaluar pikeun rojongan ti sasama nyobian-to-conceivers ( anu baris ngartos mana nu nuju datang ti) jeung anjeun "subur Myrtle" babaturan.
A Kecap Ti Verywell
Naon eusina, mangga ulah tetep masalah kasuburan Anjeun rusiah . Aya alesan bisa isin , sarta anjeun teu kudu diungkulan infertility nyalira. Jalma rék nulungan. Hayu aranjeunna.
> Sumber:
> Chavarro Buyung, Beunghar-Edwards punjul, Rosner B, Willett WC. "A Study Calon tina susu pangan asupan & Anovulatory Infertility". Baranahan manusa. 2007 Méi; 22 (5): 1340-7. Epub 2007 Feb 28.
> Labyak, Susan; Lava, Susan; Turek, Fred; Enggal, Phyllis. "Balukar tina Shiftwork Dina Saré sarta Fungsi menstruasi dina ngarawat." Kamanusaan sarta Studi Kaséhatan keur Awewe International. Séptémber 2002; 23: 6 & 7: 703-14.
> Fakta Gancang Ngeunaan Infertility. Amérika Society pikeun réproduktif Kedokteran.
> Schwerdtfeger KL, Shreffler KM. "Trauma tina Kakandungan Loss na Infertility Diantara Ibu sarta Involuntarily gabug Awewe di Amérika Serikat." Journal of Loss sarta trauma. 2009; 14 (3): 211-227. Doi: 10.1080 / 15325020802537468.
> Stirnemann JJ1, Samson A, Bernard JP, Thalabard JC. "Probabiliti Poé-spésifik of konsepsi dina siklus Subur hasilna spontan Pregnancies. "Hum Reprod. 2013 Apr; 28 (4): 1110-6. Doi: 10,1093 / humrep / des449. Epub 2013 22 Jan.