Naon Anjeun bakal Find in Fertility suplemén sarta Kumaha mun mutuskeun pikeun Candak Salah
Vitamin kasuburan jeung suplemén bisa kapanggih sakuliah Internet, jeung bahan pamasaran anu hésé malire. The janji dijieun téh remen teuing badag ti bukti nangtung tukangeun aranjeunna. Anu teu disebutkeun yen sabagian vitamin kasuburan teu mangpaat sarta berpotensi mantuan, tapi salah kedah lumangsungna kalawan caution tur ngarti yen teu sakabeh suplemén nu bahya.
Ideally, Anjeun kudu meunang vitamin jeung zat gizi nu peryogi ngaliwatan diet na paparan panonpoé damang (pikeun vitamin D), tapi kumaha lamun henteu?
"The gaya hirup modern bisa kauntungan tina supplementation dietary," ngécéskeun Dr Kevin Doody, a endocrinologist réproduktif di Dallas, Texas. Kitu cenah, "produk komérsial anu sadia, tapi aya data henteu nepi nyarankeun hiji rumusan leuwih sejen pikeun perbaikan kapasitas réproduktif".
Sanajan kitu, suplemén kasuburan mindeng balik saluareun vitamin. Sababaraha ngandung antioksidan, hormon, atawa zat séjén anu bisa naekeun awewe atawa kasuburan jalu. (Bukti keur kamajuan ieu mangrupa mindeng lemah.) Sababaraha suplemén ngandung remedies herbal. Sababaraha bumbu tiasa berinteraksi pibahyaeun kalayan pangobatan resép na malah sababaraha obat kasuburan. Awas kudu dicokot di dieu.
Salawasna ngobrol dokter Anjeun sateuacan dimimitian sagala perlakuan alternatif . Lamun nuju mikiran dimimitian suplement kasuburan, didieu naon kudu nyaho heula.
The Masalah Jeung suplemén
Pikeun antara $ 30 na $ 50, anjeun tiasa nyandak hiji non-resép "alam" suplement sarta ngaronjatkeun kasuburan Anjeun tanpa ubar resép. Atawa, anjeun tiasa ngaronjatkeun odds perlakuan . Nu nuju geus belanja ratusan atawa rébuan (atawa puluhan rébu) tina dollar kana obat kasuburan , IUI , atawa IVF -it urang gampang menerkeun belanja $ 40 leuwih.
Éta naon pabrik suplement mudahan ngajual anjeun dina. Tapi aya janji ieu legit? Éta hésé. Loba masalah sareng suplemén kasuburan henteu unik kana pasar nyobian-to-nyusun. The FDA teu ngatur suplemén sakumaha mastikeun sakumaha maranéhna ngalakukeun pangobatan konvensional.
Contona, Anjeun meureun geus katempo tulisan dina bungkusan suplement sarta website anu garis kieu: "pernyataan ieu teu acan dievaluasi ku Pangan sarta Narkoba Administrasi AS (FDA). Produk ieu teu dimaksudkeun pikeun nangtukeun jenis panyakitna, ngubaran, tamba, atawa nyegah panyakit naon baé. "kecap ieu biasana ditulis katuhu handap klaim kaséhatan impressive. Ninggalkeun hiji heran: Nare di klaim leres atanapi henteu?
Mertimbangkeun Q10 koénzim. Suplemén kasuburan nu ngandung bahan ieu bakal mindeng nyebutkeun éta mantuan pikeun awéwé leuwih 40 nepi ka "ningkatkeun kualitas endog." Aranjeunna teu ngomong kitu langsung, tapi implication téh nya éta malire nu patali umur turunna kasuburan . "Studi Mouse geus ngusulkeun yén supplementation kalawan koénzim Q10 bisa ningkatkeun kualitas endog jeung ukuranana litter di mencit heubeul," ngécéskeun Dr. Doody. "Koénzim Q10 ngarupakeun zat dihasilkeun sacara alami aub dina produksi énérgi dina sél, tapi molekul ieu bisa inadequately dihasilkeun jadi salaku urang meunang heubeul".
