Kumaha Robah Dialog Batin anjeun Ngeunaan Infertility anjeun

1 -

Pikiran anu mengarah gangguan Lamun Anjeun keur Fertility ditantang

Sabaraha kali kudu anjeun diusahakeun kaluar watek goréng atawa leungit beurat , sarta kapanggih diri gancang deui cara heubeul anjeun? Anjeun bisa malah bisa nyobian sangkan parobahan ieu jadi bisa ngaronjatkeun kasuburan Anjeun .

Atawa meureun nu nuju nyobian langkung difokuskeun non-kasuburan-obsessed anjeun hirup. Meureun anjeun keur nyoba ngaléngkah saluareun infertility Anjeun.

Rék cicing a healthier, hirup happier, jadi Anjeun kukituna pikir anjeun kukituna janten niatna ngamotivasi nyandak peta. Na acan, anjeun teu jieun perobahan Anjeun nyebutkeun rék nyieun. Atawa anjeun ngalakukeun, lajeng kaluar teuing gancang.

Voices jero kritis urang - bareng jeung kami musabab-nyieun ngarobah egos - gaduh 101 alesan naha urang teu bisa lengket anggaran , naha urang teu bisa neangan rojongan tur sambungan kalawan batur, naha urang kudu boga pai coklat kieu ayeuna.

Di dieu 5 pikiran yén tetep kasuburan ditantang jalma ti nyieun healthier, pilihan happier.

Jadi sadar pikiran ieu moal sangkan gangguan nyieun voices dileungitkeun sagemblengna - tapi bakal nulungan.

2 -

"No Matéri Naon I Naha, Hayu urang Teu suka gé Mantuan Me Cokot Hamil ..."

Pamikiran troublemaking: "Perkara naon atuh, ayeuna teh teu resep bener gé mantuan kuring meunang hamil ..."

Lamun hayang nyieun parobahan hirup, gaduh faktor motivating kuat ngabantuan. Sahingga kukituna pikir nu lamun hayang leungit beurat atawa meunang healthier, ngabogaan prestasi kakandungan salaku bagian tina motivasi anjeun mangrupakeun ide nu sae.

Sanés. Téh mangrupa gagasan goréng.

Lamun gaya motivating anjeun boga cara of reminding anjeun tina "gagal" remen - ie, lamun anjeun meunang jaman Anjeun - éta kawas keur nyetél kaluar unggal 30 sababaraha poé. jaman anjeun marengan cravings hormonal anak, kabukti kana sababaraha uji will-kakuatan gélo.

Anjeun terang hal ieu nyandak waktos, sarta anjeun terang éta alesan pikeun nyangka nyusun bulan pisan anjeun ngawitan kaleungitan beurat. Na acan, meunang jaman anjeun bakal ngingetan yén anjeun masih teu reuneuh, sarta BAM, kaluar bakal datangna ka Ben and Jerry urang.

Ogé, dina sababaraha kasus, kalah beurat moal mantuan Anjeun langsung nyusun.

Kaleungitan beurat di awéwé anu obese geus kapanggih nepi ka ngabalikan ovulation jeung naekeun odds kakandungan , hususna keur awéwé anu keur kaayaan ovulation teratur . Tapi éta euweuh jaminan. Sarta eta moal dianggo pikeun unggal ngabalukarkeun infertility.

Contona, upami anjeun nuju kaayaan tabung fallopian diblokir , kalah beurat bisa naekeun odds anjeun tina kasuksésan IVF tapi urang pasti moal bade meunang anjeun hamil on anjeun sorangan.

Naon pikir gantina: "Kuring nyieun robah ieu meunang kuat".

Datang nepi ka sababaraha angkatan motivating lianna, preferably hal patali leuwih langsung ka gawang Anjeun. A pakéan rék cocog kana. Hiji acara rék néangan alus keur. Hiji kahayang ngarasa kuat tur healthier.

3 -

"Naon Point of Kalah Beurat lamun Kuring Bade ka Gain Ieu Sadaya Balik?"

Pamikiran troublemaking: "Kunaon beurat leungit ayeuna lamun Kuring ngan bade mangtaun eta kabeh balik nalika Abdi hamil?"

Teu eta lucu kumaha anjeun tiasa duanana pikir nu kaleungitan beurat moal mantuan anjeun meunang hamil atoh AND, dina momen pisan hareup, pikir aya euweuh titik saprak nu nuju ngan bade mangtaun beurat deui ... lamun anjeun meunang reuneuh.

Di dieu Éta hal. Sumuhun, anjeun bakal mangtaun beurat lamun meunang reuneuh. Tapi tetep dina pikiran:

1. Naon beurat Anjeun mangtaun nalika kakandungan bakal on luhureun naon geus Anjeun beuratna. Ieu ngandung harti lamun teu leungit beurat ayeuna, sanggeus anjeun boga orok, Anjeun kudu beurat kakandungan mun leungit ... jeung beurat anjeun boga ayeuna. Ganda whammy.
2. Sabaraha beurat nu peryogi mangtaun nalika kakandungan sawaréh gumantung kana sabaraha maneh beuratna ayeuna ... jadi Anjeun bakal boga pon pangsaeutikna mangtaun (kirang senang boga?) Lamun nuju dimimitian kaluar kaleuwihan beurat atawa obese.

