Tips sarta Jawaban kana Patarosan umum
Lamun yakin yen susu payudara mangrupa hasil pilihan kadaharan pangalusna pikeun anak anjeun, tapi anjeun teu bisa breastfeed , atawa anjeun teu hoyong, kumaha tiasa ngalakukeun? Éta tempat ngompa ekslusif asalna di. Ngompa ekslusif mangrupakeun cara hébat nyadiakeun orok anjeun kalawan susu payudara Anjeun tanpa putting orok ka buah dada .
Naon ngompa ekslusif Dupi
ngompa ekslusif disebut oge EPing sarta dahar susu payudara.
Ieu téh mangrupa prosés tina nyoplokkeun susu payudara ti breasts anjeun di kali biasa sapopoe. Anjeun teras bisa masihan eta susu ka orok anjeun boh ku botol, dahar tube atanapi liwat sejen metoda dahar alternatif .
Tapi, ngompa ekslusif teu merta hiji hal gampang pikeun ngalakukeun. Bisa jadi waktos-consuming jeung nyapekeun. Tambih Deui, eta mindeng tiasa nangtang neruskeun ngompa éksklusif pikeun periode nu lila.
Tangtu, nu panjang bisa nyadiakeun orok anjeun kalawan susu payudara anjeun, nu hadé éta bakal pikeun anak anjeun. Ku kituna, di dieu Anjeun baris manggihan sababaraha émbaran na tips pikeun mantuan nyieun ngompa ekslusif saeutik gampang.
Alesan pikeun ngompa ekslusif
Anjeun bisa mutuskeun yén anjeun éksklusif gé ngompa saméméh anjeun boga anak anjeun, atawa anjeun bisa breastfeed bari lajeng ngaléngkah ka ngompa ekslusif salaku anak anjeun tumuwuh. Aya loba alesan awéwé milih pikeun ngompa éksklusif. Di dieu aya sababaraha alesan eta:
- Anjeun gaduh orok prématur di éta NICU rumah sakit anu teu bisa breastfeed.
- Orok anjeun sesah latching on kana pinareup anjeun .
- Anjeun kudu balik deui ka pagawean atawa sakola katuhu jauh.
- Anjeun rusuh ngeunaan suplai susu Anjeun tur resep ningali sabaraha anak anjeun lalaki.
- Breastfeeding pisan nyeri , tapi anjeun bisa sabar ngompa.
- Anjeun boga lilipetan: kembar, triplets, atanapi langkung .
- Anjeun bisa kalayan gampang teu hayang breastfeed .
Kumaha Loba Times Poé ka pompa
Jumlah kali sapoé anu sakuduna anjeun ngompa gumantung kana umur anak anjeun. A bayi bakal nyandak botol susu payudara ngadeukeutan unggal 2 nepi 3 jam sakitar jam . Ku kituna, dina mangsa sababaraha minggu kahiji, anjeun kudu nyobaan pangalusna anjeun pikeun ngompa sahenteuna unggal 2 nepi 3 jam - ngeunaan 8 nepi ka 12 kali unggal dinten - mun merangsang awak anjeun ngahasilkeun suplai susu séhat.
Salaku orok anjeun meunang heubeul, anjeunna atanapi manehna bakal nyandak deui di unggal dahar, tapi balik deui antara feedings. Salami suplai susu anjeun loba, anjeun bisa bisa balik deui antara sesi ngompa, kitu ogé.
Kumaha Long ka pompa di Unggal Sidang
Dina unggal sidang, Anjeun kedah ngompa salila sahenteuna 15 menit dina saban gigir. Bisa butuh waktu sababaraha menit pikeun susu anjeun ngawitan hayu-handap , jadi masihan diri cukup waktu. Anjeun oge hoyong nyobian ka pinuh suwung breasts anjeun saprak ieu mangrupa bagian penting ti stimulating produksi susu payudara langkung.
Saatos Anjeun solokan breasts anjeun sarta nyérélék henteu beuki susu geus kaluar kana wadahna kempelan , neruskeun ngompa pikeun hiji nepi ka lima menit deui. Kusabab susu payudara dijieun dumasar kana asupan jeung paménta , anu stimulasi tambahan bisaeun awak anjeun sangkan leuwih.
Anjeun teu kudu balik deui ti 20 menit, leuwih tiheula. Ngompa keur 15 nepi ka 20 menit leuwih remen sapopoe umum bakal ngahasilkeun susu payudara leuwih ti ngompa kirang sering pikeun période beuki nambahan waktu.
Sabaraha payudara Susu keur pompa pikeun Baby anjeun
Ngompa saloba Anjeun tiasa di unggal sidang ngompa. Lajeng, nahan susu payudara kana botol atawa peti gudang dina jumlah anu anak anjeun nyokot di tiap dahar. Nalika anak Anjeun nyaéta bayi, manéhna bakal inuman susu payudara kirang ti hiji anak heubeul di tiap dahar, tapi anjeunna bakal beuki dahar sering ti hiji bakal anak heubeul. Di dieu aya sababaraha tungtunan keur sabaraha susu payudara pikeun ngompa jeung nempatkeun dina botol pikeun anak anjeun:
- Salila sawatara poé munggaran sanggeus lahir orok, anjeun ngan bakal tiasa ngompa jeung ngumpulkeun jumlah leutik colostrum. Colostrum teh susu payudara munggaran. Éta kentel sarta pohara bergizi, jadi jumlah leutik téh sadayana perlu orok Anjeun.