Hurung hébat, tapi aya hiji caveat panalungtikan: "No studi manusa geus dipigawé pikeun ngonfirmasi pamutahiran dina kualitas endog kalawan supplementation CoQ10," nyebutkeun Dr. Doody. "Tapi suplement kieu relatif murah sarta saperti teu mirip jadi ngabahayakeun. "
masalah sejen kalawan suplemén sacara umum: maranéhna bisa atawa teu ngandung naon anu maranehna nyebutkeun aranjeunna ngandung. Studi on suplemén jeung vitamin geus kapanggih yén produk nu teu salawasna cocog labél nu. (Studi ieu éta on suplemén sacara umum, teu kasuburan hususna.) Smsan, pabrik anu obligated pikeun mastikeun naon didaptarkeun téh naon anjeun meunang. Tapi kalawan teu salah mariksa, Anjeun teu bisa salawasna pastikeun.
Dupi suplemén Aman?
masalah sejen kalayan sagala suplemén jeung produk vitamin: Pengetahuan Alam henteu hartosna "aman" atawa pangaruh-gratis samping. Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun overdose on sababaraha vitamin. Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun mibanda hiji réaksi ngarugikeun uncomfortable komo bahaya ka remedies herbal.
Suplemén tiasa berinteraksi sareng resép na leuwih-nu-counter pangobatan. Dina sababaraha kasus, suplemén bisa nyieun pangaruh hiji ubar 'lemah. Dina kasus séjén, éta bisa nyieun pangaruh nu kuat.
Contona, Wort St. John urang dicokot pikeun alleviate depresi . Tapi ieu "alam" ubar herbal bisa ngabalukarkeun Pél kontrol kalahiran gagal, sarta bisa berinteraksi pibahyaeun jeung narkoba kaséhatan méntal resép.
Ngagabungkeun suplemén babarengan ogé bisa ngabalukarkeun masalah, sakumaha bumbu bisa interaksi jeung bumbu lianna. Nyandak sababaraha suplemén bisa ngakibatkeun overdosing on vitamin atawa mineral. Contona, selenium ieu kapanggih dina loba suplemén kasuburan jeung kapanggih dina paling Pél vitamin sapopoé. Selenium overdose tiasa bahaya.
Kusabab anjeun tiasa nyandak suplemén tanpa hidayah dokter urang (sanajan kudu ngobrol dokter Anjeun mimiti!), Anjeun malah teu bisa jadi sadar yen hiji perlakuan alternatif nu nuju nyobian bisa ngarugikeun anjeun.
Naon Dupi Anjeun Find in Fertility suplemén
Unggal suplement mah béda, sarta éta penting anjeun marios labél nu taliti sarta nyarita ka dokter anjeun saméméh dimimitian nanaon. Di dieu aya sababaraha bahan suplement kasuburan ilahar kapanggih.
(Catetan: ieu téh gambaran ringkes tur teu balik kana sagala kamungkinan épék nu positif atawa négatif.)
- Vitamin pikeun kasuburan: vitamin anjeun bisa manggihan dina suplement kasuburan kaasup folat, séng, nu B-vitamin, vitamin C, vitamin E, magnésium, jeung selenium. Folat perlu pikeun nyegah disabilities bawaan, jadi suplemén nu ngandung folat tiasa penting, utamana lamun anjeun teu meunang cukup ngaliwatan diet Anjeun atawa anjeun dianggap kalawan resiko luhur ngabogaan anak ku tube cacad neural. Loba dokter nulis resep folat tambahan pikeun penderita ku sajarah ulang kaluron. Folat (ogé katelah asam folat) ogé bisa maénkeun peran utama dina kasuburan jalu jeung kaséhatan sperma.