Ogé penting pikeun nginget éta awéwé anu obese nalika kakandungan boga résiko luhur sababaraha komplikasi kakandungan sarta kaluron . Mun anjeun kaleuwihan beurat, bener anu hadé pikeun anjeun sarta orok nu bakal datang anjeun lamun leungit beurat ayeuna.

Naon pikir gantina: "Mulai kakandungan dina beurat healthier baris nulungan abdi gaduh kakandungan healthier. Jeung beurat I mangtaun nalika kakandungan lolobana bakal orok atawa keur orok! "

Numutkeun Association Kakandungan Amérika, ngan 7 pon uji gain beurat kakandungan ekspektasi anjeun toko gajih maternal.

orok dicokot nepi 7 ka 8 pon, plasénta sejen hiji atawa dua, anu cairan amniotic 2 pon, sarta rahim enlarged sejen 2 pon. Aya ogé ngeunaan 2 pon tambahan jaringan payudara ditambahkeun, 4 pon tambahan tina ngaronjat volume getih, sarta 4 pon tina ingetan cairan.

Kalolobaan naon mangtaun teu gajih - éta orok jeung orok parabot nyieun!

4 -

"Kami teu Dupi Candak megatkeun hiji. Kumaha Lamun Urang Cik Out?"

Troublemaking nu mikir: "Kami teu bisa nyandak putus ayeuna. Kumaha lamun urang meunang hamil bulan hareup? "

Sawaktos anjeun ngawitan pamikiran ngeunaan nyokot putus ti nyobian nyusun , anjeun bisa langsung mimiti ningali putus bulan saperti The Bulan Babah.

Kalayan kecap séjén, yén bulan - ngan sabab mutuskeun teu coba - karasaeun kawas eta ngandung paling kamungkinan for keur ayaan kakandungan . (Tangtu, ieu téh teu bener ... bulan nu teu luckier tinimbang lianna.)

Ngajadikeun rasa. uteuk anjeun mikanyaah jeung ngabejaan Anjeun bisa ngalengkepan hal, lamun ngan diusahakeun ... utamana lamun teu tiasa nyobian.

Ieu teu ngan lumangsung dina kasuburan, éta ogé kajadian dina situasi lianna.

"Kuring sagemblengna bakal nanjak Gunung Everest. Sakali I mibanda cukup duit sangkan perjalanan ... "

"Hiji poe, kuring gé nulis buku laris. Lamun Kaula mah sibuk ... "

Salami anjeun teu ngalakukeun hal eta, anjeun bisa yakin eta bisa kajadian. prosés pamikiran kieu bisa ngabantu anjeun ngarasa leuwih alus ngeunaan pamadegan LIPI daptar item nu Anjeun tetep putting pareum.

Tapi ogé bisa nyimpen anjeun ti nyokot putus teuing diperlukeun nalika nu nuju nyobian pikeun meunangkeun reuneuh.

Naon pikir gantina: "odds abdi lalaki hamil anu sami unggal bulan. Urang kudu putus ayeuna. Urang mimitian nyobian deui [sababaraha bulan ka hareup dieu]. "

Gaduh tanggal set kahareup tiasa comforting, sabab bisa ngingetan yén tatakrama téh samentara, tur Anjeun bakal boga kasempetan sejen di kakandungan lamun tanggal nu asalna.

5 -

"Clomid / Lupron / lianna-Fertility-Narkoba Dijieun Me Dahar Ieu."

Troublemaking nu mikir: "Clomid ieu nyieun kuring dahar sakabéh karton ieu es krim. Ieu teu lepat mah! "

Obat kasuburan teu ngan blamed pikeun cravings dahareun. Éta ogé meunang nu ngalepatkeun pikeun overspending, moods goréng, sarta misbehaviors lianna.

Anjeun meureun hoyong kasurupan di coworker a. Najan kitu, anjeun boga pilihan teu meta dina pamadegan hawa nafsu. Anjeun teu bisa ngalepatkeun eta on Clomid atanapi Lupron . (Padahal mah nyaho éta pikabitaeun!)

gain beurat ieu pakait sareng perlakuan kasuburan, tapi anu ngabalukarkeun pasti teu jelas. Anjeun leuwih gampang nahan cai sawaktos nyandak ubar kasuburan, tapi nu kudu dileungitkeun sakali perlakuan anu leuwih.

Ieu leuwih gampang yén stress sahiji perlakuan ngabalukarkeun kabiasaan coping damang - kawas dahar emosi . The dahar emosi teras ngabalukarkeun gain beurat.

