nyokot A pediatrician urang on anyelir saharita Sarapan Campur keur budak.
Nu Bottom Line
Nestle anyelir Sarapan saharita Bubuk Inum Campur mangrupakeun cara nu panggampangna tur murah keur naekeun jumlah kalori, kalsium, beusi, jeung zat gizi lianna di diet anak anjeun . Dahar sarapan geus dikaitkeun jeung pangabisa learning hadé di barudak, sarta sanajan bubuahan seger, protéin, jeung séréal sakabeh némbongan janten idéal, éta moal salawasna mungkin di masarakat dinten ieu.
pro
- Nambihan 130 kalori kana sagelas susu
- Nyadiakeun protéin tambahan, kalsium, beusi, jeung zat gizi penting lianna
- Sadia dina 5 rasa tasting hébat
- Hiji cara nu panggampangna tur gancang keur naekeun gizi anak anjeun
- A alternatif kirang mahal pikeun suplemén gizi lianna, kawas Pediasure
kontra
- Minum kalori tambahan mungkin sabenerna eusian up anak anjeun ku kituna manéhna eats malah kirang
- Coklat sarta cappuccino rasa mibanda kafein
- Boga 20g gula (sanajan versi gula no-ditambahkeun oge aya)
gambaran
- Hiji cara gampang pikeun naekeun gizi anak anjeun.
- A campuran inuman tipung nu tiasa nambahan kana sagelas susu atanapi nganggo sangkan smoothie a.
- Nyadiakeun kids Anjeun sareng hiji tambahan 130 kalori, tambah kalsium, beusi, jeung zat gizi lianna.
Murangkalih Ahli Review
Ulah sababaraha kids bener boga masalah jeung sia cukup kalori dina diet maranéhanana? Kalayan masalah obesitas budak leutik urang, lalaki loba teuing kalori sigana kawas masalah leuwih umum.
Pikeun loba barudak sejen, lalaki cukup kalori sarta nutrisi bisa ngaganggu tumuwuh kalayan normal maranéhanana sarta ngembangkeun, sanajan.
Ieu hususna tiasa masalah pikeun:
- Kids kalawan ADHD anu nyokot stimulan a, kawas Adderall XR, Ritalin, atawa Concerta, anu bisa ngurangan napsu maranéhna
- dahar Picky anu teu dahar cukup pangan sehat sarta bergizi
- Kids kalawan gagalna keur mekar (FTT), grup kaayaan anu bisa ngabalukarkeun leungitna beurat atawa gain beurat goréng
- Kids kalayan masalah médis kompléks, kawas fibrosis hampru, malabsorption, sarta kanker
Ku nambahkeun hiji pakét Nestle anyelir saharita Sarapan Campur keur cangkir susu, Anjeun bisa nambah hiji tambahan 130 kalori sarta 250 mg kalsium jeung diet barudak anjeun. Ieu ogé nyadiakeun aranjeunna kalayan protéin tambahan, beusi, jeung loba gizi penting lianna.
The downside utama nyaeta meureun nya hésé masihan ka barudak Anjeun upami aranjeunna teu inuman susu. Anjeun tiasa nyobian hiji siap-to-inuman, atanapi ngadamel smoothie a upami teu nginum susu téh masalah. pilihan sejen anu nambahkeun campuran pikeun almond susu, susu kécap, atanapi susu jambu, sanajan rasa meureun béda ti kalayan susu biasa.
Kolot nu maca labél dahareun bakal aya bewara gula nu kadaptar kadua dina daptar bahan. Mun gula tambahan ieu masalah keur anjeun, milih versi Carb-Sadar, nu boga gula ditambahkeun.
Lamun kafein dina coklat atanapi cappuccino rasa mangrupakeun péngkolan-pareum, buka kalayan vanili atanapi strawberry gantina, anu teu boga kafein nanaon.
Dina Dunya Idéal
Studi tos sababaraha kali ditémbongkeun yén kids anu ngahakan sarapan gaduh hadé "kinerja kognitif". Dina basa sejen, aranjeunna diajar hadé di sakola ti kids anu skip sarapan . Komo lamun geus hariwang yén anak anjeun geus dipakétkeun kana sababaraha loba teuing pon, ayeuna teh ngira yén barudak anu ngahakan sarapan téh kurang kamungkinan kana bajoang jeung obesitas handap garis ti jalma anu skip nu tepung isuk.
Sababaraha studi ngabejaan urang nu leuwih énergi sustaining sumber tina sarapan, kayaning oatmeal, atawa asupan protein kayaning endog, bisa jadi anu pangalusna alungan, tapi teu kabeh barudak gaduh waktos isuk-isuk, teu kabeh barudak balik pikeun maranéhanana énergi-sustaining pangan. Hal pangpentingna anu dahar hal pikeun sarapan, sarta suplement kayaning anyelir Sarapan saharita nyadiakeun loba naon anu diperlukeun.
Dina dunya idéal, sakumaha kolotna, urang bakal ngaleutikan pangan rangkep, sarta Tujuan di saloba bubuahan seger, susu, sarta séréal sakabeh jéntré. Nu pasti bisa ngungkaban alus di print, tapi saha anu geus diusahakeun meunang sababaraha barudak siap ngarah bisa meunang pikeun berpungsi dina waktos nyadar yén sakapeung idéal sarua hypothetical - eta ngan saukur henteu lumangsung.
Candak katingal di dasar ieu di gizi anak, sarta sikat nepi kana sagala wewengkon didaptarkeun nu anjeun prihatin lamun datang ka diet anak anjeun. Salaku kolot, éta hésé nginget kahayang sae dina naon panggung, jeung pas urang sigana ngawasaan hiji panggung, kids urang ngaléngkah ka hareup. Coba ulah pangan junk saloba mungkin. Sarta nyandak masihan maca sababaraha tips tentang suplemén dietary, méméh jalma Iklan warni dina majalah nyieun anjeun némbongan janten indung neglectful keur teu loading anak anjeun nepi kana capsules.
sumber:
Blondin, S., Anzman-Frasca, S., Djang, H., sarta C. Economos. Konsumsi sarapan tur adiposity diantara barudak jeung rumaja: hiji review diropéa sastra. Obesitas murangkalih. 2016 Feb 4. (Epub dihareupeun print).
Keraf, C., Mekarwangi, H., Kanarek, R., sarta P. Samuel. Efek komposisi sarapan dina prosés kognitif di barudak SD. Fisiologi jeung Paripolah. 2005. 85 (5): 635-45.
Ptomey, L., Steger, F., Schubert, M. et al. Sarapan asupan & Komposisi patali jeung Achievement Akademis unggul dina SD Schoolchildren. Journal of the Amérika College of Gizi. 2015 Dec 23: 1-8. (Epub dihareupeun print).