- Antioksidan: antioksidan anu kapanggih dina ampir unggal suplement kasuburan, sering dina bentuk vitamin C, tapi anjeun oge bisa manggihan bahan antioksidan kawas green tea, melatonin, sarta ubiquinol. Sababaraha panalungtikan geus kapanggih yén antioksidan bisa boga positif pangaruh dina kaséhatan sperma , sarta kamungkinan kualitas endog ogé. "Ubiquinol (bentuk ngurangan tina CoQ10) nyaeta antioksidan unsurpassed," nyebutkeun Dr. Doody. "Aya sababaraha bukti yén supplementation CoQ10 bisa ngaronjatkeun fungsi spérma. Ieu henteu dipikawanoh naha ieu patali jeung ningkat generasi énérgi dina spérma atawa sipat antioksidan. "
- Asam amino: asam amino nu blok wangunan protéin sarta penting pikeun kahirupan manusa. awak urang nyieun sababaraha asam amnio sorangan, tapi batur kudu narima ngaliwatan diet. Dua asam amino kapanggih dina suplemén kasuburan anu L-arginin jeung L-karnitin. L-arginin disebut ngaronjatkeun aliran getih ka rahim jeung ovarium. Sanajan kitu, salah sahiji ulikan kapanggih yén tingkat luhur L-arginin dina cairan follicular anu pakait sareng embryos pangsaeutikna jeung nomer dimeunangkeun endog salila perlakuan IVF. L-karnitin diduga pikeun ngaronjatkeun motilitas spérma (gerak) jeung morfologi (wangun.) Studi on perbaikan ieu geus leutik.
- Chaste Berry tangkal (vitex agnus-castus): Kadang-kadang disebut salaku ngan vitex, chaste Berry tangkal mangrupa suplement herbal dipaké pikeun kaséhatan reproduksi awéwé. Aya bukti nu ngarojong pamakéan taun ngurangan discomforts premenstrual kawas tenderness payudara. Pikeun kasuburan, ayeuna teh pamikiran ngatur siklus teratur sarta ngaronjatkeun ovulation , tapi hasil panalungtikan di dieu nya lemah.
- Koénzim Q10 (CoQ10): Salaku disebutkeun tadi, CoQ10 ieu kapanggih pikeun ngaronjatkeun kualitas endog sarta kuantitas dina studi sato. Aya henteu panalungtikan ayeuna manusa di épék ieu acan. Bari CoQ10 teu acan neuleuman jauh di awéwé, aya geus sababaraha studi di lalaki. CoQ10 bisa ningkatkeun count spérma, gerakan, jeung wangun.
- DHEA: Dehydroepiandrosterone mangrupakeun hormon dijieun ku kelenjar adrénal. Leuwih ilahar disebut DHEA, awéwé jeung cadangan indung low bisa kauntungan tina DHEA. Panalungtikan geus kapanggih yén perlakuan jeung DHEA di awéwé kalayan cadangan indung sabagean gede bisa ningkatkeun ongkos kasuksésan kakandungan salila perlakuan IVF . Ieu kanyahoan naha awéwé kalayan cadangan indung normal tiasa nyandak kauntungan tina DHEA. Kanyataanna, supplementation DHEA bisa ngangkat tingkat androgén, anjog ka efek samping nu teu dihoyongkeun (kawas pertumbuhan mahiwal bulu, siklus teratur, jeung sora deepening) jeung kamungkinan sabagean gede kasuburan.
- Myo-inositol: inositol dihasilkeun tina awak manusa sarta ogé kapanggih dina pangan, kaasup kacang, jagong, kacang, sareng buah. Inositol kadangkala ditugaskeun ka grup B-vitamin, sanajan ieu téh dina perdebatan. Di tingkat sélular, inositol sigana penting pisan pikeun pangaturan insulin , sarta hasil panalungtikan dina myo-inositol sakumaha suplement tos utamina geus keur awéwé jeung PCOS . (PCOS ieu pakait sareng résistansi insulin.) A meta-analysis leutik myo-inositol na PCOS kapanggih yen eta bisa ngaronjatkeun ovulation tur ngatur siklus menstruasi. Sanajan kitu, ieu can écés naha éta bisa ngaronjatkeun ongkos kakandungan.