Iraha anjeun nempatkeun ngalepatkeun pikeun kabiasaan damang anjeun kana obat kasuburan, nu nuju dasarna méré diri idin pikeun ngalakukeun naon rék. Ieu teu lepat anjeun! Anjeun teu bisa nulungan deui! Ieu ubar!

Tapi anjeun bisa ngadalikeun tindakan Anjeun. Bener bisa.

Naon pikir gantina: "obat kasuburan ieu bisa nyieun harder for mah mun lengket gol kuring , tapi kuring masih bisa ngalakukeun hal eta. Aranjeunna teu di muatan tina kuring. "

Boga rencana dina kumaha anjeun gé kanyamanan diri nalika cravings mogok. Jieun daptar cara sejenna ngarasa leuwih hadé, pilihan healthier.

Sababaraha pamanggih: meunang urut, ti pasangan Anjeun atawa dijadwalkeun dina spa mangrupa. Candak keur leumpang di sabudeureun blok. Ngalakukeun sababaraha yoga. Lalajo pilem atawa rerun tina pintonan favorit. Dengekeun ka daptar puter musik nu boosts haté anjeun. Nelepon nepi babaturan. Balik kaluar menari, atawa boling, atawa skating. Naon waé!

Nyieun daptar snacks cageur bisa mantuan, teuing. Tetep daftar kana kulkas anjeun, pikeun nalika panarajangan dedi.

Ieu alus mun boga daftar kanyamanan sabudeureun naha atawa henteu anjeun bajoang jeung gain beurat sarta dahar emosi. perlakuan kasuburan anu stres! Anjeun tiasa make sagala rojongan bisa meunang.

6 -

"Naha Komo Coba Pikeun nelepon hiji babaturan? Éta moal Badé Paham".

Pamikiran troublemaking: "Kunaon malah coba terangkeun kumaha kuring ngarasa nepi Sarakan? Aranjeunna teu tiasa ngartos. "

Lamun anjeun nuju bade liwat infertility, anjeun bisa ngarasakeun pisan nyalira. Kanyataan yén 1 di 8 pasangan nyanghareupan infertility henteu ngabantu nalika 7 sababaraha babaturan anjeun téh sadayana Queens kasuburan jeung raja.

Ieu bisa ngakibatkeun anjeun teu ngahontal kaluar pikeun pitulung. Kumaha tiasa batur anu meunang hamil jadi gampang nyaritakeun perjuangan anjeun?

Atawa anjeun bisa jadi kudu babaturan kalawan infertility, tapi meureun aranjeunna gaduh struggles béda ti maneh. Éta téh pajoang infertility primér, sedengkeun nu nuju berjuang kalawan infertility sekundér . Atawa cara sejen sabudeureun.

Atawa meureun ngabalukarkeun anjeun infertility téh leuwih pajeulit. Meureun pilihan perlakuan anjeun beuki kawates atawa leuwih mahal. Atawa meureun anjeun boga euweuh pilihan sagigireun pindah kana sareng kahirupan childfree.

Di dieu Éta hal: babaturan teu kudu boga pangalaman anu sarua pasti anjeun nyadiakeun rojongan atawa empati.

Mun nu éta leres, salah henteu bakal bisa nawiskeun saha rojongan sejenna. Kusabab urang sadayana gaduh tantangan unik, backgrounds unik, sarta daya unik.

Naon pikir gantina: "sobat abdi bisa jadi teu geus ngalaman struggles unik, tapi maranéhna geus Nyanghareupan struggles of a diurutkeun béda. Éta rék mantuan kuring ... Kuring gé ngajarkeun aranjeunna sabaraha ".

Sumuhun, ngajarkeun babaturan anjeun kumaha ngarojong anjeun. Ngabejaan aranjeunna naon peryogi atanapi teu kedah. Nyarita nepi nalika maranéhna ngahaja nyebutkeun hal nyeri pisan .

Pangpentingna, eureun ngajaga infertility Anjeun rusiah. Mun anjeun teu kaluar tina pacilingan dina infertility anjeun , kumaha babaturan anjeun tiasa ngarojong anjeun pangalusna?

Inget rojongan nu teu ngan baris mantuan anjeun Cope hadé jeung stress of infertility tapi ogé bakal mantuan anjeun hirup hiji hirup healthier. Sumuhun, bener! Ieu teuas ngurus diri nalika aran nyalira.

Anjeun teu sorangan. Ngahontal kaluar. Meunang rojongan.

Langkung lengkep ihwal coping kalawan infertility:

• 10 Cara pikeun Cope Nalika Nyoba nyusun Overwhelms Anjeun
• 6 Alesanna kana degung ka pembimbing Ngeunaan Infertility
• Manggihan Pakait Fertility on Media Sosial
• Naon Awewe jeung Infertility jeung kronis Pain Kagungan di umum - Sareng Naha Sababaraha Paham Éta