- Sanggeus minggu kahiji, anjeun kudu bisa ngompa dua nepi ka tilu ons unggal dua nepi ka tilu jam, atawa ngeunaan hiji ounce sajam atanapi 24 ons dina hiji periode 24 jam. Anjeun bakal kedah ganda jumlah ieu lamun gaduh kembar, triple eta pikeun triplets, jsb
- Sanggeus ngeunaan hiji bulan, anjeun bakal kudu kurang tilu opat ons unggal tilu opat jam, atawa ngeunaan 24 nepi ka 32 ons sapoé.
- Ku waktu orok anjeun heubeul genep bulan, anjeunna atanapi manehna bakal butuh kira genep ka dalapan ons unggal opat nepi ka genep jam, jadi kurang leuwih 36 nepi ka 48 ons sapoé.
Ieu gampang overfeed orok anjeun nalika anjeun dahar botol di tempat breastfeeding. Ku kituna, pastikeun Anjeun nuju méré anak anjeun naon anjeunna perlu unggal poé sarta dina unggal botol. Aya hiji gampang rumus 3-hambalan anjeun tiasa nganggo keur ngitung sabaraha susu payudara nempatkeun dina botol a .
Kumaha Ngajaga tur Ngaronjatkeun Susu Supply anjeun
Bisa jadi tangguh pikeun ngajaga suplai susu séhat lamun nu nuju éksklusif ngompa. Merlukeun deal hade kumawula sabab kudu ngompa rutin sarta, upami mungkin, salila peuting. Di dieu aya sababaraha tips pikeun ngajaga tur ngaronjatkeun suplai Anjeun .
- Investasi di Kongrés payudara anjeun: Moms anu ngompa éksklusif méakkeun loba waktu napel a pompa payudara . Ku kituna, pikir ngeunaan meuli atawa renting a pompa kualitas luhur anu dirancang pikeun-jangka panjang, pamakéan sapopoé. A ganda-pompa bakal ngawula ka Anjeun ogé sarta simpen waktu jeung tanaga nu ti dinya bisa ngumpulkeun susu ti duanana breasts dina waktos anu sareng. Whichever ngompa anjeun milih, pastikeun éta nyaman, sarta shields pompa cocog Anjeun ogé pikeun nyegah nyeri jeung ruksakna jaringan payudara Anjeun. Lamun ngamaksimalkeun waktos anjeun sarta kanyamanan, anjeun leuwih gampang pikeun ngompa rutin ngajaga suplai susu séhat.
- Ngompa Remen: sering ngompa ngarangsang produksi susu payudara. Bari anak anjeun bayi a, coba pikeun ngompa unggal dua nepi ka tilu jam. Salaku anak anjeun tumuwuh, anjeun biasana bisa ngompa kirang sering. Sanajan kitu, lamun nuju berjuang ku suplai susu low, ngompa leuwih mindeng bisa ningkatkeun produksi susu.
- Coba Sababaraha Galactagogues: A galactagogue mangrupa hal nu mantuan hiji indung breastfeeding ngadamel susu payudara langkung. Aya nyatu superfoods breastfeeding , bumbu , sarta teas anu tiasa nambahan kana diet poean anjeun pikeun ngarojong jeung ngamajukeun lactation.
Ngompa ekslusif jeung Planning kulawarga
Lamun datang ka pencegahan kakandungan, ngompa ekslusif teu sarua breastfeeding ekslusif. Metodeu amenorrhea lactational (lam) kontrol kalahiran bisa dianggo salila genep bulan mimiti breastfeeding ekslusif, tapi teu dianggap efektif jeung ngompa. Sabab, lamun anjeun teu hayang jadi hamil deui katuhu jauh, anjeun jeung pasangan Anjeun kedah nganggo formulir sejen tina kontrasépsi. Pastikeun hayu dokter Anjeun nyaho yén anjeun téh éksklusif ngompa, sanajan. Kusabab sababaraha bentuk kontrol kalahiran ngandung éstrogén, aranjeunna bisa ngakibatkeun panurunan dina suplai susu Anjeun .
A Kecap tina Verywell
ngompa ekslusif tiasa waktos-consuming sarta nungtut. Kacapean sarta stress tiasa ngadamel anjeun rethink kaputusan anjeun pikeun ngompa, sarta aranjeunna nu dipikanyaho ngurangan suplai susu payudara. Ku kituna, éta penting pikeun ngurus diri . Coba mun dahar ogé , inuman nyatu cairan , meunang sésana mun anjeun bisa, sarta bersantai kalawan suku anjeun nepi bari nu nuju ngompa. Ogé, ulah sieun menta tulung ti pasangan anjeun, kulawarga, jeung babaturan. A pitulung saeutik sarta rojongan tiasa ngadamel sagala bédana lamun datang ka sabaraha lila anjeun neruskeun ngompa éksklusif.
> Sumber:
> Eidelman, AI, Schanler, RJ, Johnston, M., Landers, S., Noble, L., Szucs, K., & Viehmann, L. Pernyataan Sarat jeung Kaayaan. Breastfeeding jeung Mangpaat Susu Asasi Manusa . Bagian on Breastfeeding. 2012. Pediatrics, 129 (3), e827-e841.
> Forinash AB, Yancey AM, Barnes KN, Myles TD. Pamakéan galactogogues dina indung breastfeeding. Annals of Pharmacotherapy. 2012 Oct; 46 (10): 1392-404.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Breastfeeding A Guide Pikeun The Médis Profesi kadalapan Edition. Elsevier Élmu Kaséhatan. 2015.
> Riordan, J., sarta Wambach, K. Breastfeeding na Asasi Manusa Lactation Kaopat Edition. Jones jeung Bartlett Learning. 2014.
> Shealy KR, Scanlon KS, Labiner-Wolfe J, Fein SB, Grummer-Strawn LM. Ciri prakték breastfeeding diantara ibu AS. Pediatrics. 2008 Oct 1; 122 (suplement 2): S50-5.