- NAC (N-asetil-L-mistina): Ogé ditulis salaku N-asetil mistina, NAC mangrupakeun varian ti asam amino L-mistina. NAC boga sipat antioksidan, bisa nyegah jenis nu tangtu maot sél, sarta sigana meta salaku agén insulin-sensitizing. Supplementation kalawan NAC bisa ningkatkeun ongkos ovulation, utamana dina awéwé kalayan PCOS. Sababaraha panalungtikan geus kapanggih yén ngagabungkeun NAC kalawan Clomid bisa nulungan awéwé nungkulan lalawanan Clomid tapi studi lianna geus kapanggih aya kamajuan.
Suplemén kasuburan Ulah Ganti kasuburan Treatment
Anjeun bisa jadi tempo nyobian suplemén saméméh lalaki evaluasi kasuburan . Ieu sanes mangrupakeun ide nu sae. Delaying diagnosis nu bisa nurunkeun odds Anjeun for keur ayaan perlakuan kasuburan. (Jeung suplemén kasuburan teu dibuktikeun perlakuan.)
Naon kauntungan anjeun meunang ti suplemén, nyangka aranjeunna janten modest. Salah No akang cageur insufficiency indung primér jeung suplement a. Nu nuju teu bade mawa hiji count spérma ampir-enol mun normal mibanda vitamin a.
A Kecap Ngeunaan Harita
Lamun nempo ulasan vitamin kasuburan online, Anjeun meureun bakal ningali loba ulasan leuwih positif ti batan négatip. Éta penting pikeun inget yen jalma anu leuwih gampang datangna deui ninggalkeun comment hiji lamun aranjeunna meunang hamil ti lamun aranjeunna henteu. Jalma anu teu nyusun ngan baris mindahkeun onto perlakuan salajengna.
Ogé, utamana lamun nu ditéang dina ramatloka produsén urang, Anjeun teu bisa pastikeun naha ulasan anu kabeh tina jalma nyata jeung sabaraha leuwih négatip teu acan dipasang.
Maca ulasan bisa jadi jalan anu sae pikeun mutuskeun mésér buku atawa nyéwa pilem a. Tapi éta lain ukuran hade naha anjeun kudu nyobaan suplement a.
Dinyana Tanda Éta Kudu Anjeun Lumangsungna Jeung Awas
Bari paling pausahaan ngajual suplemén kasuburan anu jujur nyobian nyadiakeun hiji produk alus alesan dibanderol, batur nu ngusahakeun scam Anjeun . Aya jalma teu jujur kaluar aya nu nyaho kumaha kasuburan nekat ditantang pasangan anu, tur maranéhna téh hoping anjeun gé ngirim aranjeunna duit Anjeun tanpa loba ragu.
Janten tambahan cautious lamun suplement kasuburan:
- Ngajadikeun mega-janji. Taya suplement atawa vitamin bisa cageur infertility, komo IVF teu bisa ngajamin anjeun meunang reuneuh.
- Rujukan "ilmuwan" atawa "dokter" tapi béréndélan euweuh ngaran. Tanpa ngaran pinuh, Anjeun moal bisa pastikeun para ahli "nangtung tukangeun" nu suplemén malah aya. Henteu ngan kedah ngaran nu ahli urang jadi jelas, tapi Kapercayaan ngusulkeun ogé didaptarkeun.
- Klaim janten panalungtikan kabuktian-tapi lajeng teu daptar panalungtikan mana. Salawasna neuteup ka klaim ieu panalungtikan di situs web pihak katilu, kawas pubmed.com.
- Ramatloka ngandung goréng grammar atanapi ejahan kasalahan. Sembarangan nempatkeun babarengan jaba atanapi surelek tanda scam warning.
A Kecap Ti Verywell
Nyieun parobahan gaya hirup pikeun ngaronjatkeun kaséhatan sakabéh Anjeun tur well-mahluk tiasa naekeun odds Anjeun sukses kakandungan jeung nyadiakeun hiji rasa pemberdayaan . Nyokot vitamin kasuburan atanapi suplement tiasa janten bagian tina éta rencana aksi, tapi éta can écés sabaraha tina bédana hiji deui bisa nyieun.
suplemén kasuburan henteu a "cageur" kanggo infertility, sarta anjeun teu kudu nempatkeun kaluar lalaki evaluasi kasuburan. Sababaraha nyababkeun infertility worsen kalawan waktu. Lamun geus nyobian pikeun 1 taun (atawa 6 sasih, upami anjeun leuwih 35), mimiti, meunang duanana mitra diuji. Lajeng ngobrol dokter Anjeun ngeunaan naha atanapi henteu delaying perlakuan konvensional disarankeun.
Nyarita ka dokter anjeun saméméh dimimitian suplemén sagala, sarta pastikeun anjeunna weruh naon nu nuju ngalakukeun-malah lamun ayeuna teh ngan vitamin-lamun nuju bade liwat perlakuan kasuburan. Ulah ngagabungkeun suplemén tanpa hidayah ti dokter hiji.
Ogé, iwal mun disebutkeun maréntahkeun ku panyadia perawatan anjeun, ngeureunkeun suplemén sagala nalika anjeun meunang reuneuh. Lolobana suplemén teu acan kabuktian jadi aman nalika kakandungan. Anjeun tiasa pindah ka vitamin prenatal biasa dina mangsa éta.
> Sumber:
> Dianti R1,2, Shruthi R1, Radhakrishnan G1, Singh A1. "Evaluasi ngeunaan Dehydroepiandrosterone Supplementation on Sabagean gede indung Reserve: A Randomized, Double-dilolongan, Study Placebo-dikawasa. "J Obstet Gynaecol India. 2017 Apr; 67 (2): 137-142. Doi: 10,1007 / s13224-016-0941-8. Epub 2016 Sep 19.
> Ahmadi S1, Bashiri R1, Ghadiri-Anari A2, Nadjarzadeh A1. "Suplemén antioksidan sarta parameter mani: Hiji bukti review dumasar". Int J Reprod Biomed (Yazd). 2016 Dec; 14 (12): 729-736.
> Bódis J1, Várnagy A, Sulyok E, Kovács GL, Martens-Lobenhoffer J, Bode-Böger SM. "Pakaitna négatif produk methylation L-arginin kalawan nomer oocyte. "Hum Reprod. 2010 Dec; 25 (12): 3095-100. Doi: 10,1093 / humrep / deq257. Epub 2010 Sep 24.
> Doody, Kevin J. MD. The Center pikeun Baranahan Bantuan (CARE Fertility). Wawancara surélék. June 23 2017.
> Pundir J1, Psaroudakis D1, Savnur P1, Bhide P2, Sabatini L1, Teede H3, Coomarasamy A4, Thangaratinam S5. "Perlakuan inositol of anovulation di awéwé kalayan sindrom ovarium polycystic: meta-analysis of percobaan randomized". BJOG. 2017 Méi 24. Doi: 10.1111 / 1471-0528.14754. [Epub dihareupeun print]
> Saha L1, Kaur S, Saha PK. "N-asetil mistina di clomiphene citrate tahan sindrom ovarium polycystic: A review hasil dilaporkeun. "J Pharmacol Pharmacother. 2013 Jul; 4 (3): 187-91. Doi: 10,4103 / 0976-500X.114597.
> Thakur AS1, Littarru GP2, Funahashi i3, Painkara US4, Dange NS5, Chauhan P6. "Pangaruh Ubiquinol Terapi on parameter spérma sarta tingkat sérum Téstostéron di Oligoasthenozoospermic Infertile Lalaki". J Clin Diagn res. 2015 Sep; 9 (9): BC01-3. Doi: 10,7860 / JCDR / 2015 / 13617.6424. Epub 2015 Sep 1.
> Qin JC1, Fan L2, Qin AP3. "The efek dehydroepiandrosterone (DHEA) supplementation on awéwé kalayan cagar diminishedovarian (dor) dina siklus IVF: Bukti ti meta-analysis. "J Gynecol Obstet hum Reprod. 2017 Jan; 46 (1): 1-7. Doi: 10,1016 / j.jgyn.2016.01.002. Epub 2016 Méi 19.